【iherb D3 推薦】 夏天海邊維生素D3 台灣必買2022折扣碼

【iherb D3 推薦】是一篇分享相關的營養資訊，以及如何在iHerb 選擇和購買相關產品的文章。

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如果你對iHerb產品有興趣的話，大叔不只告訴你怎麼買，還要教大家怎麼買的聰明，大叔將分析並整理成好懂的表格，文章約3-5分鐘。

讀者權益 在閱讀前，請容許大叔聲明幾件事情：這些事情對您可能蠻重要的： 內容中連結可能有參加聯盟計畫，這並不影響您的購買權利。

聯盟計畫和廣告收入都會做為網站經營基金。

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(公益捐款明細) 喜歡我的文章的話，請幫我這樣做，點擊下面的拍手圖示。

【iherbD3推薦】夏天海邊維生素D3台灣必買2022折扣碼 iHerb直運回來了在多個月的海關之亂後，我們終於找回購買iHerb的方便和樂趣。

之後購買iHerb商品會加上關稅，雖然價格提高了，但使用GlobalAirwithTracking就可以「直運」，加上「滿2500」就免運費。

那簡單來說，之前的一年6次2000塊以上，免關稅的優惠就不適用了，直接買爆就好，反正關稅已加上去。

而iHerb當然也不是省油的燈，變貴後，提供更多商品的優惠活動或是優惠碼，使用大叔碼「AKT5411」(貼心連結)立即5%折扣，首購的話，可以使用優專碼「10NEW」可享10%折扣，更多優惠碼請閱讀頁面右上角的最新活動及優惠碼。

省錢iHerb的選擇–Buyandship轉運2022年初iHerb暫停對台灣的服務，無法購買的這個幾月裡，大叔坐立難安啊。

但是最近回覆了服務，面對新台灣海關政策，iHerb也有不同的因應措施，像是–加預收關稅2500才有直運免費整體購買的品質沒變，但購買的成本更高了，皮包的錢錢也更少了。

如果你和大叔一樣，都是買給一家人吃的話，還有一招可以讓我們購買iHerb的時候，省下不少的錢，例如說–「轉運」。

透過Buyandship運送到香港，再由香港轉運到台灣，這樣的好處是免去關稅，而且滿1000多塊就可以免費到香港，只是要支付一筆由香港到台灣的「轉運費」。

所以買多一點才會划算，Buyandship的運費是用重量來計算的，目前我的建議是個人買的話，直接在官網下單，多人合購或是家庭共用的話，我就使用轉運。

轉運的好處是省錢，但費時；直運就是省時，但花費更高，全看我們的需求。

大叔偷偷告訴你，現在註冊Buyandship的話，可以得到60積分，用來折抵60台幣的運費，如果再使用大叔的推薦碼(5922761082)的話，完成第一張轉運單後14天內，可以獲得120分的活動新積分。

大叔也會托您的福，也可以收到120的積分，感恩!!更多Buyandship的教學可以參考【Buyandship台灣教學】5分鐘成為國外代購高手內建讀者優惠 立即免費加入Buyandship大叔推薦碼(5922761082) 台灣2000萬人維生素D3不足根據國防醫學院公共衛生學系教授李美璇，分析衛生署國民營養健康資料發現，高達98％的人，血液中維生素D濃度不足–健康2.0我們可能都有維生素D3不足的問題，特別是D3只有少數的食物中含有，例如：鮭魚和菇類，而人類最容易取得D3的方式是「曬太陽」。

既然如此，為什麼98%的人維生素D3還是缺乏呢?最主要還是國人習慣問題–氣候–台灣太熱，多數人寧可吹冷氣也不想曬太陽文化–怕曬黑，出門要做防曬工作–室內工作，下班已天黑，天黑請閉眼懶文化–可以不出門就不出門，可以坐著就不站著，可以躺下就不坐下所以女性的話，缺乏D3的比例相較於男生更高，所以大叔說「這和我們的生活習慣有關」。

那麼缺乏D3會對我們有什麼影響呢?常見的問題有–1️⃣骨質疏鬆維生素D3可以幫助人身(小腸)吸收鈣質，所以對於老人家骨折和老化駝背有「預防」，所以在年輕的時候為身體「存骨本」才是最重要的。

所以補充「維生素D3+鈣質」成為了常見的複合性營食補給品。

2️⃣免疫系統失調日本研究針對6~15歲學童分為兩組，一組服用維他命D3補充品，另外一組吞服安慰劑，並且追蹤兩組學童感染流行性感冒的比率，服用維他命D3的得到流感機率降低70%，並且降低了氣喘發生的機率–早安健康所以補充維生素D不只可以提昇你的免疫能力，還可以抵抗急慢性呼吸系統疾病。

