【新手準媽咪】超詳細胎兒週數體重對照表！孕期三階段營養補充

成為新手準媽媽在懷孕的過程中，最擔心注意的應該就是腹中胎兒的健康和胎兒週數體重吧！孕期三階段胎兒週數體重和需補充的營養，準媽咪凱莉貓為大家 ... 吃貨最愛美食天堂入群跟團波波選物所美食團購私密群現領$50分類妝漂亮生活發胖打卡穿搭泡菜日本娛樂星座邱比特寵物媽咪兒運動日記波波報官方活動色色話題😳#夏日解放☀️妝漂亮夏日解放☀️生活發胖打卡穿搭泡菜日本娛樂星座邱比特寵物媽咪兒運動日記波波報官方活動色色話題😳【新手準媽咪】超詳細胎兒週數體重對照表！孕期三階段營養補充，養出健康寶寶寶寶！ 1/1成為新手準媽媽在懷孕的過程中，最擔心注意的應該就是腹中胎兒的健康和胎兒週數體重吧！孕期三階段胎兒週數體重和需補充的營養，準媽咪凱莉貓為大家整理好對照表！祝各位準媽咪和林依晨女神一樣孕育健康發展的嬰孩！準媽咪凱莉貓這週聽到最開心的消息，就是林依晨女神也宣布懷孕啦！而且預產期就在10月底。

身為同年同梯的新手媽咪，也很為她開心。

凱莉貓在孕期間特別注意胎兒的發育狀況，孕期各個時期的胎兒體重大小，和需補充的營養元素，整理資料分享給各位準媽咪參考囉！👉延伸閱讀：「是的，我懷孕了」林依晨親曝喜訊文章目錄收合胎兒週數體重孕初期(0-12週)胎兒週數體重孕中期(13-27週)胎兒週數體重孕晚期(28-40週)胎兒週數體重孕初期(0-12週)胎兒週數體重對照表 孕初期胎兒發育重點 第5週：神經管（中樞神經）、甲狀腺、心臟開始發育。

第6週：心臟開始跳動，眼、耳開始發育，四肢芽體出現，頭臀長0.4公分。

第7週：鼻、嘴開始發育，手掌腳掌出現，頭比身體大，頭臀長0.8～1.0公分。

第8週：口腔、鼻腔、上顎、嘴唇形成，耳廓出現，手指開始發育 第9週：眼瞼出現，腳指開始發育，鼻頭出現，軀幹伸長及變直 第10週：肛門形成，睪丸或卵巢形成，四肢延長且手肘彎曲，外生殖器開始分化，所有主要內臟及外部構造出現，頭臀長3～4公分。

第11週：胎兒期開始，外生殖器仍分化中，頭臀長4～5公分。

第12週：人臉型完成發育，男女外生殖器特徵可見但仍發育中孕初期補充營養：葉酸、維他命B群在懷孕3個月前，你做為媽媽應儘量進補葉酸，因為葉酸是人體三大造血原料之一，能促進紅細胞的生成，孕早期如果缺乏葉酸，會影響胎兒神經系統的正常發育，導致脊柱裂或無腦兒等神經管畸形。

因此美國疾病控制中心已經建議：育齡的女性每天都應補充0.4毫克的葉酸，懷孕後的女性每天的攝取量應達到1毫克左右。

👉延伸閱讀：4款最多媽咪愛用的免費孕期App我是廣告，請往下繼續閱讀胎兒週數體重孕中期(13-27週)胎兒週數體重對照表 孕中期胎兒發育重點 第14周：胎兒手指上已經出現獨一無二的指紋印。

第16周：在16周到20周之間，媽媽可以感到明顯的胎動，這個階段胎兒的發育非常迅速，孕婦在這時對鐵的需求量增加了近4倍，孕婦現在極易出現缺鐵性貧血，引發胎兒的宮內缺氧，造成胎死宮內或早產。

貧血還會影響胎兒腦細胞的發育，導致將來學習能力低下。

第20周：胎兒開始能吞咽羊水，腎臟已能夠製造尿液，頭腦也在迅速地生長。

感覺器官開始按區域迅速發育，神經元分成各個不同的感官，味覺、嗅覺、聽覺、視覺和觸覺都從現在開始第23周：23周的胎兒看起來已經很像一個微型寶寶了，他的身長大約20厘米，體重大約450克。

