除了枸杞菊花護眼茶，再加一味會更養眼的喔

而枸杞菊花茶之所以有護眼的效果，最大功臣便是枸杞。

... 備註：此以藥材量是以150 c.c.水分為基礎，朋友們可自行按照比例多準備一些。

跳至主內容區 眼睛到了下午又痠又累，又不得不盯電腦，還得常常滑手機回訊息。

來杯枸杞菊 花茶吧~~不過您可能不知道，再多一味，真的是更養眼喔~~~呵呵!   鹿港基督教醫院中醫科主任林親怡解釋，傳統中醫認為要保持雙眼健康和視力清晰，應先調理   肝氣和先天陰血。

而枸杞菊花茶之所以有護眼的效果，最大功臣便是枸杞。

  中方的枸杞–被視為養肝明目的聖品。

  西方的枸杞–富含維持眼睛健康的胡蘿蔔素、多種維生素。

  國際醫學雜誌的枸杞–動物實驗中發現枸杞有明顯改善乾眼症的作用。

  想要保養眼睛，枸杞和菊花是絕配，但菊花品種多、顏色有白有黃又有粉，哪一種比較好呢？ 林親怡中醫師表示，中醫臨床常用的菊花有以下3種：   1.杭菊：多是白色，性質偏涼且帶有辛味，主要作用是平肝明目，適合一般人使用。

  2.貢菊：多為黃色，性質偏涼且帶有辛味，主要作用是疏風清熱，適合有輕微感冒、結膜炎等   風熱症狀的人使用。

  3.野菊：顏色混雜，非純白或純黃，性味苦寒，臨床多用於治療皮膚長瘡有膿的風熱症患者，   或者當作解毒之藥。

    養眼的秘密武器登場：決明子   想讓護眼的效果加分，不妨將沖泡枸杞和菊花的白開水，換成事先煮過的決明子茶。

決明子本   身有明目的效果，也能改善口乾舌燥、眼睛冒血絲等明顯的風熱症狀。

      【枸杞菊花茶養眼加強版】   材料：枸杞1-2錢、白色杭菊（小的3朵、大的2朵）、決明子3-5錢。

  作法：   先將決明子放入水中，煮成約150c.c.的決明子水。

  2.枸杞和菊花洗淨後，放進熱騰騰的決明子水中，再泡3分鐘後即可飲用。

  備註：此以藥材量是以150c.c.水分為基礎，朋友們可自行按照比例多準備一些。

    但中醫師也提醒腸胃差的人較不適合喔!   一般來說，只要避開睡覺前2個小時，其他時間喝枸杞菊花茶都是可以的，且以白天喝的時機   最適合。

但需注意的是，枸杞菊花茶並非人人適合，由於枸杞會發糖，腸胃消化功能不佳或體   質偏寒人，都不建議長期飲用或空腹飲用，以免導致身體不適。

搜尋關鍵字: 分類 呼吸道與肺部健康 天然DIY 視力與眼睛健康 關節 養健康不可不知 近期文章 您知道要如何挑選保健食品嗎？ 防疫要吃哪些保健品？您吃對了嗎？ 不只健身才吃！乳清蛋白原來能增肌減肥 簡單5招健康操，遠離關節疼痛 吃在嘴裡，補在關節裡！四種天然好食物，讓我們吃出好關節~