肌力訓練與營養補充(胺基酸)之關係Q&A - 鴻佳實業有限公司

Q2. 從食物中攝取「胺基酸amino acids」跟直接攝取營養補充品，有什麼不同嗎? A : 一般來說，人體透過食物攝取到蛋白質，必須經由胃腸道消化後，轉換成小腸可吸收的肽 ... LINE | FACEBOOK  會員登入 公司簡介最新消息產品介紹活動花絮購物車會員專區常見問題聯絡我們影音專區 Ajinomoto日本味之素運動專用胺基酸產品消息 【新聞】挑戰世界的力量-aminoVITAL胺基酸營養品改變補給觀念&國家運動訓練中心與台灣味之素打造冠軍餐計畫 希諾寧洗鼻器 希諾寧影音檔合作廠商運動專區 運動Q&A Ajinomoto日本味之素運動專用胺基酸經驗分享 首頁    |    運動專區    |    運動Q&A 肌力訓練與營養補充(胺基酸)之關係Q&A   我要購買   我要兌換 產品說明         Q1.「胺基酸aminoacids」是什麼成份?          A:胺基酸是普遍存在人體及食物中的營養素，對人體組織的構成尤其重要。

人體組成中約20%是蛋白質，而胺基酸就是構成人體蛋白質的基本要素，構成 ​              蛋白質的胺基酸共有20種，包含了9種必需胺基酸及11種非必需胺基酸。

          Q2. 從食物中攝取「胺基酸aminoacids」跟直接攝取營養補充品，有什麼不同嗎?         A:一般來說，人體透過食物攝取到蛋白質，必須經由胃腸道消化後，轉換成小腸可吸收的肽，再逐漸分解成最小分子—胺基酸之後運送到全身，並被人體 ​             吸收利用，這樣的消化分解過程通常需花上3~4個小時的時間。

而胺基酸營養補充品本身就是最小分子，因此不需經過消化分解過程，約30分鐘即可被             人體吸收。

          Q3. 每天應攝取多少「胺基酸aminoacids」才足夠呢?          A:胺基酸是營養素，並不是藥品，不需每日定量服用。

應依照個人需求，例如每天的運動量、運動強度等狀況來判斷是否需要補充以及補充量的多寡。

          Q4.「胺基酸aminoacids」補充量越多越好嗎?              A:雖然胺基酸是原本就存在於人體中的營養素，但任何營養素的攝取，都必須以適量為佳，過量都有可能會造成身體額外的負擔。

如攝取過多的胺基酸，人 ​              體會經由尿液自然排出體外。

         Q5.「胺基酸aminoacids」可以從日常的飲食中獲得嗎?             A:當然可以！一般人透過正常均衡的三餐飲食，都可以攝取到人體所需要的營養素，不一定需要額外補充胺基酸營養品。

但有些特殊情況，例如進行長時間 ​             、大量耗費體力的運動，飲食不均衡或是飲食中有營養攝取限制，就會導致體內胺基酸不足的狀況發生。

這時候，可視需求補充胺基酸營養品，來提供人 ​             體所需的營養及能量。

         Q6.該攝取哪些食物來獲得人體必需的胺基酸營養呢?         A:為了從日常飲食中獲得人體必需的胺基酸營養，建議均衡攝取主食如米飯、麵包、主菜如魚肉類、蛋及豆類食物，乳製品如牛奶、優格或起司等，再搭配 ​             水果、青菜，就可以獲取到足夠的營養素。

         Q7. 攝取「胺基酸aminoacids」對運動選手來說，有什麼好處?         A:胺基酸是構成蛋白質的營養素，也是維持人體基礎運作的基本要素。

其中，對運動選手非常重要的肌肉蛋白也是由胺基酸所組成，更可作為能量來源，並 ​             促進肌肉合成、幫助肌肉修復。

除了專業運動選手之外，所有運動愛好者也都可以藉由補充胺基酸，來達到更好的運動表現。

         Q8.胺基酸aminoacids」有運動禁藥方面的問題嗎?         A:胺基酸是原本就存在於人體中的營養素，完全沒有運動禁藥的問題。

         Q9. 攝取「胺基酸aminoacids」會有增加體重的可能性嗎?          A:1公克的胺基酸約為4大卡，因此適量的攝取胺基酸營養補充品，是不用擔心體重增加的問題。

         Q10.「胺基酸aminoacids」可以做為哪些運用?             A:日常生活中可以看到「胺基酸aminoacids」被廣泛地使用，例如:食品調味料、健康保健食品、運動營養食品、醫療藥品及美容化妝品等             回上層 地址：台北市仁愛路四段425號11樓 | 客服專線：0800-888-805 | Tel：(02)2708-3377 | Fax：(02)2755-5719 DesignbyWebTech網頁設計