準備好陪孩子度過青春期了嗎？資深國中教師指引 - 未來親子 ...

每個孩子的叛逆期來的早晚不一定，所展現出的形式也不一定。

身為大人的我們，能怎樣陪伴孩子們度過這段風暴期呢？ 有六個建議提供給家長們參考 ... 為提供您更多優質的內容，本網站使用cookies分析技術。

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文/梁虹瑩 2021-01-19(更新：2021-01-19) 瀏覽數81,164 有一回，和大哥一家人帶著孩子們去麥當勞。

用餐到一半，一群孩子們走進來坐在隔壁桌，七嘴八舌露出半大不小的樣態。

大哥看著他們說：「這一群應該是國中生吧？」我看了一眼說：「不是，國中生氣質沒這麼純真，他們應該是小五小六的學生。

」開始猜測就會想辦法知道，過了一會兒，大哥說：「小六的。

」原來是側耳聽見他們透露自己的年紀。

我露出微笑，說：「我在國中教久了，不但能大致分辨出國小、國中生，連國一、國二、國三的學生都辨別得出來，氣質差很多。

」這話並不是要說我很厲害，我想很多國中老師教久了，也都有這種本領。

別的年齡層我不清楚，但國中階段是一個青春暴衝期，所以一個孩子在國中三年的變化會非常劇烈，從身體到心理，即使只是短短三年，都會呈現極大的不同。

因此，一個長期接觸國中生的老師，要區別出孩子究竟是國一、國二還是國三，並不是難事，因為他們在每個年齡層上會有那個年齡上鮮明的特質。

剛進國一的孩子們最純樸聽話，依舊透露出一種「老師好、小朋友好」的氣息。

或許國小老師們會說：「哪有？！五、六年級（即將進入國一的那一群）最難教了，很油條。

」不過對國中老師而言，這群「難教」的孩子們還算親切，和老師的關係大多還不致於太差，因為當孩子們進入國二（八年級）的階段，那才叫做可怕。

我的辦公室曾經鄰近一個國二班，每到下雨天的下課時間，孩子們只要無處可去，那個教室就彷彿變成野生動物園。

大概孩子在八年級時，老師們都容易覺得自己是馴獸師，整天在想辦法對抗一群野獸。

如果一個老師壓不住那些學生，那學生就會進入「群魔亂舞」的狀態。

如果一個老師在八年級時把學生穩定住了，到了九年級，孩子會慢慢脫離青春風暴期，大多數九年級的孩子會相對穩定成熟，比較不再為反抗而反抗，以叛逆宣誓自己的成熟，因此，九年級也會是孩子們較為「可愛」的一個階段。

 那對一個家長而言，有個剛進國中的孩子，他的孩子即將面臨怎樣的變化呢？大部分的孩子在國一上時大概都還算「可以溝通」，不過隨著七下的來到，大多數家長會覺得自己的孩子變得越來越難溝通，越來越有自己的意識。

很多事情以前講了就會聽的現在都講不聽，態度也變得越來越「惡劣」，越來越愛跟你頂嘴，或者對你說的話愛理不理。

關在自己小世界裡的時間越來越多，喜歡和同儕在一起，再也沒那麼喜歡和家人們相聚或出遊。

如果你是個習慣孩子聽話的家長，就會跟孩子產生許多不可避免的衝突，這樣的衝突期起碼要維持一年半左右，情況好一點的，或許到九年級孩子會理解你要求底下的用心良苦，狀況逐漸好轉；但也有可能孩子認定你就是不理解他，因此用各種方式宣誓自己的存在，持續和你進行意志的抗衡。

