人的一生心跳次數總額固定跳得愈快壽命愈短？ | 健康知識+

下面來詳細介紹一下：影響心率的因素人的正常心率為60-100次/分，但心率又會受到很多因素的影響，年齡、神經內分泌、運動、飲食、藥物、疾病和情緒等都會 ... 親愛的網友：為確保您享有最佳的瀏覽體驗，建議您提升您的IE瀏覽器至最新版本，感謝您的配合。

✕新聞網願景工程橘世代有設計售票網有行旅我的新聞 快訊昆凌暈眩撞傷頭部！醫：貧血原因很多缺鐵性貧血這樣吃改善udn/元氣網/新聞/ 健康知識+人的一生心跳次數總額固定跳得愈快壽命愈短？分享分享留言列印A-A+2019-10-2211:18元氣網藥師方健人體的生命活動離不開心臟有規律的跳動，心臟每分鐘跳動的次數稱為心率。

每個人的心率都不一樣，同一個人在不同的時間和狀態下心率也會不一樣。

在人的一生中，心臟每分每秒都在不停地跳動，所以有人就提出了這樣的論調：人的一生心臟跳動次數總額是一定的，跳得越快的人壽命越短，真的如此嗎？心跳示意圖。

圖片／shutterstock人體心率快慢的原理這樣的說法好像有一定的道理，就像一個人日日夜夜拼命地幹活，那他一定更容易累壞而不能工作，當心臟停止工作了，人的壽命也就終止了。

但人的心臟能這麼簡單的理解嗎？下面來詳細介紹一下：影響心率的因素人的正常心率為60-100次/分，但心率又會受到很多因素的影響，年齡、神經內分泌、運動、飲食、藥物、疾病和情緒等都會引起心率加快或減慢。

年齡越小，心跳越快。

運動員由於長期運動，靜息心率會比普通人慢。

經常喝咖啡、酒的人，心率會較快。

在感染、創傷、貧血、甲亢、發熱等疾病狀態下，心率也會加快。

情緒緊張，壓力過大也會引起心率增快。

心跳與壽命有關嗎？記者江慧珺／攝影心跳得越快的人壽命越短沒有科學依據首先，從生理上，拋開疾病因素來看，雖然現代醫學飛速發展，但目前科學家們也沒能明確人的一生心臟跳動次數總額具體是多少，以及與人的壽命的關聯性。

人體是一個非常複雜的個體，影響壽命的生理性因素太多，所以僅從心率跳動快慢判斷壽命長短也不科學。

其次，從疾病上來講，病理性心率增快或減慢都可能對生命造成嚴重威脅。

例如甲狀腺機能低下症、先天性心臟病等疾病會使心率較慢，但如果心率低於40次/分時不及時處理，也會嚴重威脅生命，特別是先天性心臟病患者，其心率雖然不快，但有些患者壽命並不長。

而且即使沒有心臟疾患，也同樣可能會有其他疾病如癌症而影響壽命。

所以心跳慢也不見得一定就好。

再者，反過來說，如果心跳越慢，壽命越長成立的話，那麼只要使用藥物干預使心跳盡量減慢就可以長命百歲了，但顯然這樣做是不可能的。

所以，人的一生心臟跳動總額並不確定，無論心臟跳動較快或較慢，只要心臟和身體維持在健康的狀態下，壽命也會相應較長。

養護心臟，延年益壽其實重在注意日常生活，比如飲食，日常生活中要大幅度減少飽和脂肪攝入，高糖分食物也要少吃，因為糖會轉換為脂肪，特別是對於肥胖者，更是要控制體重，首先總體攝入能量要控制，飲食結構中，對飽和脂肪豐富食物如肥肉要嚴格控制比例，大幅下調其比例，這樣才能減輕或穩定動脈粥樣硬化病變。

