中醫健康之道，是維持身心的天秤平衡 - 康健雜誌

中醫的基本概念、具體的養生方法是建立在中醫理論上面，所以如果只是給予 ... 基本概念，從生理與心理來做平衡的調養，才有機會養成真正健康的身體。

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她來門診求醫時，全身無力，只能坐輪椅，閉著眼睛不想張開，大小便略失禁，家人形容她「有如風中殘燭」。

我檢查看到她的舌頭顏色淡紅，舌苔白滑，脈沉軟；把脈下指六菽之重的地方，是心經脈氣之位，發現細有風（脈象為細脈兼有風脈；風脈指脈象中有外來的風邪侵入經絡），診斷為氣血陰陽俱虛，夾有風邪，開立科學中藥的補藥——生脈散、八味地黃丸、羌活、蒼朮等藥加減方。

服藥三個月後，她能自行騎腳踏車在村子裡閒逛，親友無不嘖嘖稱奇。

這是「虛則補之」而致平衡。

[奇症二]Ｂ女士，六十多歲，罹患糖尿病數年，長年服用西藥控制血糖卻成效欠佳，近幾個月，下肢潰瘍而膝以下皮膚發黑，瘡口不收，西醫警告家屬要有截肢的心理準備。

來診時，無力、肢難行而坐輪椅。

舌紅、苔黃膩，脈滑濁而澀，診斷為「濕熱阻困中焦，下肢絡脈瘀阻」。

開立科學中藥，給予清熱瀉火、通絡之藥——黃連、黃柏、桃紅四物湯、川牛膝瘀阻。

兩個多月後，不僅瘡口早收、下肢也漸轉為正常膚色。

親友稱慶，病有轉機。

這是「實則瀉之」而達平衡。

健康的要素——宗、營、衛偕行以上兩例，都是罹患糖尿病多年、照護不周而演變成重症。

一個以補藥而回春，一個卻以瀉藥而癒疾。

所以，從中醫觀點看，糖尿病不是一定該補或該瀉，更不是一味只靠降血糖的西藥來控制血糖值，而是找到失衡原因，給予適當調理而達到平衡。

此外，攘外必先安內，「宗、營、衛」三焦偕行為健康的要素。

中醫所說的「三焦」其實並不是一個實體的臟器，但三焦卻是臟腑的「外衛」，就像是臟腑的「守門員」，輔佐各臟腑發揮其功能與作用，包括「上焦」、「中焦」、「下焦」三部份，就是身體軀幹以橫膈膜與肚臍的橫切線做為分界，舌下至胃上口（賁門）即橫膈膜以上稱為「上焦」；胃下口（幽門）至陰部即肚臍的橫切線以下即為「下焦」，上焦與下焦之間則稱為「中焦」。

動態平衡的中和之醫我認為中醫應該解釋為「動態平衡」的「中和之醫」。

中醫的平衡，要特別強調是動態的平衡，兩個需要平衡的端點，一端是人體自我平衡維護系統，即人體質能轉換系統—「上焦舒佈、中焦運化、下焦溫化」，另一端則是食物的作用，這天秤的兩端是相互作用、雙向影響的，不單是一端牽制另一端。

廣告 舉例來說，我們從合適的食物中攝取需要的養分，使得三焦運行和諧；三焦調和的結果，也會使我們所攝取的食物發揮良好的功效，甚至達到治療的效果。

反之，吃錯食物，例如虛寒性體質又服用過量寒涼性食品，就會造成體內更為虛冷，五臟六腑就像住在南極洲一樣，冷颼颼！臟腑的機轉當然不能正常運作，久了就有病症的發生。

就算配合適體適性的良藥，如不能同時調整飲食習慣與生活作息，想要臟腑完全恢復正常，也不太可能，而且就會有舊病一再復發甚至加重的情形。

中醫最厲害的不是把脈、不是針灸，而是……這些說不完的治療經驗，看似偶發奇蹟，其實都是依循正統中醫理論具體操作而得，對不幸罹患現代醫學束手無策的疑難奇症之民眾而言，中醫就是生命的希望之窗。

