掌握營養跟著「我的餐盤」均衡吃 - 康健雜誌
文章推薦指數： 80 %
現在健康飲食概念盛行，市面上也出現不少健康餐盒供民眾選擇，只要了解基本概念，靠「一隻手」就能輕鬆掌握健康。
國民健康署近年...
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- 1「我的餐盤」均衡飲食圖像及口訣 - 衛生福利部國民健康署
「我的餐盤」均衡飲食圖像及口訣.
- 2我的餐盤—聰明吃，營養跟著來
為了讓民眾以更簡單、輕鬆的方式達到均衡飲食目標，衛生福利部國民健康署（以下簡稱健康署）將每日飲食指南轉換成「我的餐盤」，同時將食物種類、份量概念帶入。
- 3宣導~認識均衡飲食之「我的餐盤」 | 營養與食安專區 - 衛生福利 ...
配合國民健康署培養民眾建立正確的健康飲食觀念以及落實均衡飲食的健康生活型態,國民健康署發展「我的餐盤」圖像及口訣,讓民眾透過口訣,及利用拳頭、掌心暸解每餐六 ...
- 4靈活運用「我的餐盤」，每日飲食一把罩！ - 健康營家
好好了解日常生活中如何均衡飲食，並搭配良好的生活習慣，食物選得巧，健康沒煩惱。
- 5我的餐盤-口訣歌及影片- 均衡飲食 - 衛生福利部國民健康署
種類吃得多、吃得飽不等於吃得好，想要吃得均衡健康，6大類食物要先分對！我的餐盤建議，每天都要均衡攝取全榖雜糧類、豆魚蛋肉類、蔬菜類、水果類、乳品類與堅果種子 ...
