【英語島專欄】你多久沒準時下班了？ How to Leave Work on ...

你準時下班與完成每天工作事項不見得背道而馳。

工作超時或許能贏得盡忠職守的美名，對長期的工作績效和生活品質卻不盡然。

如果想盡力完成當天工作， ... 回首頁 English 免費訂閱電子報 天下APP免費下載 搜尋 頻道分類 財經 理財五角課 貿易戰 財經焦點 財經週報 投資理財 產業 製造 服務 金融 科技 國際 國際週報 兩岸四地 東南亞 亞洲 歐洲 美洲 非洲 紐澳 管理 管理 行銷 創新創業 人才 職場競爭力 環境 永續發展 氣候變遷 環境 能源 教育 教育趨勢 創新教育 親子教養 人物 大師觀點 CEO觀點 人物特寫 政治社會 政治 政策 社會現場 調查排行 2000大調查 兩岸三地1000大 快速成長企業100強 天下永續公民獎 標竿企業 金牌服務業調查 縣市調查 2000大調查資料庫 健康關係 健康醫療 兩性關係 心靈成長 時尚品味 時尚精品 旅行 設計 藝文 影視 運動生活 運動 生活 重磅外媒 經濟學人 BBCNews中文 日經中文 德國之聲 路透社 專欄作者 多媒體 數位專輯 互動專題 深度專題 品牌專區 數據圖表 資料新聞 數字說話 圖表動畫 調查報導 聽天下 重磅封面 財經週報 國際聚焦 天下好讀 記者開講 好主管的12樣禮物 創新突圍軍師 四端看天下 大數據，熱品牌 天下書房 天下影音 雜誌 策展 Fast100 傳承接班 創新突圍 數位轉型 經營管理 永續責任 Fast100 Off學 風格 文化 旅行 美食 特色頻道 未來城市@天下 CSR@天下 獨立評論@天下 創新學院 天下學習 我讀網 換日線 天下影音 微笑台灣 粉絲專頁 官方instagram 官方Line 本日最熱 張國煒接立榮、下一步重返長榮？「弟弟派」還有更完美劇本 管理 職場競爭力 【英語島專欄】你多久沒準時下班了？HowtoLeaveWorkonTime? 你準時下班與完成每天工作事項不見得背道而馳。

工作超時或許能贏得盡忠職守的美名，對長期的工作績效和生活品質卻不盡然。

如果想盡力完成當天工作，又想準時離開辦公室，你需要一些技巧管理你的工作習慣。

36281瀏覽數 圖片來源：shutterstock 分享 其他 文 世界公民文化中心 世界公民文化中心 發布時間：2014-11-26 36281瀏覽數 關於世界公民文化中心     世界公民文化中心是一所兩年制英語學院，以「英語島學程」獨有的一對一教學和與國際商業趨勢同步的團體討論課程，幫助企業人士善用英語整合能力，達成個人和企業國際化的目標，為高科技與國際跨國公司仰賴的商務英語學習機構。

你多久沒準時下班了？HowtoLeaveWorkonTime?你準時下班與完成每天工作事項不見得背道而馳。

工作超時或許能贏得盡忠職守的美名，對長期的工作績效和生活品質卻不盡然。

如果想盡力完成當天工作，又想準時離開辦公室，你需要一些技巧管理你的工作習慣。

進入本文前，請先想想以下單字：(A)精疲力盡
(B)應付
(C)空出、撥出Theclockhastickedpast6:30pmbutyouarestillsittinginfrontofyourcomputer.Youhavebeenthinkingaboutgoinghomeontimetodaysoastospendsometimewithyourkids,butyouarestillfacingapileofwork.Whenyoufinallygettoleavetheoffice,it'salready9pmandyouarethelastonetoturnofftheofficelightsagain.Youfeel(A)drainedbyworkaftergettinghome,andfeellike(1)hittingthesackrightaway.牆上的時鐘早已過了六點半，你還坐在你的電腦前面工作。

雖然一直想著要早點回家陪小孩，卻有堆積如山的工作還沒完成。

當你終於準備要離開公司，發現已經九點鐘了，而且你又是最後一個離開辦公室的人。

當你到家之後，早已覺得精疲力盡，一心只想趕快上床睡覺。

It'sapatternwithwhichmostfull-timeprofessionalsarefamiliar—you'respendingincreasingamountsoftimeatyouroffice,compromisingyourpersonallifejusttomakeagoodimpressionatwork.However,stayinglongerattheofficedoesnotnecessarilymakeyoumoreproductive.Itoftenworks(2)theotherwayaround.Thefollowingtipsmighthelpyoushortenyourofficehourssoyoucanleaveworkontime. 廣告 這是大部分全職上班族都不陌生的情況，每天花越來越多的時間待在辦公室，犧牲了自己的私人時間，只為求在工作上有好的表現。

