更年期月經滴滴答答不停超煩人，秒懂更年期月經週期變化

更年期月經流不停怎麼辦？ · 建議若發現月經長期持續性出血，超過2周仍未結束，或突然大量出血，一旦出現其中一種情況，請立即就醫檢查。

· 飲食上多食用富 ... 登入/註冊 ShipTo 台灣泰國紐西蘭馬來西亞荷蘭澳大利亞法國新加坡丹麥中國加拿大日本美國韓國澳門挪威 女性需求 女性需求 準備懷孕 懷孕營養 哺乳營養 養顏美容 波波動人 輕鬆窈窕 輕熟齡活 日常營養 周邊商品 超值組合 男性需求 男性需求 體力補充 孕前準備 日常保健 熟齡男性 超值組合 日常保健 日常保健 提升防護 維他命C 維他命D 固敏菌 高單位B群 薑黃素 晶亮有神 葉黃素 維他命A 高濃度魚油 薑黃素 藻油DHA 私密呵護 蔓越莓 固敏菌 維他命C 聖潔莓 潤滑液 紓壓好眠 舒心眠 鈣鎂鋅 維他命D 螺旋藻 黑棗補精 月月調理 聖潔莓 琉璃苣油 鈣鎂鋅 血紅素鐵 精胺酸 曲線窈窕 亞尼活力纖 高濃度魚油 薑黃素 螺旋藻 豐媚 熟齡調理 大豆異黃酮 安固輪 舒心眠GABA 南瓜籽油 兒童成長 牛奶鈣 精胺酸 高濃度魚油 鈣鎂鋅 螯合鋅 維他命/營養素 維他命/營養素 維他命 維他命A 維他命B 維他命C 維他命D 維他命E 維他命H 營養素 卵磷脂 膠原蛋白 葉黃素 大豆異黃酮 軟骨素 DHA 益生菌 Q10 生物素 薑黃素 礦物質 葉酸 鈣 鐵 鋅 鎂 最新優惠 最新優惠 【搭配加購】精子顯微鏡享優惠Sale！即期良品優惠專區樂活養生│任選2件原價89折倍韻系列│任選2件原價89折女性保養│任選2件原價89折威立鋒系列│任選2件原價89折孕哺系列│任選2件原價89折 品牌分類 品牌分類 亞尼活力活力媽媽威立鋒普婷美 好評推薦 好評推薦 試用索取 試用索取 營養百科 營養百科 準備懷孕 懷孕知識 產後哺乳 營養保健 女性保養 男性活力 關於我們 關於我們 品牌故事 實體門市 媒體推薦 企業社會責任 企業理念 門市資訊 查詢訂單 聯絡我們 營養百科 準備懷孕 》備孕營養 》女性助孕 》男性助孕 》試管人工 》好孕秘訣 》不孕補助 懷孕知識 》孕期營養 》懷孕保養與禁忌 》生育津貼、育兒補助 產後哺乳 》自然退奶 》哺乳指南 》哺乳期營養 》傑克紐曼母乳指南 》寶寶照顧 》乳腺阻塞 》發奶方法 男性活力 》男性營養 營養保健 》營養素知識 》膝蓋關節 》更年期 》健康新知 》兒童成長 女性保養 》美容豐胸 》減肥瘦身 》凍齡抗老 》皮膚保養 客戶見證 》懷孕營養 》哺乳營養 》孕前營養 》女性保養 》男性活力 》樂活養生 近期文章 素食孕婦如何補充DHA?６大素食DHA食物來源推薦 子宮內膜薄5大常見原因！如何透過運動與飲食讓內膜增厚？ 女性私密保養吃的紅寶石！教你蔓越莓該如何挑選、劑量、功效是什麼？ 孕婦保健食品怎麼吃才正確？營養師建議孕期三階段補充重點整理！ 素食孕婦怎麼吃才營養？均衡飲食，懷孕吃素也能讓寶寶健康成長 Home 營養百科 / 營養保健/更年期 更年期月經滴滴答答不停超煩人，秒懂更年期月經週期變化 亞尼活力2022-02-13營養保健,更年期 女性卵巢因為逐漸退化，出現月經紊亂的「亂經現象」，時長時短、甚至滴滴答答、經血過多的情況，這些煩人的症狀屬於更年期前期，是在提醒輕熟齡婦女，女性更年期即將來臨。

