生產後穿塑身衣～優缺點一次了解 - Hello醫師

塑身衣或是束腹，最初用於幫助背痛患者矯正脊椎和胃的位置，以改善症狀。

加州比佛利山醫院的婦產科醫師高德柏格(Jay Goldberg)，認為腹部塑身衣對孕婦產後腹部塑型有效。

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產後腹部會微凸很正常，這是因為一部分的腹部肌肉，在子宮孕育胎兒後被拉鬆了。

但是，使用塑身束腹帶是否安全有效？看看我們為您整理的文章。

什麼是塑身衣？塑身衣或是束腹，最初用於幫助背痛患者矯正脊椎和胃的位置，以改善症狀。

加州比佛利山醫院的婦產科醫師高德柏格(JayGoldberg)，認為腹部塑身衣對孕婦產後腹部塑型有效。

除了治療胃部和背部問題外，塑身衣還可用於改善手術後的腹部狀態(通常是剖腹產)，對恢復自信心非常有幫助。

然而在產後立即使用塑身衣，並不會使腹部回復到原本狀態。

一般來說，需要穿塑身衣4~6週的時間，時間長短根據每人的體型與理想身形而不同。

使用塑身衣的優點與缺點1.穿塑身衣的好處生產後使用腹部塑身衣，也有助於剖腹產術後恢復。

穿塑身衣可以支持主要肌肉，並有助於減少身體疼痛。

此外，塑身衣能夠通過幫助改善姿勢，同時鬆弛韌帶和肌肉，以利自我修復，為您的腹部和腰部區域，提供全方位支撐。

2.穿塑身衣的副作用穿著過緊的塑身衣，會擾亂血液循環，導致呼吸短促和排便困難，對剛剛生產後的女性尤其如此。

而且，太緊的塑身衣會導致膀胱下垂、頻尿。

我該在產後穿塑身衣嗎？只要沒有過度使用緊身胸衣，就沒有問題，例如，塑身衣太緊，或整天穿著塑身衣沒脫下來過，會導致胃壁向內擠壓器官。

穿著時，只需要在將塑身衣圍在肚子底部，讓頂部放鬆以便呼吸。

此外，生產後使用腹部塑身衣，並不是讓腹部變平坦的唯一方法。

克服這個問題最好和最有效的方法，是在懷孕時和產後定期運動。

請記得，還要吃有充分營養的食物以保持理想體重，為寶寶生產母乳。

排卵期計算機計算排卵期可得知最容易受孕的黃金時間，提高受孕成功率；想避孕的人雖然也會以非排卵期來推算安全期，但有其風險。

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參考資料BellyWrapsPostPregnancyHitorHype. http://www.webmd.com/baby/features/belly-wraps-post-pregnancy-hit-or-hype#2. AccessedsonMay29,2017. ProandConsofWearingaPostpartumCorset. http://www.whattoexpect.com/wom/baby/the-pros-and-cons-of-wearing-a-postpartum-corset.aspx. AccessedonMay29,2017. PostpartumGirdles. http://www.momjunction.com/articles/post-pregnancy-girdles_00356358/#gref.  AccessedonMay29,2017. 相關文章產後減肥難？5個原因作怪這樣解決甩開體脂減肥！6招吃喝睡事半功倍甩開體脂減肥！4招這樣動事半功倍如何健康瘦小腹？10大飲食撇步報你知文：TiziannaHsieh,最後更新於2022/06/14醫學審稿：賴建翰醫師