14歲少女竟有50歲頸椎！9徵兆檢測你的脖子是否過勞 - 愛長照

如果你是低頭族就要小心是頸椎問題！ ... 五、六個小時，頸椎退化相當於50歲，由於變形狀況嚴重，出現頭暈眼花、脖子 ... 莫名的暈眩，甚至噁心想吐.  我們將使用cookie等資訊來優化您的體驗，繼續瀏覽即表示您同意我們使用。

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24歲的女性病患從手部開始出現劇痛，檢查發現頸部已有嚴重病變，須立刻動手術將已無法活動的頸部椎間盤拿出，換成人工椎間盤。

人的頭部重量大約是5公斤左右，全是由纖細的脖子來支撐著，而美國紐約脊椎手術與復健醫學中心主任漢斯拉吉博士率團隊指出，頸椎承受的重量與彎曲度成正比。

如果每前傾15°角，重力加上槓杆作用，對於頸椎來說負擔的重量大約是12公斤；30°角時，重量為18公斤；彎曲成45°角時，重量為22公斤，而到了60°角時，重量可達27公斤，相當於一個8歲的孩子騎在脖子上！   低頭60°角，聽起來很不可思議嗎？歐洲脊柱協會主席瑪格瑞塔．諾丁博士警告，數以百萬計的人們正每天重複著這個動作數個鐘頭，引發全球性的流行病「簡訊脖」（textneck）。

  ▍ 脖頸健康檢測表   • 常常覺得頭很痛或緊緊漲漲的 • 肩頸僵硬   • 莫名的暈眩，甚至噁心想吐   • 雙手無法施力，腳步虛浮 • 吃飯時感覺筷子拿不好   • 長時間感覺手腳麻痺   • 視線模糊，眼睛太乾或太濕   • 經常拉肚子或便秘腹痛，腸胃不好   • 容易焦慮、煩躁，莫名感到不安   本文經早安健康授權轉載。

原文請點此 此為《早安健康》1月號《放鬆脖子救全身》部分內容，完整內容請洽《早安健康》1月號 繼續閱讀：   1. 肩頸痠痛怎麼辦？兩式緩解緊繃 2. 預防駝背、五十肩胸椎活動度測試  — 更多福利補助、長照資訊，每日傳遞給您快來加入愛長照Line↓ 　　　　 關鍵字 早安健康   肩頸痠痛   肩膀僵硬   椎間盤   手腳麻痺   低頭族   頸椎問題    你有「骨刺」嗎？痠痛起來要人命的骨刺，究 ●關於作者>> +看更多作者 健康資訊網站 早安健康 《早安健康》相信，健康的方式不只是治療疾病，更多的是快樂的心境、好好生活，做得到的健康，才會在每一天產生新力量。

我們相信，尊敬大自然、呼應身體的訊息，才能找到正確的療禦方式。

世界上最好的治療，都是不花錢的。

睡覺、大笑、動一動、曬太陽。

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