此時在胎兒的牙齦下面，恆牙的牙胚也開始發育了第27周：27周的胎兒現在體重已有900克左右了。

很多胎兒此時已經長出了頭髮，眼睛也已可以睜開。

如果是男孩，他的睾丸尚未降下來，如果是女孩則已經可以看到突起的小陰唇。

孕中期補充營養：鐵質、鈣質、DHA我是廣告，請往下繼續閱讀孕中期媽媽出現貧血的機會也多了起來。

應該多吃富含鐵質的食物，如：瘦肉、雞蛋、動物肝、魚、含鐵較多的蔬菜及強化鐵質的食物！同時，媽媽要多補充些鈣質，為寶寶將來能長出一口好牙打下基礎。

👉延伸閱讀：五大懷孕禁忌飲食，孕婦千萬要避免！胎兒週數體重孕晚期(28-40週)胎兒週數體重對照表 孕晚期胎兒發育重點 第28周： 他的眼睛既能睜開也能閉上，而且已形成了自己的睡眠週期。

有趣的是，他甚至會把自己的大拇指或其他手指放到嘴裏去吸吮。

第30周： 胎兒頭部還在增大，而且這時大腦發育非常迅速。

幾乎大多數胎兒此時對聲音都有了反應。

大腦和神經系統已發達到了一定程度。

第31周： 這時胎兒的肺部和消化系統已基本發育完成，身長增長減慢而體重迅速增加。

這周胎兒的眼睛時開時閉，他大概已經能夠看到子宮裏的景象，也能辨別明暗，甚至能跟蹤光源。

第34周： 你的胎兒現在體重大約2300克，坐高約為30厘米。

此時胎兒應該已經為分娩做好了準備，將身體轉為頭位，即頭朝下的姿勢，頭部已經進入骨盆。

我是廣告，請往下繼續閱讀第37周： 你已進入懷孕的最後階段，到這周末你的胎兒就可以稱為足月兒了（38周到40周的新生兒都稱為足月兒），這意味著，你的寶寶隨時可能降臨人間，你們母子很快就要見面了！孕晚期補充營養：鈣質、鐵質、蛋白質孕晚期胎兒的營養需求達到了最高峰，你需要攝入大量的蛋白質、維生素C、葉酸、B族維生素、鐵質和鈣質，每天大約需要200毫克的鈣用於胎兒的骨骼發育。

👉延伸閱讀：新手媽媽必看影劇推薦Top10以上分享孕中期的各項症狀和緩解建議，希望可以幫助到準媽咪的大家。

之後凱莉貓也會繼續分享自己在孕期保養產檢的心得，希望和大家分享準媽咪的體驗！一起經歷這段美好的孕期之旅！喜歡我的話歡迎訂閱支持我！👉準媽咪系列延伸閱讀：【新手準媽咪】我懷孕了！懷孕初期會有的7大症狀【新手準媽咪】我打完兩劑疫苗了！2劑莫德納疫苗全紀錄我是廣告，請往下繼續閱讀【新手準媽咪】進入懷孕中期的7大症狀和紓解辦法 *****************************************************************************每週固定更新穿搭/旅遊/日常分享，請參考下方連結：育兒分享粉絲團：Kelly凱莉貓美好時光 (文章更新通知/好康訊息）生活/食物IG: thornbird1123旅行/穿搭IG: thekellycat　Popdaily創作者計畫: Kelly凱莉貓#波波媽咪 #懷孕 #胎兒體重 #孕婦 #孕期分享#林依晨我是廣告，請往下繼續閱讀營養媽咪懷孕孕婦孕期體重凱莉發育胎兒準媽咪Kelly凱莉貓‧美好時光Hi~我是愛旅行、愛追劇、愛敗家的Kelly凱莉貓每週分享『旅行打卡.育嬰生活.韓劇電影.敗家收藏』若對我的育兒或打卡生活感興趣，歡迎追蹤FB/IG：個人粉絲團：Kelly凱莉貓美好時光生活/育兒IG:kellycatlife旅行/打卡IG:thekellycat猜你喜歡【新手準媽咪】進入懷孕中期的7大症狀和紓解辦法當個快樂美麗孕媽咪！ Kelly凱莉貓‧美好時光2021.09.09凱莉貓今年晉升孕媽咪，這次來和各位分享孕中期的心得，進入相對穩定的孕中期，媽咪可以稍微緩口氣，但還是有不少症狀要留意，提供大家緩解和調適的建議囉！希望每個媽咪都能度過快樂輕鬆的孕中期！懷孕三週期懷孕10個月期間通常被分成三個時期。

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