一个月吸一包烟，危害会更大还是更小？ - 百度知道

一个月吸一包烟，说明你没有烟瘾，那为何要吸呢？吸烟多多少少都是危害健康的。

我觉得你还是不吸为好。

本回答被提问者采纳. 已赞过 已踩过<.>无分类 一个月吸一包烟，危害会更大还是更小？  我来答 可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。

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危害 搜索资料 15个回答 #职场必备# 打工人必备的『维权实操指南』 oubaicun 2011-09-07 知道答主 回答量：26 采纳率：0% 帮助的人：4.1万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 抽烟的人如果一下就因为抽烟而垮掉身体,那世界是抽烟的人会少掉四分之三.正是因为抽烟给身体的损害是日积月累的,而不是显山露水的.抽烟的人才会视有害为不见.就象人身长大,从怀胎十月到出生50厘米然后再长到18岁甚至25,30岁才基本定型.如果一出生就有170厘米,那她的妈妈可厉害了!你所看到的抽烟的人身体好好的,是外在,你看不到内在的变化.抽烟是绝对有害的，如果有利于健康的话，不可能不让你抽咯，难道这么大的商机中国人民会错过吗？不过现在倒也没有什么改变，也还是在那里做死的抽，抽的时候就在想不管了，早死就早死，我反正又不怕死，到了要死了，才知道有很多美好的事物，没看到，不想死，可是又晚了，人就是这样，在做的时候就不顾后果，到真的发生的时候又是多么的后悔，所以说有时候人是愚蠢的。

科学家最近强调指出，每天抽两三根烟并不等于“不抽”，因为就算每天抽烟在四根以内的人，患心血管疾病和肺癌的几率仍然比不抽烟的人高出三倍之多。

众所周知，肺癌和心血管疾病造成的死亡率随抽烟多少呈有规律的变化。

烟草和肺癌这种悲剧性的联系表现在，每天抽一盒烟甚至更多的人相对从不抽烟的人来说，男性患肺癌死亡的几率要高33倍，女性高27倍，而心血管疾病则无论男女都要高出4倍。

而最新的调查则发现，对于那些每天抽烟仅在四根以内的人来说，他们患心血管疾病死亡的几率仍然要比从不抽烟的人高出3倍，而女性患肺癌死亡的几率则高5倍，男性高3倍。

最后的结论是，就算每天只抽几根烟，吸烟者40多岁时的死亡率仍然会比不吸烟者高出1.5倍。

另一项更早期的研究证实，就算少量吸烟，仍对患有心脏病的男子有着明显的不良影响，同时该项研究首次开始关注那些少量吸烟的女性。

挪威科学家们希望上述的调查研究，能够说服政治决策者和教育工作者们加大对烟草危害性的宣传力度，更能说服那些已经身受烟草毒害的烟民们彻底戒烟。

结合以上几点得出结论：抽烟没好处。

但是我认为香烟可以帮助思考问题，打发时间，提精神，至少一开始抽烟感觉很好。

邓小平，毛主席抽烟都很厉害，毛主席还有专门的制烟小组给他制造香烟。

说明香烟还是有那么一点好处的。

但是最你身体肯定是没好处的，牙齿，手变的发黄。

肺部感染等等。

抽不抽自己看着办吧！对于吸烟成瘾的人，戒烟是件很困难的事。

当一个吸烟者决心戒烟时，一定要深思熟虑，切忌在心理准备尚不充分的情况下戒烟。

否则，强烈的生理反应和心理依赖会使你难以忍受。

一阵痛苦、犹豫之后，你可能重新吸烟，并得出“我这辈子是戒不掉烟的”结论。

这也是有的人多次戒烟、多次失败的原因。

要充分估计到戒烟的困难，做好相应的准备工作，通过戒烟磨练自己的意志力，使戒烟成为现实。

选择适当的目标由于吸烟已成为一种习惯和嗜好，所以戒烟者一开始就完全戒烟是不明智的，那样，强烈的生理反应和心理依赖会使你焦虑不安、异常痛苦，一旦吸烟的欲望战胜了戒烟的决心，戒烟就不会成功。

选择适当的戒烟目标，采取逐步戒烟的方法，会大大减轻戒烟所带来的痛苦。

第一步是将无意识吸烟变成有意识吸烟、因为你不自觉地去吸烟，这是一个习惯性动作，吸烟的数量是控制不住的。

你应该清楚地意识到自己吸的每一支烟，计划一下自己每天吸烟的支数、吸烟的时间和场合，这样你吸烟的数量就会得到控制。

第二步是为自己制定比较可行的戒烟计划，如一天减一支或是二天减一支。

戒烟期间多进行些文体活动，如看场电影，和朋友们打场篮球等，以缓解戒烟带来的焦虑与不安。

但有一点必须注意，一旦制定了计划，就要坚决的执行。

改变吸烟的环境戒烟者要反省自己在何种环境下易吸烟，那么就尽量回避这种环境。

如一个人独处时易吸烟，那么就要尽量避免一人独处，而多和朋友、家人在一起。

如与朋友聊天时易吸烟，那么聊天时你就少带烟，或是带瓜子、糖果之类的东西代替吸烟。

并尽可能找不吸烟的朋友聊天。

吸烟受环境影响极大，所以戒烟首先要控制好环境。

家中由妻子、孩子来监督；对于陌生人，则说自己不吸烟；对熟悉的朋友，则说自己戒烟了。

只要态度诚恳，他们是会支持的。

现在禁烟的场所越来越多，这是好事，明令禁烟，从外部抑制了吸烟的动机，这样的地方越多，吸烟的行为就越少。

快速吸烟法快速吸烟法是较有效的戒烟方法，它是通过使吸烟者对吸烟本身产生厌恶感来达到戒烟的目的。

其方法是首先要求吸烟者以每秒一口的速度深呼吸地将烟吸入肺部。

由于尼古丁在短时间内被大量地吸入 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是？ 评论 收起 所乐人ob 2011-09-07 知道答主 回答量：18 采纳率：0% 帮助的人：10.7万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 一个月吸一包烟，说明你没有烟瘾，那为何要吸呢？吸烟多多少少都是危害健康的。

我觉得你还是不吸为好。

本回答被提问者采纳 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是？ 评论 收起 徜徉在书的海洋 2011-09-07 知道答主 回答量：49 采纳率：0% 帮助的人：11万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 吸烟有害健康，所以尽量少吸烟，一包烟中的尼古丁含量能够毒死一头牛! 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是？ 评论 收起 tg880216 2011-09-07 · 超过10用户采纳过TA的回答 知道答主 回答量：52 采纳率：0% 帮助的人：35.2万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 最好不要吸烟.一个月一包危害相对比较小.希望你能戒掉.加油...朋友谢谢 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是？ 评论 收起 健桥康复 2011-09-14 知道答主 回答量：33 采纳率：0% 帮助的人：13万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 抽混合型的不要烤烟型的。

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已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是？ 评论 收起 123下一页> 收起 更多回答（13） 其他类似问题 2017-06-02 是水壶吸烟危害更大还是直接吸烟危害更大? 9 2008-08-19 一个月只吸一包烟的话，对身体的危害大吗？ 5 2020-11-02 一个月抽只一包烟，对寿命和身体有影响吗？ 2014-05-01 一个月一包烟对身体伤害大么? 11 2018-03-14 每天一包烟，吸烟一个月危害有多大 1 2020-10-27 一个月吸一包烟。

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