梅根王妃生孩子後被質疑身材「走樣」！王妃告訴你產後瘦身的 ...

梅根王妃懷孕前身材姣好，應瘦則瘦，愛穿貼身衣服展現均衡身型，S型的身材相信也是吸引哈利王子的魅力之一。

閱讀全文0HarpersBazaar.com.hk2019年5月23日下午7:02▲HarpersBazaar.com.hk梅根王妃梅根馬克爾早前為哈利王子誕下兒子，是英國王室的一大喜事，幸福的一家抱著孩子在傳媒下亮相，沒想到照片出來之後，大家的焦點除了放在孩子身上，梅根王妃產後的身形也是大家討論的話題。

以前以身形均稱而令人羨慕的梅根王妃，生孩子後首次示人卻顯得有點腫脹，雖然是生孩子後必須經歷的一個過程，令產後瘦身成為重要的課題，也對梅根王妃來說應該是非常傷痛的事，如何迅速從產後回復產前身形，相信也是不少產後媽媽在煩惱的事情！▲HarpersBazaar.com.hk懷孕前身材均衡的梅根王妃梅根王妃懷孕前身材姣好，應瘦則瘦，愛穿貼身衣服展現均衡身型，S型的身材相信也是吸引哈利王子的魅力之一。

▲HarpersBazaar.com.hk懷孕期間依然愛穿貼身衣不少孕婦於懷孕期間因為變胖，都愛穿鬆身衣服，但梅根王妃一向終於自我，懷孕時繼續穿上貼身衣示人。

▲HarpersBazaar.com.hk產後首次面對傳媒卻被笑稱仍像懷孕？沒有像凱特王妃般產後7小時便美麗亮相，梅根王妃選擇了在孩子出生後2天才公開亮相，因為產後肚子未能消腫，被網民笑稱仍像懷孕。

生完小孩之後肚皮就像汽球一樣，怎可能說瘦就瘦呢？產後瘦身也是一門學問，只要做對了，也能很快回復產前身材。

▲HarpersBazaar.com.hk跟隋棠產後穿塑身衣生孩子後整個人都變得肥腫難分、皮膚鬆弛，特別是肚子最難瘦下來。

畢竟懷孕的時候肚子被撐得像個大汽球一樣，所以產後可以穿上合適產後的塑身衣。

有不少專為產後女性度身訂做的塑身衣，可以令身型變得更緊緻，穿上後並不會感到不舒服，很多女藝人如：小S和隋棠產後都有穿塑身衣。

▲HarpersBazaar.com.hk溫和的產後瑜珈生小孩後也不太適合做太劇烈的運動，這個時候做比較溫和的產後瑜伽便最適合不過，不單可以舒緩情緒，也可以慢慢雕塑身型，梅根王妃本身就是瑜珈愛好者，只要勤做瑜珈連動，應該很快便能修身成功。

▲HarpersBazaar.com.hk補充足夠的水分女人果然是水造的，產後一樣要多攝取水分，建議一天吸取2000毫升的水分，無論是湯水、果汁和白開水都可以，既可促進乳汁又可促進身體的新陳代謝。

▲HarpersBazaar.com.hk產後維持均衡飲食產後絕不能為了減肥而節食，一天三餐要定時進食，還要多吃有營養的食物，如：水煮的蔬菜和水果不怕多吃，但油膩和煎炸的食物就要少吃了。

▲HarpersBazaar.com.hk產後保持愉快的心情因為生產後荷爾蒙和生活環境的變化，媽媽很容易會患上產後憂鬱症，當心情鬱悶自然做甚麼都做不好，也不應給予自己太大壓力在瘦身方面。

壓力太大有可能會變得胡亂飲食，對瘦身也沒有幫助。

只要保持愉快的心情，在健康的情況下進行瘦身，也會事半功倍。

▲HarpersBazaar.com.hk最重要是有充分的休息女人生完孩子之後真的是元氣大傷，此時也不應急切想著減肥而瘋狂做運動和節食，對比起瘦身，其實足夠的休息最重要，只要休養好身體，之後再做重點運動瘦身自然瘦得更快。

▲HarpersBazaar.com.hk產後2個月進行有氧運動一般來說，只要有控制飲食和簡單運動同時配合，2個月後的身型幾乎可以回復跟產前一樣，但醫生建議產後2個月才進行比較劇烈的有氧運動如：慢跑、爬樓梯、踩單車、快走等等。

▲HarpersBazaar.com.hk產後4個月去健身房和重量訓練想身型變得更完美，產後4至5個月這段期間可以去健身房做gym和重量訓練，鍛鍊體能之餘，亦可重點針對不同部位作鍛練，令整體線條更完美。

相比於急著瘦身而令身體變差，循序漸進的瘦身方式更適合產後媽媽，希望梅根王妃下次公開露面能以健康的體態示人。

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