從國手專屬防護員到萬人追蹤的YouTuber 侯彥竹 - 聯合報

侯彥竹接受女性健身社群「有肌勵」的採訪，分享她從國家隊御用的運動傷害防護員，跨界經營運動影音自媒體的心路歷程。

從小就愛運動的侯彥竹，大學念的是 ... 快訊 地牛又翻身！花蓮富里下午5點39分發生5.8地震最大震度5級 17:50 花東樓房倒塌母女受困、5校災損徐榛蔚宣布：玉里鎮明停班停課 17:36 花蓮高寮大橋斷裂成數截3人掉橋下救起送醫搶救 17:18 udn 生活 有肌勵 聽新聞 test 0:00/ 0:00 YourbrowserdoesnotsupportHTML5Audio!😢 從國手專屬防護員到萬人追蹤的YouTuber侯彥竹：讓未來的你感謝今天的你  2021-08-2409:44 聯合新聞網／ 陳怡雯 侯彥竹曾擔任運動防護員，如今全職經營自媒體，推廣運動醫學。

圖片由侯彥竹授權「有肌勵」刊登 「卡卡的動滋動滋」在YouTube上累積有萬人訂閱，頻道經營者馬卡卡（本名侯彥竹），曾在國家運動訓練中心擔任運動防護員，如今全職經營自媒體。

侯彥竹表示，轉職的本意是希望透過網路，將運動防護的知識推廣給更多人。

然而轉職自媒體並非一路順遂，回想起經營初期，已經發了六個多月的影片，訂閱者卻只有五百人，跟預期的成績相差甚遠，一度讓她心灰意冷。

國手的最強後盾 侯彥竹接受女性健身社群「有肌勵」的採訪，分享她從國家隊御用的運動傷害防護員，跨界經營運動影音自媒體的心路歷程。

從小就愛運動的侯彥竹，大學念的是高醫大運動醫學系，碩士攻讀於師大運動科學所，畢業後任職於國家運動訓練中心。

當時曾經隨隊的隊伍包含自由車、女排、角力還有柔道，近期在奧運奪銀的選手楊勇緯，也曾是她照護的隊員之一。

作為保護國手、讓他們安心拼戰的重要存在，侯彥竹真心喜愛這個角色，然而這份如同運動界公務員的穩定工作，卻也讓年輕的她開始思考：這是我想要的生活嗎？ 跨界出走一展創意 抱著還想到外面的世界看一看的心情，26歲的侯彥竹做出了離開的決定，一開始先是到了外商企業，體會過快速更迭、節奏緊湊的職場文化。

爾後成為了自由工作者，擔任場邊防護員、一對一教學的健身教練。

侯彥竹開始回想這一路上，跟運動息息相關的職場經驗，了解到自己並不適合待在公司體制。

對她而言，一個有彈性、可以發展創意的地方，是最適合自己的環境，因此她開始思考經營自媒體，覺得這是能讓她發揮長才的地方。

對談前輩增加內容廣度 兩年前，侯彥竹在YouTube頻道「卡卡的動滋動滋」上傳了第一支影片，之後開始嘗試各種不同的主題和內容。

她運用過去擔任國手防護員的人脈，邀請到讓高國輝東山再起的幕後推手——台灣運動傷害防護學會理事長李恆儒，讓一般民眾透過影片，對運動防護員的職責有更深的了解。

另外，頻道也經常與運動醫學權威林頌凱醫師合作，用淺顯易懂的方式，讓觀眾理解不同部位的運動傷害，以及復健方式。

粉絲留言促創作動力 回想起頻道經營初期的瓶頸，侯彥竹笑著說會挫折，但從沒想過要放棄，因為想要分享的熱情告訴自己：一定是我還不夠努力！ 因此她開始增加發片的頻率，也嘗試更多元的題材內容，如今累積許多支人氣破萬的發燒影片。