然而，在辦公室的時間越長，並不代表你會更有生產力，而且通常還會得到反效果。

以下提供幾個方法，或許可以幫助你縮短工作時間，讓你準時離開工作崗位。

First,learntoprioritizethings.Makealistofthethreemostimportantthingsyouhavetogetdoneinaday.Limitittothreeandfocusonthem.Don'ttryto(B)juggletoomanythingsatonce.Tackletheimportantanddifficulttasksfirstsotheywon'tslowyoudownattheendofthedaywhenyoumightgetstuck.Second,stayontopofyouremails.(C)Setasidetwoorthreeparticulartimesadayforcheckingemailsandthat'sit!Don'tbothertoreplytoeveryemailassoonasitarrivesinyourinbox.Youarenotgoingtomissoutonimportantmessagesbecausepeoplewillcallyouifit'surgent.首先，訂出工作的優先順序。

先寫下一天最重要的三件工作，記得要限制只有「三件」，並專注地完成它們，不要試著一次處理太多事情。

先完成這些比較重要和困難的工作，不要留到下班前再做，這樣在遇到瓶頸的時候，才不會拖延到你的下班時間。

第二點，控制回覆電子郵件的時間。

每天撥出兩到三個時間點回覆郵件即可，不要一收到新郵件就急著立刻回覆。

你不必擔心會漏掉重要訊息，若有緊急的情況，別人會直接用電話聯繫。

廣告 Third,beflexible.Whenyouarebusy,youcantrytogettoworkearlierorcompromisesomeofyourlunchbreaktime.Bringyourownlunchboxsothatitsavesyoumoretime.Don'tgetinvolvedintoomany(3)"watercoolerchats";focusonaccomplishingyourtasksfirst.Lastly,feelgoodaboutwhatyouhavedone.Whenyouleavetheofficeeveryday,don'tjustthinkaboutthethingsyouhaveyettodo.Remindyourselfofthethingsyouhaveaccomplishedtoday,endingyourwork-dayfeelinggoodaboutwhatyouhavedone.第三，「彈性」調配時間。

當你業務繁忙的時候，可以試著早點進辦公室，或者是利用一點自己的午休時間工作，自己帶便當會比中午出去外面吃飯來的更省時。

試著減少參與同事的「茶水間閒聊」，讓自己先專注在當天要完成的任務。

最後，對自己的工作進度感到滿意。

每天離開辦公室前，不要只掛念著自己還沒完成的工作，提醒自己今天已經完成了哪些任務，在結束一天工作前能夠感覺充實。

口語詞彙(1)hitthesack上床睡覺hitthesack的意思和gotobed一樣，但hitthesack是更口語的表達方式。

E.g.Iamverytired,soIguessit'stimeformetohitthesack.我現在很累，所以我想該上床睡覺了。

(2)theotherwayaround相反地、以相反地方式進行E.g.Idon'tthinkthetablewillgothroughthedoorthisway.Let'stryittheotherwayaround.我不覺得桌子可以從這個角度搬進門，我們應該要換個方向試試看。

廣告 (1) watercoolerchats茶水間閒聊watercooler是飲水機，watercoolerchat顧名思義就是在飲水機或茶水間的閒聊，也可以說watercoolerconversation。

E.g.Thegossiphasbecomewater-coolerchat/conversation,andhasspreadaroundtheoffice.八卦已經成為茶水間閒聊話題，並且已在辦公室內傳開。

在英語裡找到知識趣味，英語島學程：http://goo.gl/5eIOmf 相關熱門主題 訂閱天下每日報（每週一至週五發送） 天下編輯精選國內外新聞，每天早晨發送，也可以聆聽語音朗讀 訂閱天下每日報 編輯精選新聞，早晨寄送 訂閱 感謝您的訂閱！ 請查看您的信箱，我們將寄送驗證信給您，確保未來信件會送到您的信箱 你可能有興趣 【2022．SDGs國際論壇#2】中央、地方、產業　永續利害關係人如何協作？｜永續議題分析與利害關係人協作 最新訊息 領取首訂優惠3個月$399(原價$699) 訂閱天下雜誌電子報 天下雜誌當期內容的精華與延伸，每周三發送最具時效性的深度內容 立即訂閱 您已成功收藏此文章 您已成功取消收藏此文章 請先登入或註冊登入會員後，即可收藏文章 註冊 登入 請先登入天下雜誌會員 文章PDF檔案下載為全閱讀專屬功能，若您還不是天下全閱讀訂戶，請先訂閱。

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