Re: [求助] 偏頭痛- careerlady | PTT職涯區

偏頭痛不一定只是痛「一邊」，還有其他症狀，諸如畏光、陣陣抽痛、來得很急，離開要 ... 偏頭痛的成因很多，女性常見的像是賀爾蒙變化（來經前後、排卵期等）、壓力、 ... Togglenavigation PTT職涯區 熱門文章 看板列表 最新文章 Stock 首頁 careerlady Re:[求助]偏頭痛 Re:[求助]偏頭痛 看板 Careerlady 作者 aromalotuses 時間 05-06 留言 0則留言，0人參與討論 推噓 0  ( 0推 0噓 0→ ) 偏頭痛痛起來真的是要人命的，不要忽視了喔。

偏頭痛不一定只是痛 「一邊」，還有其他症狀，諸如畏光、陣陣抽痛、來得很急，離開要 看狀況，有些人痛起來要命，但大概一兩天就會好，有些人則否。

偏頭痛的成因很多，女性常見的像是賀爾蒙變化（來經前後、排卵期 等）、壓力、睡眠不足、頭部傷害等，都有可能是成因。

另外有研究 顯示，有性方面的困擾的女性，會偏頭痛的比率比一般女性高。

如果有長期偏頭痛的症狀，最好先去看個醫生做檢查，看是否有腦部 病變的問題，先排除腦部受傷或是病變，才好做應對。

之後，可以做頭痛量表--包括發作多久、發作時間、發作前飲食狀況、 壓力狀態、生理狀態等……試著先不要吃藥，找出自己頭痛的可能成因 和週期。

如果是因為賀爾蒙變化與壓力累積，這時候芳香療法就很有幫助，有很 多精油、純露和植物油能夠幫助平衡賀爾蒙與神經系統，例如甜茴香、 甜羅勒、熱帶羅勒、快樂鼠尾草、穗甘松、薑、薰衣草、羅馬洋甘菊、 或是yuue提到的天竺葵……等精油都有幫助（這部份可能需要私下詢問 專業芳療師，因為每個人狀況不同，適合的精油也不一樣，差異很大喔， 用到不適合的效果不大）；或是口服維他命B群（抗壓力維他命）、月見 草油等營養食品，也都會有幫助，但這要看個人。

如果是因為飲食或睡眠，那就要找出自己的過敏原和壓力來源，排解之。

其他方式，例如適度運動能夠保持心情愉快和血液循環，沒事多用溫水 泡澡（不要泡太熱喔，最好塗抹完含有精油的按摩油再泡）、泡腳，做 按摩……也是很棒的預防偏頭痛發作的方法。

※引述《yuue(giuby)》之銘言： :個人經驗... :曾經被頻繁的偏頭痛糾纏了三四年 :後知後覺的我 :慢慢才發現我的頭痛和生理期有關聯 :生理期前10多天和生理期完後四,五天 :頭會特別容易痛一痛就可能好幾天 :所以幾乎是整個月都活在懼怕頭痛的陰影下 :誤打誤撞我有一時期熱衷芳香療法 :便買了乖媽的玫瑰天竺葵純露 :大概10ml加入一瓶礦泉水 :一天喝一瓶喝了一個星期吧 :天啊我不會頭痛了!!!(真有新生的感激與快樂感...) :後來因為懶散沒再繼續喝所以半年後又復發了... :趕緊再買來喝 :也試過其它什麼玫瑰鼠尾草薰衣草等等純露 :還是覺得天竺葵"平衡"的效果最神奇 :這幾年由於工作上的不順心 :加上用餐不便導致三餐不定時又亂吃 :所以偶爾頭痛還是會發作 :但比起從前實在是好太多太多了!!! :僅供參考囉 -- ※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆From:220.137.140.109 ‣返回careerlady看板 最新熱門文章 Re:[閒聊]竹北7字頭，工程師根本屌打醫生吧？ [home-sale] Re:[請益]關於港股交易憑證事件請教 [stock] [閒聊]2021/11/26盤中閒聊 [stock] [討論]你各位是行人的話過馬路會快步嗎？ [car] [新聞]他帶100萬入股市「3進3出慘賠」！老鳥揭1 [stock] [新聞]聯電與美光纏訟落幕！聯合聲明：達成全球 [stock] [閒聊]2021/11/26盤中閒聊 [option] [請益]關於港股交易憑證事件請教 [stock] [情報]NordVPN黑五特價+90%回饋 [lifeismoney] [新聞]女股神今年「落漆」將祭更激進策略「作 [stock] Re:[新聞]長榮海運美西碼頭走「得來速」？ [stock] Re:[請益]營業員打來詢問是否有買港股 [stock]