水喝太多會GG！專家：這6個時刻喝水反傷身 - 良醫健康網

一般認為多喝水有益健康，其實並不是越多越好，根據國外新聞網站「TOI」指出，水喝太多有可能引發噁心、嘔吐、癲癇，甚至有死亡案例！專家建議下列這6 ... 目前位置 首頁 新知 水喝太多會GG！專家：這6個時刻喝水反傷身 健康特搜簿 About 2018-05-02 這是一個醫療健康新知的特搜園地，若您有意見想法不吐不快，歡迎到我們特搜簿，大聲說出來！（來稿請寄至[email protected]) photos放大顯示 一般認為多喝水有益健康，其實並不是越多越好，根據國外新聞網站「TOI」指出，水喝太多有可能引發噁心、嘔吐、癲癇，甚至有死亡案例！專家建議下列這6個時刻別喝水，否則反而傷身。

1.已經喝很多水 過多水分會影響身體電解質濃度，當血液中的鈉濃度過低，會引發人低鈉血症，並可能引發嘔吐、噁心、癲癇，甚至死亡。

2.尿液顏色過淡 正常情況下尿液呈現淡黃色，當尿液顏色過淡甚至無色時，表示可能攝取太多水分，恐破壞身體的化學平衡。

3.劇烈運動後 大量運動後立刻喝水可能會連電解質一起流失，建議可以適量飲用運動飲料，補水並補充電解質；但若沒有運動則不建議喝運動飲料。

4.緊接在餐後 醫師建議飯後半小時喝水較好，否則會稀釋胃液、消化酵素，影響消化環境。

5.節食 有些人會用「灌水」的飽足感來減肥，但營養師表示，每人每天需攝取的熱量是一樣的，用猛灌水反而傷身、傷胃。

6.加味水 非天然的加味劑可能造成身體更大負擔，包括市面上賣的檸檬水、紅豆水…等，應注意是否添加了化學原料。

※本文獲中時電子報授權，原文 第一頁 « 1 » 最後頁 單頁閱讀 評分： 1 2 3 4 5 (0) 列印 轉寄 按讚加入良醫健康網粉絲團 口渴、運動後才大口猛灌水…這些危險要知道！ 腎臟科名醫江守山：這3個時間喝水，養腎效果勝人蔘 一天該喝多少水才夠？關鍵在「溫度」！營養師解惑3大補水迷思 喝水學問大！最佳建議時間大公開 健康檢查發現「肺結節」，該開刀嗎？關於肺腺癌，你一定要知道的幾件事... 這3種人最容易長瘜肉！全台第一名胃腸肝膽科醫師：預防大腸癌的4個飲食法 41歲才步入婚姻！「楊謹華」給大齡單身女的人生啟發：適婚年齡只是參考，「剛剛好」比完美更重要 那夜，重症醫師狂奔急診室...看到太太血一直冒出來，一個丈夫鼻酸的請求 晚上「失眠」，原來是因為「晚餐吃錯了」！地瓜、番茄都NG…名醫劉博仁：避開4類食物 雙親失智　差點拖垮銀行經理家庭 回應文章請先登入會員或註冊。

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