榖胱甘肽是什麼？網路瘋傳美白真的有這些功效？

因為穀胱甘肽是一種蛋白質，在使用之前，需要先確認自己平時是否曾經對蛋製品發生過敏反應，建議可以先向專業的醫療人員諮詢，避免使用後產生不適應的過敏 ... 商品分類 新品上市 熱銷優惠 SimiTRY日本皮秒霜買就送回購券$100 BROWIT任3件再9折 ROSETTE洗卸品任3件再88折 韓國開架美白冠軍》光速美白安瓶5折起 韓國獨島》下單即享63折 日本美肌大賞》下殺47折起 敏弱肌首選》溫和保養安心價55折起 面膜達人TT面膜全面6折起 L'EGERE蘭吉兒 全部商品 單品一覽 原液系列 超能亮美白系列 超水光保濕系列 97植萃大容量系列 玩鎂光底妝系列 馬油系列 SimiTRY肌透麗 d'Alba BROWIT貝奧莉 全部商品 眉筆/眉粉 眼線/眼影/睫毛膏 眼唇卸妝液 韓國品牌 SKIN1004 獨島1025 JMsolutio面膜 SPANA 日本品牌 ROSETTE露姬婷 全部商品 洗顏系列 skinmania保養系列 日本AB 全部商品 雙眼皮貼-單面型 雙眼皮貼-雙面型 雙眼皮膠水 眼眉保養 KOSE 盛田屋 beautyfoot HADARIKI AMORTALS爾木萄 台灣品牌 TT波特嫚 kameria凱蜜菈 全部商品 足膜系列 雙眼皮貼系列 品類快選 開架保養 洗卸/去角質 化妝水/噴霧 乳液/乳霜/凝膠 精華液 面膜/足膜 護手/護足霜 身體/手足去角質 口腔清潔 肌膚需求 開架彩妝 底妝/遮瑕 眼眉彩妝 雙眼皮貼/膠水 美材小物 質感家居 食尚美饌 廠出專區 propaganda泰國經典設計 paprcuts.de德國手作配件 AKS香港設計保溫瓶 EcoffeeCup英國環保隨行杯 3+1香港設計保溫瓶 KindySkin好心肌緊緻精華 Amadana家電 TESCOM家電 bodygoals機能飲品 時尚資訊站 最新消息 好時尚美容室 ★全部文章 精華液怎麼用 穀胱甘肽能美白嗎 皮膚怎麼變白 懶人保養品挑選指南 韓國素顏霜推薦 皮膚暗沉大作戰 防水眉筆推薦 雙眼皮貼怎麼選 時尚編大實測 ★全部文章 空姐噴霧這樣選 素顏霜這樣選 雙眼皮貼這樣選 時下最in原生眉畫法 秋冬眼妝這樣畫 部落客推薦 媒體報導 影音專區 會員好康 新會員註冊首購禮 VIP購物優惠 熟客大回饋 推薦消費賺購物金 紅利/優惠券使用辦法 生日禮贈獎辦法 異業合作 帳戶 我的帳戶 訂單查詢 會員登出 會員登入 註冊新會員 0 TW EN JP CN TH FR DE ES VI 語言及幣別設定 ✕ 確認 首頁 部落格 好時尚美容室 榖胱甘肽是什麼？網路瘋傳美白真的有這些功效？ 榖胱甘肽是什麼？網路瘋傳美白真的有這些功效？ Miss.FashionShop 2021-07-15 什麼是穀胱甘肽？ 穀胱甘肽（GSH，glutathione），是由麩胺酸、半胱胺酸和甘胺酸等3種胺基酸所組成的三胜肽，屬於極小分子的蛋白質（分子量為307g·mol⁻¹），易於被人體吸收，是人體內重要的元素之一，不僅具有調整體質、養顏美容的功能，還能協同維生素C、E的加乘作用，讓護膚效果事半功倍！不過隨著年齡增長、壓力或其他環境因素影響，穀胱甘肽會逐漸流失，大多數的人會額外從食物中攝取，例如蘆筍、大蒜、高麗菜、酪梨…等等，近年也有做成美白錠，可惜因容易被胃酸破壞，導致效果有限。

而醫美診所常見的「美白針」，其主成分就是穀胱甘肽，吸引了許多為了讓膚色更明亮與白皙的女性朋友們，紛紛加入護膚療程。

  穀胱甘肽的功效與好處有哪些？ 現在我們已經知道穀胱甘肽是什麼，但實際上它還能為肌膚帶來哪些好處呢？接下來，將依序推薦穀胱甘肽的四大功效。

  養顏美容，改善皮膚暗沉瑕疵 由於衰老、紫外線、活性酶、體內自由基造成的傷害，造成光老化、細紋皺紋、暗沉瑕疵等問題。

而穀胱甘肽可減少活性酶與自由基的破壞，提升肌膚對環境傷害的保護力，增加肌膚的透亮度和彈性，暗沉和瑕疵問題都明顯減少。

  協同維他命C，美白更加乘 當榖胱甘肽的濃度降低時，人體的保護力同時會大受影響，因此補充穀胱甘肽，能增強保護力、維持健康，搭配維生素C，讓美白作用更加乘，即使素顏，也有明亮發光的好氣色！   幫助入睡，補充精神元氣 現代人早晚忙碌生活壓力大，且飲食、作息不正常，容易使睡眠品質受影響。