3️⃣情緒焦慮健康的三大重點，吃好、睡飽和心情好。

當你如果有失眠、健康失調，其實很難會有好心情，特別是你還在工作壓力之下，每天還要看老闆臉色的時候。

有種情況叫季節性情緒失調，也就是在秋冬時候，白天短黑夜長，在室內的時間也比較長；所以長時間都沒有的曬太陽也沒有口服維生素D3，所以產生了情緒問題。

維生素D最容易的方法還是每天定時來曬太陽，每天20分鐘就可以有效攝取足夠的維生素；但是每天曬太陽如果有困難的話，還是應該試試用口服補充品來維持我們的健康。

維生素D3挑選重點在衛福部「國人膳食營養素參考攝取量」-第8版(連結)，建議國人10微克(ug)國際單位為400IU50歲以上應該補充15微克(ug)國際單位為600IU1歲內上限為25微克(ug)1歲以上，補充上限為50微克(ug)看到現在的話，再來看一下iherbD3推薦吧…參考資料缺維生素D染新冠肺炎風險爆增！98％國人維生素D不足9種食物含量最高|健康2.0缺乏維生素D的6大現象你中了幾個？|Heho健康維生素D也是防疫武器！3招增強免疫力，降低呼吸系統感染率|早安健康iHerbD3推薦表 CountryLife,Target-Mins®複合鈣鎂維生素D全素膠囊，360粒裝 網友評價-4.6 ★★★★★4.6/5 (798) NT$1,169| NT$3/計數 直達iHerb 營養補充品成份每次用量：4粒膠囊每件包裝服用次數：90每份含量每日攝入量百分比維生素D（麥角鈣化醇）10微克（400國際單位）50%鈣（鈣羥磷灰石、檸檬酸鈣、天冬氨酸鈣、α-酮戊二酸鈣鹽、賴氨酸鈣）†1000毫克77%磷（羥基磷灰石鈣）†500毫克40%鎂（氧化鎂、天冬氨酸鎂、檸檬酸鎂、牛磺酸鎂、α-酮戊二酸鎂）†500毫克119%†CountryLife始終採取元素重量的方式標示礦物質。

NowFoods,鎂鈣營養片，100片裝 網友評價-4.8 ★★★★★4.8/5 (11031) NT$540| NT$5/計數 直達iHerb 補充劑成分表每次用量：3片每件包裝服用次數：33每份含量每日攝入量百分比維生素D3（膽鈣化醇）25微克（1000國際單位）125%鈣[來自Aquamin®TG海藻衍生的礦物質）和檸檬酸鈣]400毫克31%鎂（來自氧化鎂、甘氨酸鎂、牛磺酸鎂、檸檬酸鎂和Aquamin®TG海藻衍生礦物質）800毫克190%鋅（L-OptiZinc®單蛋氨酸鋅）15毫克136% NowFoods,維生素D3+K2素食膠囊，120粒裝 網友評價-4.8 ★★★★★4.8/5 (21870) NT$397| NT$3/計數 直達iHerb 補充劑成分表每次用量：1粒素食膠囊每份含量每日攝入量百分比維生素D3（膽鈣化醇）（提取自羊毛脂）25微克（1000國際單位）125%維生素K2（甲萘醌-4）（MK-4）45微克††每日攝入量百分比尚未確定。

BluebonnetNutrition,檸檬酸鈣鎂維生素D3,180片 網友評價-4.5 ★★★★★4.5/5 (802) NT$1,012| NT$6/計數 直達iHerb 補充劑成分表每次用量：4囊片每件包裝服用次數：45每份含量每日攝入量百分比維生素D3（膽鈣化醇）800國際單位200鈣（檸檬酸鈣）1000毫克100鎂（天冬氨酸鎂）400毫克100每日攝入量基於2000卡路里飲食。

Nature'sBounty,含維生素D3的鈣鎂鋅，100粒包衣膠囊 網友評價-4.8 ★★★★★4.8/5 (19456) NT$286| NT$3/計數 直達iHerb 營養補充品成份每次用量：3囊片每件包裝服用次數：33每份含量每日攝入量百分比維生素D（D3膽鈣化醇）15微克（600國際單位）75%鈣（碳酸鈣和葡萄糖酸鈣）1000毫克77%鎂（氧化鎂和葡萄糖酸鎂）400毫克95%鋅（葡萄糖酸鋅和檸檬酸鋅）25毫克227% CaliforniaGoldNutrition,Immune4免疫系統支援素食膠囊，180粒裝 網友評價-4.7 ★★★★★4.7/5 (119620) NT$676| NT$2/計數 直達iHerb 補充劑成分表份量：1粒膠囊每容器份數：180每份含量每日攝入量百分比維生素C（抗壞血酸）500毫克556%維生素D（D3，膽鈣化醇）(來自水羊毛脂）25微克（1,000國際單位）125%鋅（吡啶甲酸鋅）10毫克91%硒（L-硒代蛋氨酸）50微克91% MRM,純素食維生素D3和K2，62.5微克（2500國際單位），60粒純素食膠囊 網友評價-4.8 ★★★★★4.8/5 (8603) NT$404| NT$7/計數 直達iHerb 補充劑成分表份量：1粒素食膠囊每容器份數：60每份含量每日攝入量百分比*維生素D3（膽鈣化醇）62.5微克（2500國際單位）313%維生素K2（甲萘醌-7）80微克66% LifeExtension,含碘維生素D+K膠囊，60粒 網友評價-4.8 ★★★★★4.8/5 (9772) NT$621| NT$10/計數 直達iHerb 補充劑成分表每次用量：1粒膠囊每份含量每日攝入量百分比維生素D3（膽鈣化醇）125微克625%維生素K活性提取自：維生素K1（植物甲萘醌）維生素K2（甲萘醌-4）維生素K2（反式甲萘醌-7）2100微克1000微克1000微克100微克1750%碘[提取自Sea-Iodine™海碘複合物混合物（有機海藻和墨角藻提取物、碘化鉀）]1,000微克667% iHerb怎麼退貨基本步驟–在主頁登入後，點擊螢幕內的帳戶，選擇下方的「訂單」找到並選擇相關訂單。

選擇‘退款/退貨’按鈕。

確定是退回整個訂單還是單件商品，然後選擇「繼續」。

請選擇退貨原因，填寫表格中的資訊部分，然後選擇「繼續」。

之後，提示您請求將接受審核。

點擊‘提交’，確認您的請求。

更多內容，大家可以參考iHerb的退貨說明(退貨連結)iHerb怎麼中文化?如果進入網站是英文的時候，怎麼辦?不要緊張，請在畫面的右上角找到下面的圖示，然後點擊。

在「Language」的地方找到繁體中文，然後給它點下去，這樣就完成了iHerb中文化。

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