所以說，其實中醫最厲害的不是把脈、不是針灸，而是一種生活態度、是一種有利人體自我療癒的思考與實踐方法，我們何其有幸，能夠傳承中醫這塊瑰寶——老祖先的生活智慧，若不好好了解，就像處珍寶之旁而不自知，實在很可惜！中醫的基本概念、具體的養生方法是建立在中醫理論上面，所以如果只是給予武器、方法、祕方，卻沒教導如何使用及使用注意事項，武器說不定會誤傷到自己。

例如曾有人推廣一種配方，強調「黃耆、枸杞、紅棗是提升免疫力很有效的中藥材」，也因為這幾味藥材太普遍、太容易取得了，而且做為料理的添加物或茶飲都很好吃、很好喝，因此大家都爭相學習用此方便之法，想要達到「提升免疫力」的目的，以為如此食用就不容易常感冒。

但有些人吃下去後，本來容易感冒的人還是會常感冒；想要預防感冒的人，真的感冒次數減少的也很少數。

尤其「舌苔厚膩、大便硬」的濕熱型過敏者，服用這種配方後，過敏症狀會變得較嚴重。

其實要探討的，不是黃耆、枸杞、紅棗的問題，反而是到底黃耆、枸杞、紅棗能發揮什麼作用？對人體會產生什麼狀況？在什麼狀況下使用這些藥方最好？在什麼狀況下食用這些藥材會變得更糟糕？這些都是沒有被分析說明的問題。

其實坊間的書籍或新聞媒體很喜歡傳達「這麼做就對了」的想法，而不會想與閱聽人一起學習或教育，往往只知其果而不知其因，只給閱聽人很籠統的「提升免疫力」等語，以一概全。

但是真正的中醫學理是不講提升免疫力這種話術，真正的中醫師也很少只談提升免疫力，真正的中醫學講求「平衡」觀念，只有全身的系統包括免疫系統、內分泌系統達到動態平衡才會健康，並不是只要提升免疫力就好。

廣告 並且，中醫很少單獨強調「提升」的概念，因為提升有「補虛、加強」的語意，並不是每個人的體質都適用「補強」的方法，有些人反而適合用「瀉實、疏導」來調理，如果對每個人都只是用提升的方法，提升久了反而會出問題。

平衡不能光靠提升某一端的功能，否則就會變得不平衡。

所以動態平衡就需要有「宗營衛偕行」、「藥食同源」、「身心相繫」的基本概念，從生理與心理來做平衡的調養，才有機會養成真正健康的身體。

看更多 文章關鍵字 動態平衡 中和之醫 養生方法 補強 瀉實 致中和 作者：楊世敏 出版日期：2020/08/05 熱銷兩萬本重裝改版，全新增訂•中醫防疫新思惟 講求虛實寒熱、動態平衡的中和之治，從中醫典籍洞鑒疫情病機和傳染途徑， 最適合台灣濕熱氣候的觀察與叮嚀，41個奇症，解答似是而非的養生迷思！ 這些小毛病可能是過勞的警訊？3個方法緩解你的精疲力盡 放下你的3C！3招式緩解你的肩頸痠痛 疫波未平、疫苗未明？對抗新冠肺炎從平日保養做起！ 更多書摘試閱 立即購買 分享 收藏 訂閱 重點分享 加入康健Line好友 看下一篇文章 健康人生，肌不可失！醫師帶你破解肌少症危機，找回健康人生！ 熱門文章 1. 睡不好、半夜容易醒？遠離7個降低睡眠品質的睡前壞習慣 4. 念珠菌感染症狀會自己好嗎？治療塞劑藥膏、飲食一次看 2. 流感疫苗打氣超強　已3、4年沒流行、殺傷力不輸新冠　醫：別猶豫，一定要打 5. 該下台一鞠躬？哈佛公衛博士：指揮中心退場時機未到　疫情可能翻盤 3. 胰島素阻抗是什麼？症狀檢查？3飲食改善胰島素阻抗 6. 日本也調高健保自費負擔　且是對75歲以上長者「動手」 推薦文章 活動看板 推薦閱讀 新冠肺炎 快篩陽性確診怎麼辦？確診通報流程、隔離天數、視訊看診＋領藥 最新專題 一生必修！個人化精準營養學　吃對了，身體最知道 照顧讓位給專業　陪伴，才是新孝道 2022《康健》健康城市大調查　你的城市能放心安老嗎？ 吃對營養　打擊日常小病痛 【曾寶儀的人生藏寶圖】Podcast 最佳免疫力平衡術　打造不生病體質 ;