所有的收穫都來自於堅持，問她是怎麼走出一開始的挫敗？ 她說，只要有人留言，說看她的影片得到幫助、狀況真的有改善，這些迴響就給了她繼續堅持做下去的自信。

經營從廣到精更專業 面對頻道未來的走向，侯彥竹說期許題材能夠再更深入，在運動傷害的主題上，能夠談更多專業性的主題，讓分享更收斂、更聚焦。

透過「有肌勵」，侯彥竹想鼓勵更多人：  讓未來的你感謝今天的你所付出的一切！ ｢有肌勵｣是女性專屬健身夥伴，提供健身資訊、健康方法，更提供滿滿的鼓勵和正能量，給女性肌力，也給女性激勵，讓姐妹們的健身路上，不孤單！ YT：有肌勵https://pse.is/UYA9X Fb：https://www.facebook.com/udnGpower IG：https://www.instagram.com/udnGpower 社團：女性專屬|健身的我超美 花枝招展登山好丟臉？戶外網美冒險隊版主：強大可以和美麗共存！ 「爬個山花枝招展的，像話嗎？」「穿那麼少來爬山，根本是褻瀆山林！」近幾年，登山年齡層逐漸下滑，越來越多年輕女孩在三角點拍下網美登山照，卻引來不同觀點的抨擊、羞辱。

難道，美麗和登山，不能共存嗎？ 2022-04-0609:07 自卑胖妹被騙背債減掉50公斤：去過地獄，沒什麼熬不過去！ 看過地獄的樣子嗎？那是一種知道不管再怎麼努力，都不會有任何轉機的絕望。

對「小貞」來說，30歲前的人生，就是地獄。

107公斤的身形，阻絕了她對未來的所有想像。

花了4年減掉50公斤，小貞接受全台最大女性健身社群「有肌勵」專訪，分享努力成為更好的自己的奮鬥歷程。

2022-01-2109:25 被客戶載往旅館「服務」？女業務拒接客戶訂單：請尊重我的專業！ 漂亮女孩做業務，常會引來不肖客戶的覬覦，有些人就此陳服潛規則。

金融界女業務SunnyLee曾被客戶強行載往汽車旅館，機警脫逃後一度懷疑人生，但她堅持寧可多走辛苦道路，也不願認真被抹煞，靠著專業闖出一片天。

2022-01-1009:00 愛跳舞的台灣女孩用舞蹈幫日本人矯正腰痠背痛 從小愛跳舞的台灣女孩，怎麼一路跳進日本？成為日本媳婦後，又怎麼用舞蹈，改善日本人腰酸背痛的問題？楊沛娣，走過顛沛流離的負債歲月，努力融入日本文化，用專業得到日本人的肯定。

楊沛娣接受全台最大女性健身社群「有激勵」，分享用舞蹈活出亮麗人生，在異鄉努力開花結果的過程。

2022-01-0508:54 超美實況主、登山網美　真實身分是３個孩子的市場雞肉西施 她是電玩遊戲中火紅的實況主「紫紫」，假日化身陽光愛冒險的的登山網紅。

在市場裡，她是手起刀落的雞肉攤西施，更是三個孩子的單親媽媽。

這些看來衝突的一切，全都是吳金瑩的真實人生，是逃離家暴；、自殘陰影後的重生。

2022-01-0309:00 跑新聞流產、不孕黃詩琪為圓當母親夢想辭去夢想工作 她是新聞產業極力培養的明日之星，熱愛採訪工作，卻在跑新聞過程中失去了孩子，之後更成為不孕體質。

為圓母親夢想辭去工作，為育兒放棄職涯發展，一度失去夢想的黃詩琪，二度就業後如何歸零出發，拿到碩士學位、再創職涯高峰？黃詩琪接受全台最大女性健身社群「有肌勵」採訪，分享這段二度就業的華麗轉身故事。

2021-09-2008:08 共0則留言 規範 發布 張貼文章或下標籤，不得有違法或侵害他人權益之言論，違者應自負法律責任。

對於明知不實或過度情緒謾罵之言論，經網友檢舉或本網站發現，聯合新聞網有權逕予刪除文章、停權或解除會員資格。

不同意上述規範者，請勿張貼文章。

對於無意義、與本文無關、明知不實、謾罵之標籤，聯合新聞網有權逕予刪除標籤、停權或解除會員資格。

不同意上述規範者，請勿下標籤。

凡「暱稱」涉及謾罵、髒話穢言、侵害他人權利，聯合新聞網有權逕予刪除發言文章、停權或解除會員資格。

不同意上述規範者，請勿張貼文章。

More 池上6.8強震氣象局證實：這才是主震昨天關山是前震 6.4強震後餘震不斷網友回憶「921大地震」：根本人間煉獄 「這個地震非常奇怪」氣象局：2天內要注意規模5餘震 地震搖晃劇鹿野納骨塔800餘個骨灰罈櫃位受損 台東地牛翻身全台有感！芮氏規模達6.4池上最大震度6強 有肌勵