肉類食物注意盡量選擇脂肪含量低的肉類，如豬肉的脂肪含量最高，羊肉次之，牛肉最低，另外，鳥類動物、魚類等非哺乳動物的肉脂肪含量也相對較低。

當然，無論什麼肉，注意在加工煮熟過程中注意油鹽不要太多，否則也會導致脂肪攝入過多。

多吃水果、蔬菜和富含纖維素食物。

作者簡介：藥師方健，大陸三甲醫院副主任藥師，原文取自《搜狐網》壽命飽和脂肪運動癌症纖維素延伸閱讀 有片！如何在家訓練上半身？6分鐘教你練胸、背、肩 嗜喝熱飲當心食道癌上身！攝氏65度以上增加罹癌風險 有片！總是腰痠背痛嗎？物理治療師教你5分鐘保養脊椎 有片！總是屁股痛？原來是梨狀肌症候群惹的禍 有片！深蹲正確姿勢VS錯誤姿勢避免腰酸膝蓋痛！ 童年回憶殺正妹惡搞經典健康操網噴笑：旁邊的人超厭世 減重光靠節食沒用！中醫師教生理期必勝密技，最佳時機是這幾天 同類文章蜂螫恐過敏性休克登山帶腎上腺素蒜頭變綠色還可以吃嗎？營養師：正常現象可安心食用山林解禁上山最怕蜂螫遇過敏性休克兩招保命換季皮膚過敏癢到「牙起來」?醫曝舒緩止癢保養妙招秋冬上山天寒地凍玉管處提醒防失溫3撇步人原來在「50歲」左右最聰明！大腦健康關鍵在血流量，專家教超簡單4招養出健全大腦生命始於受孕？受精卵是活著的但不是以人的形式電腦斷層CT和磁振造影MRI差別在哪？看懂2者適用情境預防阿茲海默症研究曝最佳睡眠長度穩定認知功能毛巾沒洗如同用馬桶擦身體！專家指3地雷，常過敏、私密處感染留意你有「辦公室症候群」嗎？常頭痛、眼睛乾紅、鼻塞要當心基因編輯就是在扮演上帝？應該禁止基因編輯嗎？當基因工程如超市購物清單為孩子選擇最好的基因是道德的嗎？室內遇強震快躲桌下保命！地震來襲不可不知避難3守則血糖高罹患憂鬱症風險是一般人的2到3倍！這階段就該注意秋天到了開始關節痠痛？醫師教你3招舒緩關節疼痛你用手機久了會感到頭暈嗎？為什麼有人會暈眩、有人不會？5種方法助預防外科醫生的手術服和病房布簾為何是綠色？專家曝原因看iPhone13Pro螢幕頭超暈苦主們慘哀：眼窩、頭全在痛在外過夜第一晚總會認床？專家教一招化解：耳塞塞右耳帶能量包就闖高山？玉管處「分級管理」避免越級打怪出意外新北抽測抗菌砧板多款未達標俠醫遺孀譚敦慈分享3建議拷貝是創新之路？生物學家：人類基因幾乎都源自於複製別再汙名化「喝冰水」，好處其實超多！台大醫師告訴你：15個喝冰水的好處為什麼鹽這麼的重要，卻又不能多吃？醫：攝取太多會加重腎臟負擔，限鹽有降血壓的效果勿信尿液解痛偏方！陽明山發生蜂螫事件記住4要點自保在山上遇到虎頭蜂怎麼辦？野外專家：登山掌握四訣竅，避免引起蜂群注意有越複雜的器官會有更多基因？植物基因數量往往是動物的2倍中秋處理烤肉食材小心魚蝦刺手！急診醫曝「危及3大症狀」：恐致命網球運動員為何在揮拍時吼叫？其實是一種跨感官策略看更多猜你喜歡娃娃音始祖切20顆腫瘤「比10年前強」近況超驚人社安網破很大！超商兇手曾精神就醫朝野立委怒凍預算陳文茜生「怪病」常昏倒！免疫系統攻擊腦部，發病時如失智者老人明年健保費率上看5.32%陳時中：兩年不調不是隨便講講名醫與疾病的對話／私密處長痘痘女中醫難以啟齒的巴氏腺囊腫，靠這二件事改善！換季皮膚過敏癢到「牙起來」?醫曝舒緩止癢保養妙招82歲阿嬤切除甲狀腺腫瘤！透過「精準麻醉」術後恢復較快、不會惡心嘔吐獨／肌萎症醫師40歲完婚擁抱生命不完美「讓罕病被看見」藥品、慢籤…健保擬漲部分負擔蔬果農藥殘留超標家樂福、全聯、溫野菜都中標精煉植物油含3項毒物恐致癌研究：棕櫚油最危險蒜頭變綠色還可以吃嗎？營養師：正常現象可安心食用再生醫療三法將審議細胞治療不再是富人醫療人原來在「50歲」左右最聰明！大腦健康關鍵在血流量，專家教超簡單4招養出健全大腦10月1日才保外就醫！孫道存今晨癌逝享壽72歲陳吉仲說「菜價親民」煮婦感受不同網：貴到我想自己種預防阿茲海默症研究曝最佳睡眠長度穩定認知功能明年健保費率傾向不調陳時中：後年就很難說了抗藥性細菌增3倍！感染科醫師呼籲，「四不一要」使用抗生素李明依怒多花23萬換人工椎間盤律師酸「國家沒給藝人特殊待遇」天冷暖暖包貼腳底、電暖器對著吹？急診醫警告「低溫燙傷危險群」：像溫水煮青蛙聽見「啵啵啵」，當心是搏動性耳鳴！醫：發生原因有4種，這些方法可診斷治療疫情下的退休力應變調查！填問卷抽百項好禮將萊劑比喻保健食品陳時中：真正的意思還是要問主委睡前沒喝水夜尿頻擾睡眠？恐是睡眠呼吸中止症惹禍高齡照護／增肌每日足量蛋白質多元介入高齡照護健保擬加碼111年健保費率擬凍漲陳時中：3原則調健保體質罹病無力自主照顧安寧緩和醫療助退休船員走完一生王必勝稱不適當關係已結束妻：對我傷害很大還沒原諒他不可能的任務！獄兒跪地泣擁癌末老母...此生最後見面片惹哭網友看更多贊助廣告商品推薦留言 最新文章more醫病平台／「為什麼不使用長照服務？」淺談失智症照顧者心理需求植物肉比鮮肉健康？營養師解析兩者差異：小心隱藏的2大陷阱林芳郁不開名車、穿破內衣，台大紅包文化從他終結！兒子林之晨：老爸靦腆害羞，卻會對妻兒說愛昆凌暈眩撞傷頭部！醫：貧血原因很多缺鐵性貧血這樣吃改善大家都在看more第15輪疫苗開放AZ、BNT及莫德納11/23起分流預約趙少康「6碗豬肝湯萊劑超標」毒理專家：終於說對1句話第16輪免上平台就能混打疫苗莊人祥：可自行到醫療診所預約第一劑和第二劑疫苗副作用有何不同？一張表看懂AZ、莫德納、高端及BNT症狀差異疾病百科more糖尿病新冠肺炎腹膜癌肺栓塞視網膜剝離勃起功能障礙粉瘤陰道炎足底筋膜炎皮膚病我要投稿內容提供合作、相關採訪活動，或是投稿邀約，歡迎來信：作者登入E-mail訂閱電子報udn健康報e報好心肝．好健康馬上訂閱本站內容僅供參考，一切診斷與治療請遵從醫生指導。

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