偶像劇導演休克逝世糖尿病人必看的低血糖自救法 - 康健雜誌

事實上，低血糖問題是糖尿病患者的隱形殺手，症狀除了冒冷汗、發抖之外，嚴重的話更可能導致昏迷、致命。

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事實上，低血糖問題是糖尿病患者的隱形殺手，症狀除了冒冷汗、發抖之外，嚴重的話更可能導致昏迷、致命。

該怎麼分辨糖尿病人昏昏沉沉到底是單純疲倦、還是血糖忽高忽低的警訊呢？又該如何自救？ 發生低血糖，該怎麼辦？症狀通常血糖濃度低於70mg/dl時，或者血糖高濃度急速下降，雖然血糖仍未過低，也可能會產生下列症狀。

‧手腳發抖‧冒冷汗‧飢餓‧頭暈眼花‧臉色蒼白‧心跳加速‧嘴唇發麻處理原則1.病人意識清楚應立即進食含15公克易吸收醣類的食品，例如：含糖飲料（120～150毫升）或3～4顆方糖、糖果等甜食，但健怡無糖可樂等減肥飲料則不行，因為它不含糖。

10～15分鐘後測量血糖，若血糖沒有上升，症狀未解除，可再吃一次，若低血糖症狀一直沒有改善，則應立刻送醫治療。

如果症狀改善，但離下一餐還有1小時以上，再酌量喝牛奶或吃土司或餅乾等澱粉類食物。

2.病人意識不清、昏迷家中若備有升糖素（glucagon）家人自行肌肉或皮下注射，假使沒有升糖素，請勿給予任何東西，以防嗆到，立即送醫治療。

預防原則1.遵照醫生指示的劑量注射胰島素和口服降血糖藥，使用後15～30分鐘內進食。

2.如有額外的運動，需先吃點心。

若從事劇烈的運動，每半小時吃含15公克醣類的食物。

例如：1片土司或1份水果或240c.c牛奶。

3.外出時應隨身攜帶方糖、糖果、餅乾等，以備不時之需。

4.隨身攜帶糖尿病識別卡，記載聯絡方法（醫院、家人等電話），萬一發生低血糖昏迷時，可爭取急救時間。

廣告 發生高血糖急症，該怎麼辦？症狀若胰島素分泌極少，體內的脂肪會被分解，形成酮體，而造成「酮酸中毒」。

若血糖很高，而且意識不清，但沒出現酮體則稱為「高血糖高滲透壓狀態」。

‧口渴、多尿、體重遽減、視力模糊‧腸胃症狀：噁心、嘔吐、腹痛‧皮膚乾燥、脫水‧呼吸症狀：呼吸困難，酮酸中毒者呼吸深而快、呼吸有水果味‧虛弱嗜睡、全身不適、頭痛‧意識狀態：可能意識清楚但反應遲鈍或精神木僵或神智不清處理原則1.立即驗血糖。

2.若能吞食，請多喝開水。

3.立即送醫。

預防原則1.遵醫囑，按時、按量服藥或注射指定的胰島素。

2.遵守飲食計劃。

3.定期監測血糖或尿糖。

4.每天運動。

5.定期回醫院複診。

6.對於高血糖症狀，提高警覺。

6項糖友居家必備產品1.血糖機自我監測血糖，可以很快知道自己血糖值。

若製作個人的血糖/飲食紀錄表，做為調整飲食份量和胰島素劑量的依據。

台大醫院糖尿病衛教中心護理師王秋香表示，採血量愈少的血糖機，扎起來愈不痛；手穩定度差的人，則適用大視窗的血糖機。

使用時該注意下列事項：試紙不要過期、血量要足夠、採血處消毒後，等酒精乾了再採血、定期校正儀器。

50片的血糖試紙價格在900～1200元2.血壓計 廣告 維持良好血壓控制，可以預防心血管疾病、眼底血管病變等併發症。

量血壓前，應坐下來安靜10分鐘，建議每天可以量一次，輪流挑早、中、晚不同時段測量。

3.太陽眼鏡過度曝曬陽光，會惡化糖尿病性視網膜病變。

防止陽光的紫外線輻射傷害眼睛，建議戴含100%UVA和100%UVB的良質太陽眼鏡，可以看鏡片上是否有UV400的標籤。

4.牙線糖尿病可能促使牙周病惡化，每次進食後最好刷牙或漱口，並用牙線剔除牙縫殘留的食物，減少牙周病的發生。

三餐飯後記得清洗假牙。

5.潤膚乳液由於血管病變加上老化，造成糖尿人皮膚變薄、皮脂腺減少，容易乾燥、搔癢、落屑和脫皮。

若經醫師診斷，排除過敏、細菌感染等致病原因後，平日洗完澡後，用毛巾擦乾身體，塗抹乳液潤滑患部，尤其是足部及腳跟，但不宜用在腳趾間。

6.合腳鞋襪穿著舒適合腳的鞋子和柔軟吸汗的襪子。

襪子可選擇淺色棉質的運動襪，車縫線較細，雙層厚底為佳。

市面的糖尿病專用襪，特色在於沒有鬆緊帶、沒有接縫，不會對皮膚造成壓迫，但價格不菲，約500～800元，有時不易買到。

每天檢查足部一次，看看是否有紅腫、抓傷、雞眼等現象。

預防甲溝炎，趾甲不可修剪太短，邊緣應直線修剪，並用鈍頭挫刀磨光兩側邊緣。

選鞋注意事項：1.儘量選在傍晚買鞋。

2.大腳趾蹠趾關節的位置要剛好位於鞋子內側最寬的部位。

3.鞋子的寬度要適合腳的寬度。

4.鞋頭與最長的腳趾之間至少留有1.2公分的距離。

5.鞋跟不宜高過一英吋（2.4公分）。

6.鞋背的高度要適中，以防止對腳趾與腳背造成不正常壓迫。

7.穿上鞋子並試走5分鐘。

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