為何會有這樣的變化？這樣的變化是必然的嗎？從認知發展的角度來說，兒童發展階段會遇到兩個反抗期，第一個通常會出現在三、四歲，第二個階段便是在國中前後。

這些「反抗期」是一個人建構「自我意識」的重要時期，藉由反抗約定俗成的群眾意識以展現（或感受）自我的存在。

另外，在生理結構上，荷爾蒙的分泌讓青少年不只在身體上發生激烈的變化，也讓青少年們去追求更多感官或心靈上的刺激。

因此，青少年的孩子們慣用成人眼中「離經叛道」的方式來展現自我意志，也會把「我」的感受放大或戲劇化，以滿足這個階段的「自我幻想」。

偏偏，人類大腦中主導人們對事物判斷、辨別是非的「眼眶皮質」卻是大腦發展中較為晚熟的部位，大概要到18到20歲才能發展成熟。

因此當孩子亟欲衝破過去的「他律」以建構自我認知，又無法達到「自律」之時，就出現了這種所謂「叛逆」的陣痛期。

每個孩子的叛逆期來的早晚不一定，所展現出的形式也不一定。

身為大人的我們，能怎樣陪伴孩子們度過這段風暴期呢？ 有六個建議提供給家長們參考：1.適度的運動盡量讓青春期的孩子有適度的運動，如果你家中有「精力旺盛」的孩子，運動對他們來說更是不可或缺的。

除了可讓孩子宣洩精力，幫助身體發展和使孩子身體更健康外，已有相關研究指出，運動可刺激大腦分泌與愉悅情緒相關的多巴胺，而專注的運動也可抑制杏仁核的活化（杏仁核是負面情緒的中心）。

也就是說，運動也可幫助孩子情緒更穩定。

 2.培養閱讀習慣閱讀可提供孩子一個心靈的出口，讓孩子在閱讀裡獲得需要的刺激，也看見更大的世界。

就生理學的發展來說，閱讀可促進腦內神經元的連結，使孩子們的大腦可以更快跟上身體成長的步伐。

除此之外，閱讀不但能使孩子的心靈更穩定，也能成為我們與孩子之間連結的一座橋梁，因為透過孩子的閱讀，我們將能更加明白孩子難以揣測的心靈世界。

 3.父母的同理心在心理上，父母對孩子的「同理心」永遠是最好的陪伴。

然而什麼是真正的同理心呢？TeresaWiseman是名對同理心有許多研究的學者，他認為同理心應包含四個特質：(1)接受他人的觀點(2)不加評論(3)看出他人的情緒(4)嘗試與他交流舉個例子來說，孩子如果跟同學吵架了而心情不好，我們可以去詢問孩子吵架的原因，並且理解他生氣、難過或委屈等情緒。

但是我們不應針對孩子們吵架的理由加以評論，也不要去批評孩子在這件事情上做錯了什麼事，必須在同理之中讓孩子把自己的情緒宣洩出來，孩子才有可能自己回到正向的思考，而不致於把自己關在負面的情緒裡出不來。

也只有全心全意地和孩子站在一起，我們才有機會消弭和孩子中間的那堵牆。

 4.運用同理心的傾聽、溝通與協調在與孩子傾聽與溝通的過程中，最重要的是「同理心」。

如果沒有足夠的同理心，我們的傾聽會被焦慮中斷，我們的溝通會只剩下「我要說服你，讓你知道你是錯的，聽我的才對」，而這些態度都會讓溝通的橋梁中斷，和孩子之間的鴻溝只會更大。

但面對孩子一意孤行的決定，難道我們就要全盤接受嗎？倒也不是，傾聽與溝通，理解孩子的想法之後，我們仍舊能與孩子進行協調，取得一個兩人中間的平衡點。

與他人協調也是一種重要的能力，也請讓你的孩子即早開始練習。

 5.把你的孩子當另一個大人般尊重，並練習讓他為自己的行為負責我們須明白，無論過去你的孩子怎麼聽話，現在正在邁向一條「轉大人」的路。

他在心理上需要被當成大人般尊重（即使行為、決定都還不夠成熟），所以開始把他當成另一個大人般對待，才能確實地幫助孩子成長。

至於如果他堅持他的錯誤決定怎麼辦？那也得讓他學會為自己的錯誤負責，畢竟，你無法保護他一輩子的，是吧？讓他從錯誤中學習經驗，記取教訓，也是很好的學習途徑，不是嗎？ 6.接受孩子的負面情緒劇烈的身心變化，會讓青春期的孩子們情緒起伏特別大。