而穀胱甘肽能夠幫助入睡，不僅可養成好氣色，起床後肌膚自然明亮有光澤！   維持穩定運作，注入能量活力 晚上榖胱甘肽的濃度大約在六點時開始爬升，直到半夜兩點達到最高，因其本身具有調節生理機能的功能，維持著我們體內機能的穩定，在身體運作一切正常的狀態下，也讓我們隨時都保有充沛的體力與健康。

想要美白該如何補充穀胱甘肽呢？ 飲食、保健食品中攝取 前文我們有提到，穀胱甘肽可以從食物中攝取，其中蘆筍、酪梨、菠菜及秋葵都含有豐富的榖胱甘肽；穀胱甘肽也可以打成錠劑，作為日常保健食用，食用劑量則需依照產品包裝說明使用。

  使用穀胱甘肽保養品 針對想要肌膚能夠快速美白的需求者，韓國品牌L’EGERE蘭吉兒則特別將穀胱甘肽添加入保養品中，其中超能亮美白安瓶精華，結合主成分維他命C磷酸鎂鹽(維他命C衍生物)讓美白作用更加乘，搭配獨創ARP賦活深導因子，提升成分運作效率，強調「7天亮白，14天無瑕」，白天使用也不會反黑，經素人實測高達92%滿意度，身受女性消費者的喜愛。

（了解更多方法：皮膚暗沉怎麼辦？改善暗沉蠟黃，調整作息、保養品缺一不可） 榖胱甘肽常見問題 穀胱甘肽有副作用嗎？ 因為穀胱甘肽是一種蛋白質，在使用之前，需要先確認自己平時是否曾經對蛋製品發生過敏反應，建議可以先向專業的醫療人員諮詢，避免使用後產生不適應的過敏反應，如果使用穀胱甘肽的產品出現紅疹、發癢等情況，應該立即停用，並向專業醫生尋求治療。

穀胱甘肽用吃得比較有效還是用擦得比較有效？ 穀胱甘肽雖可以從食物中與營養品中獲取，不過口服穀胱甘肽在進入人體後，容易被胃酸破壞而影響後續吸收率，因此容易出現效果不佳的問題，故可以選擇含有穀胱甘肽的保養品，搭配有效美白成分，透過提升肌膚作用，達到白的更全面，更有感，真正打造淨白無瑕蛋白肌。

  想要快速變白可以多吃穀胱甘肽嗎？ 依照台灣衛福部規定，穀胱甘肽每日使用最高劑量為250毫升，如果因為想要快速變白而攝取過量的穀胱甘肽，反而讓你適得起反，容易造成身體不適，因此，每天規律的使用，才是安全又能發揮肌膚透亮美白效果的重要關鍵唷！ 延伸閱讀： 如何變白？曬黑皮膚怎麼變白？3種招教你輕鬆找回白皙肌膚！ 淺談精華液用法及正確使用順序，3分鐘帶你解析精華液有哪些功能！ 參考文獻： 1.RebeccaLGouldetal.(2019).ImpactofSupplementaryAminoAcids,Micronutrients,andOverallDietonGlutathioneHomeostasis.Nutrients.May11;11(5):1056. 2.ArjinpathanaN.,AsawanondaP.Glutathioneasanoralwhiteningagent:arandomized,double-blind,placebo-controlledstudy.JournalofDermatologicalTreatment.2010;23(10):1–6.doi:10.3109/09546631003801619. 3.KamakshiR.Fairnessviaformulations:areviewofcosmeticskin-lighteningingredients.JournalofCosmeticScience.2011;63(1):43–54.   本文作者好時尚購物網 於2017年創立，以「知性」、「優雅」、「時尚」、「品味」為主旨的好時尚購物網 持續用心地開發與廣納有益美麗與健康的好產品，透過專業團隊的把關與經營 讓每個顧客都能在這裡為生活妝點不落俗套的品味優雅 期盼在這裡可以讓每位顧客能更有魅力，更加自信，更懂得愛自己！了解更多好時尚購物網 所有文章主題 最新消息 影音專區 媒體報導 部落客推薦 時尚編大實測 好時尚美容室 文章分類 最新消息 自2022.3.1起，好時尚購物網出貨將改為每日上午8:30收單 2022-02-23 一抹搞定all-in-one，暗沉蠟黃‧乾燥細紋out！ 2021-10-20 最新文章 1 自2022.3.1起，好時尚購物網出貨將⋯ 2 一抹搞定all-in-one，暗沉蠟黃‧⋯ 3 韓國紅透半邊天．韓妞好評人氣霸榜：OLI⋯ 4 10/9-10/10雙十購物用LINE⋯ 5 好時尚購物網振興五倍券使用辦法 Loading 已加入購物車 已更新購物車 網路異常，請重新整理