免疫力下降的7個徵兆！ - 哈佛醫研

而導致免疫力失衡的原因可能是：. ˙睡眠不足削弱免疫力. ˙作息不正常、工作壓力讓免疫力失調. ˙吸菸、喝酒損害免疫系統. ˙營養不足讓免疫力低落. 網站主選單 輸入手機下載官方APP，購物更便利 免費傳送載點至手機 訂單查詢 會員專區 我的收藏 我的優惠券 會員登出 會員登入/註冊 0 最新加入項目 {{::SalePage.PointsPayPair.PairsPoints|number}}點＋ {{::SalePage.PointsPayPair.PairsPoints|number}}點 結帳 購物車內目前沒有商品 語系 幣別 商品分類 商品分類 首頁 健康小教室 免疫力下降的7個徵兆！ 全部分類 贈品 贈品 免疫力下降的7個徵兆！ 2021/09/17 免疫力下降的7個徵兆！ 作為人體第二道防線的免疫系統(第一道防線是皮膚、黏膜組織等屏障)，像一支訓練有術的軍隊，主要是對抗已經穿過第一道防線的細菌、病毒等外來物的入侵。

FB貼文 Email 作為人體第二道防線的免疫系統(第一道防線是皮膚、黏膜組織等屏障)，像一支訓練有術的軍隊，主要是對抗已經穿過第一道防線的細菌、病毒等外來物的入侵。

因此，當身體免疫系統功能不足，會影響身體對外來病原體的抵抗力、與自身的修復力。

而導致免疫力失衡的原因可能是：˙睡眠不足削弱免疫力˙作息不正常、工作壓力讓免疫力失調˙吸菸、喝酒損害免疫系統˙營養不足讓免疫力低落˙運動不足讓免疫力下降那麼，民眾要如何得知自己的免疫力是否下降？以下幾個徵兆值得觀察：1、頻頻感冒感冒了，一般人約7~10日就能康復，而一年之中感冒2~3次算正常。

如果經常感冒、而且久久不癒，就是抵抗力較弱的表現：因為免疫力弱，容易被感染、也需要更多的時間擊倒病毒。

2、呼吸道感染黏膜是人體與外界第一線接觸，一旦鼻黏膜或口腔黏膜功能失效，病原體就長驅直入呼吸道，引起氣喘、過敏性鼻炎等呼吸道症狀。

3、口腔潰瘍口腔最能看出免疫功能是否不足。

當受到感染、營養缺乏，首先會從嘴破、口角炎等開始表現。

4、舊疾復發例如，當免疫功能低下，潛伏在體內神經組織的唇皰疹就復發。

5、不明原因腹瀉、腹痛大約70%的免疫細胞分布在腸黏膜。

食物、細菌、微生物等由口腔進入，最後都會抵達腸道，這裡是人體接觸外來物質最多、最久的器官，如果免疫力不佳，經常會有不明原因的腹瀉、脹氣、腹痛等症狀。

6、經常疲累不堪即使已有充足的睡眠卻仍感到疲累，就要考慮免疫系統是否有問題。

一般而言下，身體會預留能量以支撐免疫系統。

當免疫系統出問題，能量水平也會出現問題。

另外，經常感到疲勞也要小心，可能身體有疾病，一直在消耗能量。

7、傷口不易癒合如果免疫力不足，傷口就不易修復、也容易再次發生感染。

如果傷口一直無法進入癒合階段，表示癒合能力有問題。

長期處於發炎狀態、無法癒合的傷口，也會讓人變得虛弱。

文/哈佛醫研