在東方傳統的教養習慣下，我們總是習慣壓抑種種負面情緒，壓抑自己的負面情緒，也壓抑孩子的負面情緒。

然而負面情緒像洪水，防堵久了總會潰堤，唯有疏導才能讓它過去。

而負面的情緒也不是不好的東西，它就像排泄物一樣自然而然地存在。

因此，累積在心裡的排泄物，要能適時把它們抒發出去才是好事。

所以，接受自己也接受孩子們的負面情緒吧！負面情緒只須被好好正視並且發洩出來就沒事了。

讓情緒過去，正面的思考和力量就會自然而然出現。

如此一來，才能真正幫助孩子成長。

青春期的孩子看起來長大了，但在劇烈的身心轉變之下，其實他們需要我們更多的支持與陪伴，才能長成一個健康而完整的自我。

要陪伴一個青春期的孩子並不容易，有時身為大人的我們也必須做更多的功課，付出更多的耐心與愛，你準備好陪孩子們度過他們的青春風暴期了嗎？ Photo：rarye,CCLicensed.執行編輯：黃晨宇 本站提供網路意見交流，以上文章屬作者個人意見，不代表未來親子學習平台立場 教育教養 青春期 陪伴 未來親子六星會員超回饋立即加入 閱讀青春其他文章 孩子說話含糊不清，影響學習；提升孩子的表達力，從學齡前就要開始！ 孩子的閱讀力，決定未來的學習力！資深教師：孩子的閱讀習慣需「刻意」培養，1招奠定閱讀基本功 對「找不出來重點在哪裡」的孩子來說：閱讀「理解」超。

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難！? 延伸閱讀 青春期的孩子絕對有自省的能力，忍字是心上一把刀，不該只有媽媽心上承受著一把刀 「你這是什麼態度?!」不要跟鬧情緒的青春期孩子要求態度，那會割傷親子，等孩子情緒穩定的時候再做溝通 未來親子最新出版 小天下/未來出版 童年的那個埤塘 小天下/未來出版 少年讀世說新語1：亂世中的堅持 小天下/未來出版 荒島求生迷宮 未來兒童 《未來兒童》第94期 未來少年 《未來少年》第133期 看這篇文章的人也看了 別再責怪孩子說謊》父母要從謊言中察覺孩子心裡的SOS，對症下藥，才不會讓說謊成為一種習慣 就放給它亂啦！「混亂」是孩子創作的必要之惡，孩子的需要與發展並非空穴來風，玩具混在一個大箱子裡不會有進步 親子衝突反映的是父母的期待與焦慮》心理師提醒：小心！別誤用權力不對等，讓吵架變成情緒勒索 孩子對外界的淡漠、不愛與他人互動；治療師提醒：孩子有這些狀況時，要及早就醫，以免錯失黃金治療期 科任課時，她藉故肚子痛回教室拿走同學的錢，請問心理師，孩子有偷竊行為，該怎麼辦？ 回到 本期 回到 本期 本畫面已閒置超過5分鐘囉!看看其他熱門文章吧 TOP1孩子愛挑食、不喜歡吃青菜？台南官田國小的食農教育，翻轉孩子愛上健康飲食 TOP2家有學霸哥哥，但爸媽從不拿兄弟倆做比較！郭子乾不愛念書，國中跑夜市看叫賣表演，成為進演藝圈的養分 TOP3什麼是青少年父母最容易犯的四大錯誤？諮商心理師陳志恆給爸媽建議和方法 熱門商品 天外飛來一筆：奇妙的世界諺語(上+下) $525$700 我的學習認知小百科：情緒、家庭、同理心，正向思考從小養成套書(共3冊) $855$1140 【機智小學生生活】未來少年1年12期+299加購「安心國小」套書5冊 $4698