這一篇讓您更加認識更年期月經週期變化，並且藉由飲食補充，例如大豆異黃酮、蜂王乳、山藥等等食補的方式來舒適度過更年期。

   更年期月經週期會發生哪些變化？ 在正常的月經週期中，雌激素和孕激素以規則的方式增加和減少。

到了更年期，這些激素變不規律，可能會出現以下狀況。

1.月經週期紊亂 週期間隔時間變長，由原來正常的每月來1次月經，變為2~3個月或更長時間來1次；但也有女性月經週期縮短成月經半個月來一次。

隨著月經間隔逐漸延長至4~5個月或半年才行經1次，之後則完全停止。

2.月經量改變 月經量減少，有時也會出現大量子宮出血，導致經期延長或變為持續性出血、滴滴答答不斷1~2個月不止。

可能發生貧血、面色發黃、全身無力。

3.突然停經 少數女性過去月經周期及經期一直正常，之後月經突然停止，直接從規則月經忽然進入停經，無月經的情況至少持續12個月才能確定是更年期。

大多數人在45-55歲間停經，也有人在40-45歲停經，或是55歲還有月經來，每個人的體質不一樣。

如果不到40歲就停經的，可能是卵巢早衰(prematureovarianfailure)。

更年期異常出血的原因 雖然更年期時月經常常不規則，但並不是所有的異常出血都歸咎於更年期！其他可能的原因還有：子宮頸病變、子宮瘜肉、子宮黏膜下肌瘤、子宮內膜癌、凝血功能異常...等等。

由其50歲左右也是癌症好發的年齡，如果有下列症狀，一定要就醫檢查，不要等到出血停止才就醫，通常有出血症狀時醫師更容易看出是什麼原因。

●出血天數持續超過7天。

●兩次月經的第一天，間隔小於21天。

●出血量多，有頭暈、臉色發白等貧血症狀。

●有癌症的家族史。

  更年期月經顏色 平常月經看到的顏色大部分為鮮紅色，只有在月經快結束時，會出現咖啡色、棕色，是舊血液排出體外的跡象。

而更年期女性在經期可能會一直出現咖啡色或棕色顏色的月經。

狀態會依照個人可能稀薄流水，或可能是血塊。

更年期月經流不停怎麼辦？ 建議若發現月經長期持續性出血，超過2周仍未結束，或突然大量出血，一旦出現其中一種情況，請立即就醫檢查。

飲食上多食用富含植物性雌激素的食物，例如豆漿、山藥、豆腐、芝麻、味噌……等，能對發揮很好的調養作用。

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更年期月經沒來要催經嗎？ 更年期是個自然而然的過程，可以依照自己的需求選擇要不要催經，催經可以讓身體回到原來狀況，一般會以使用黃體素的方式，因為月經不來，大多是因卵巢不能正常排卵引起，也就無法正常產生黃體素，但使用時必須要慎重，需在醫生的指導下使用，也不能長期使用。

如何面對更年期前亂經？ 避免過度運動或勞累，以防經血過多、經期延長或停經。

飲食少吃生冷、辛辣刺激的食物，多喝溫水。

35歲起，多補充大豆類、山藥天然植物雌激素食物。

生活起居應有節，避免淋雨、涉水，也不要用冷水洗澡、洗頭，避免寒氣入侵 保持外陰部清潔，在月經期間禁止盆浴，並留意定時更換衛生棉。

減少情緒波動，保持開朗心情。

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