潔西請假文加上10 Ways to Soothe a Sore Throat 十種舒緩喉嚨 ...

潔西的黑色星期一，起床喉嚨超痛sore throat，失聲losing my voice，胃痛肚子痛stomachache，咳嗽cough，打噴嚏sneeze，鼻塞nasal congestion/stuffy ... Skiptoprimarycontent 文章分頁導航 ←Previous Next→ 潔西的黑色星期一，起床喉嚨超痛sorethroat，失聲losingmyvoice，胃痛肚子痛stomachache，咳嗽cough，打噴嚏sneeze，鼻塞nasalcongestion/stuffynose，流鼻水runnynose，全身痠痛soremuscles，不過沒發燒fever，也難得沒頭痛headache。

可以像課本裡面說的一樣，Ihaveaterriblecold.Don’tgettooclose.我感冒很嚴重。

不要太靠近。

一起來就知道完了，躺很久起不來，考慮再三，過了一個小時，兩個小時，還是覺得很糟，最後還是決定今天請假好了，應該沒有力氣上課，星期一晚上的同學不好意思，今天要請假了。

剛剛打電話去請假的時候因為是新主管沒有很熟，假如是已經離職的舊主管，潔西應該就會說潔西快要死掉了啊！昨天發完廢文就睡覺，應該是睡得飽飽精神好好，但是起床完全不是那回事啊。

現在肚子好痛，喉嚨好痛，腰酸背痛，等著看醫生，先來發個文，怕學生去上課看到為什麼是代課老師，話說這新班潔西完全沒提過有寫部落格這回事，應該只有舊生知道，那就大家告訴大家好了。

雖然不舒服，要發請假廢文，還是順便寫點東西，下面是Health.com裡面的十個舒緩喉嚨痛的方式。

1.Anti-inflammatories消炎藥。

就是吃那種止痛消炎的藥比方說阿斯匹靈 2.Saltwatergargle鹽水漱口。

潔西應該來試試，雖然討厭那味道 3.Lozengesandsprays喉糖跟喉嚨噴劑，喉糖找有藥效的比較好，不過不能吃太多 4.Coughsyrup咳嗽糖漿，枇杷膏也算吧？ 5.Fluids液體，沒事多喝水，多喝水沒事？也不用是水，果汁，運動飲料都可以 6.Tea茶，潔西想說應該要喝herbaltea花草茶，也就是沒咖啡因的茶，想不到上面說non-herbaltea不是沒咖啡因的茶也很好，blacktea紅茶，greentea綠茶，whitetea白茶(上面寫whiteleaves白色葉子，潔西找了一下，真的有白茶！)這些茶都有antioxidants抗氧成分，有助免疫系統對抗發炎。

7.Chickensoup雞湯，好想喝喔 8.Marshmallows棉花糖，蝦米？有沒有看錯，真的這麼寫，上面寫沒有科學證據，應該是容易吃，對喉嚨沒負擔，尤其小孩子很愛，這就讓潔西想起從前外國同事都說喉嚨痛要吃冰淇淋，讓喉嚨舒服一點，感覺應該也有點道理。

吃冰淇淋負負得正？明天希望可以去上課，所以還是不要耍白癡，更嚴重就完了。

9.Rest休息。

潔西頭快痛起來了，頗想睡，明明睡了很久，不過要等看醫生，診所還沒開門，想說看完醫生再來睡。

10.Antibiotics抗生素。

通常感冒很多天沒好的話醫生有時候就會開抗生素，然後會交代要把所有的藥吃完。

潔西覺得先前冷得要命，好像一整個冬天都沒有感冒，而且見鬼了，心情超不好都不會感冒，最近心情不錯反而感冒了，心情好不是免疫力強不容易感冒嗎？謝謝網友留言沒有發表，新的年除了今天請假有點糟外，大致上還好，加油中。

非常不想出門，但是廢文發完該出門看醫生了，大家保重:) Sharethis:列印電子郵件Facebook請按讚：喜歡正在載入... 相關 2thoughtson“潔西請假文加上10WaystoSootheaSoreThroat 十種舒緩喉嚨痛的方式” 多運動增強自體抵抗力 比較不會容易感冒喔 聽歌教書之餘 也花點時間動一動八~ 希望潔西身體健康不要常生病加油! Reply↓ 謝謝你，做運動要找狀況很好的時候，所以呢還在調整中，不然每次一做完運動就大病覺得有點本末倒置，努力加油中，謝謝關心:) Reply↓ 發表迴響取消回覆 在此輸入你的回應… 在下方填入你的資料或按右方圖示以社群網站登入： 電子郵件（電子郵件地址不會公開） 名稱 個人網站 您的留言將使用WordPress.com帳號。

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