經前頭痛讓人苦不堪言記牢這幾個穴道可改善 - 健康2.0

賴卉蓮表示，除了依症狀安排藥物治療，想緩解經前症候群也可以從穴位按摩著手，適度按摩四關穴(合谷穴、太衝穴)及三陰交穴減緩經期經前不適症狀，若平常 ... 本網站使用Cookies以便為你提供更優質的使用體驗，若您點選下方"我同意"或繼續瀏覽本網站，即表示您同意我們的Cookies政策，欲瞭解更多資訊請見 隱私權政策 我同意 你還沒有登入/加入會員唷！ 馬上成為會員就可以收藏你喜歡的文章囉！ 登入/加入會員 收藏成功 已複製連結 播出時間：CH56每週六、日下午1點及晚上6點意見反映：[email protected]觀眾服務專線：02-2656-1599 ©TVBSMediaInc.AllRightsReserved台北市內湖區瑞光路451號|聯利媒體股份有限公司 養生 經前頭痛讓人苦不堪言記牢這幾個穴道可改善 曾金月報導 2020/04/1513:11 字體放大 不少女性生理期間飽受下腹疼痛的經痛之苦，但有一種「另類經痛」卻常被忽略—經前頭痛，常常在經期將至的時候，偏頭痛就發作，輕者太陽穴隱隱作痛，嚴重的甚至頭脹、頭昏、噁心、想吐，讓人苦不堪言。

延伸閱讀：經痛要人命！營養師公開緩解經痛「必吃營養」3種飲食恐加劇經痛   示意圖/TVBS   經前症候群與肝鬱有關 衛生福利部南投醫院中醫科賴卉蓮醫師表示，多數西醫認為，經前症候群的發生與女性體內荷爾蒙變化有關，而中醫看經前症候群，主要是「肝鬱」的表現。

延伸閱讀：中醫師教你找回健康！「自我保健按摩8法」預防感冒、頭痛、健忘明目烏髮又抗皺美顏   肝在中醫理論裡主要的功能是「調節身體氣機」，就是調整體內能量的運行，讓身體維持在平衡的狀態。

延伸閱讀：體寒易罹婦女病！醫師大推3種補氣暖身食物5方法改善子宮寒冷   熬夜會耗傷陰血 女性經過生理週期、懷孕、哺乳等生理狀態，本身就較男性易出現「陰虛」的體質，若再加上後天失調，如熬夜，更會耗傷陰血，當陰血虛時，身體能量不足，肝調節氣機的功能無法順利進行，就容易進一步出現氣滯甚至血瘀的狀態，而出現一連串的症狀。

  穴道可緩解 賴卉蓮表示，除了依症狀安排藥物治療，想緩解經前症候群也可以從穴位按摩著手，適度按摩四關穴(合谷穴、太衝穴)及三陰交穴減緩經期經前不適症狀，若平常容易頭痛可以加按風池穴、太陽穴、印堂穴、率谷穴(耳尖上2指)等緩解頭痛症狀。

延伸閱讀：經痛到無法下床常做「嬰兒式」醫療瑜伽月月順       補充維生素B群及鈣片 此外，建議女性朋友日常飲食應維持正常飲食習慣，避免攝取過多鹽分，減少咖啡、辛辣食物及酒的攝取，可適度補充維生素B群及鈣片，保持充足睡眠及維持運動習慣，都有助於減包括頭痛等緩經前症候群。

  ◎圖片來源／健康2.0資料‧達志影像/shutterstock提供   相關文章 治經前症候群要調肝，美女中醫加了這2味效果更好，平時搭喝這杯及穴道保養 常按這四關四穴不再為「好朋友」愁眉苦臉，通氣、解頭痛、又能消水腫 經前症候群好苦惱中醫「疏肝」針灸有速效 女中醫公開私房調經方青春期到更年期都適用   按這裡→加入健康2.0LINE 保健新知搶先看 頭痛經前症候群肝鬱熬夜生理期陰虛維生素B群 延伸閱讀 3種頭痛不單純！失眠、壓力大、生理期容易頭痛 揉按3穴位舒緩頭痛 2021/07/2710:00 治經前症候群要調肝，美女中醫加了這2味效果更好，平時搭喝這杯及穴道保養 2019/11/0617:00 微笑熟女更年期變「憤怒鳥」！中醫可改善不適，經前症候群嚴重者應超前部署 2020/07/2112:08 經常眩暈、頭痛常按4穴道可兼治肩頸酸痠痛 2019/09/0616:20 楊晴自曝「體質很虛」！她靠這味做好生理期保養 2021/01/1114:28 皮膚長咖啡斑、早上頭痛都和「腦瘤」有關？剛睡醒會頭痛要注意！ 2020/11/1618:28 人氣排行榜 1 少碰8種罹癌食物！營養師點名8種防癌食物這種菜排名第一 2 預防乳癌少吃這種菜！營養師曝8大「荷爾蒙異常食物」這種人少吃雞蛋、豆漿 3 5個讓你破財的浴廁風水！濕氣、黴菌也會影響氣場專家教你化解法迎好運 4 猴痘闖入國門別恐慌！江P教你4招避免接觸傳染，洗衣要加這1物 5 呂文婉減肥靠「拍痧棒」激瘦25公斤！中醫曝拍痧棒正確用法減脂、排毒全靠2招 6 高血脂引發心血管疾病！降三酸甘油酯怎麼吃？這2招快學起來 7 小心脖子後方「富貴包」導致頭痛、健忘、中風！中醫授日常3方法改善富貴包 8 無糖飲料卻糖份大爆表！營養師：改喝「這種飲品」代替更好 9 郭子乾自曝骨質疏鬆、膝關節退化！院長級骨科名醫曝1方法延緩骨鬆慢跑會加速退化性膝關節炎？ 10 多喝水不如會喝水！4個時間點一定要喝水：保持大腦清醒、減輕心臟壓力 11 高血壓／有高血壓一定要吃藥嗎？有哪些治療方法？新療法減輕藥量 12 喉嚨痛、頭痛、全身痛？這些「天然止痛食物」幫你緩解疼痛趕快吃起來！ 人氣排行榜 1 少碰8種罹癌食物！營養師點名8種防癌食物這種菜排名第一 2 預防乳癌少吃這種菜！營養師曝8大「荷爾蒙異常食物」這種人少吃雞蛋、豆漿 3 5個讓你破財的浴廁風水！濕氣、黴菌也會影響氣場專家教你化解法迎好運 4 猴痘闖入國門別恐慌！江P教你4招避免接觸傳染，洗衣要加這1物 5 高血脂引發心血管疾病！降三酸甘油酯怎麼吃？這2招快學起來 6 呂文婉減肥靠「拍痧棒」激瘦25公斤！中醫曝拍痧棒正確用法減脂、排毒全靠2招 7 小心脖子後方「富貴包」導致頭痛、健忘、中風！中醫授日常3方法改善富貴包 8 無糖飲料卻糖份大爆表！營養師：改喝「這種飲品」代替更好 9 多喝水不如會喝水！4個時間點一定要喝水：保持大腦清醒、減輕心臟壓力 10 喉嚨痛、頭痛、全身痛？這些「天然止痛食物」幫你緩解疼痛趕快吃起來！ 11 高血壓／有高血壓一定要吃藥嗎？有哪些治療方法？新療法減輕藥量 12 郭子乾自曝骨質疏鬆、膝關節退化！院長級骨科名醫曝1方法延緩骨鬆慢跑會加速退化性膝關節炎？