【居家防疫】五種超實用健身App推薦在家工作都可鍛鍊完美身材

出版： 2020-08-11 12:00 更新： 2020-09-23 19:07 ... 相較Keep 來說，此款健身App 更適合那些尚未開始固定運動的新手們，裡面有高達超過700 種不同的燃脂菜單，每種 ... 港聞中國娛樂生活即時最Hit國際科技體育經濟觀點健康好食玩飛女生熱話藝文格物社區教育更多服務登入港聞中國娛樂生活即時最Hit國際科技體育經濟觀點健康好食玩飛女生熱話藝文格物社區教育港聞社會新聞突發政情偵查教育新聞影片深度香港經濟天氣中國台海危機即時中國大國小事藝文中國中國觀察台灣新聞娛樂即時娛樂電影娛樂影片眾樂迷MIRROR聲夢傳奇高清相片下載生活教煮親子01TV寵物教育職場好生活網購攻略國際台海危機即時國際環球趣聞國際分析世界專題紀實影像科技實用教學數碼生活遊戲動漫攝影專區體育即時體育跑步Jumper武備志動感影像經濟財經快訊宏觀解讀地產樓市專題人訪觀點社論01觀點政策評析治政之道國家與香港世界變局論壇健康健康Easy醫師Easy醫美Easy銀髮族好食玩飛食玩買旅遊玩樂影片活動好去處女生知性女生穿搭筆記談情說性美容手帳熱話熱爆話題開罐研數所影像熱話藝文格物一物形而藝文哲學第二身扭耳仔攝影界社區社區專題18區新聞隱形香港紀實影像教育中小學校園教育發展DSE專區專上教育海外升學深造進修請先登入享受更多會員獨家優惠及功能！登入新聞總覽港聞中國娛樂生活即時最Hit國際科技體育經濟觀點健康好食玩飛女生熱話藝文格物社區教育其他服務訂閱《香港01》周報科技玩物實用教學【居家防疫】五種超實用健身App推薦　在家工作都可鍛鍊完美身材撰文：JUKSY街星出版：2020-08-1112:00更新：2020-09-2319:07想要讓自己的身型更好看，「運動」絕對是最有效的不二法門，但現今年代不是每個人都有多餘的時間及金錢，去報名健身房或是參加健身課程，對此，手機的「健身App」便成為我們最佳的好夥伴；今番編輯想盤點5款實用的健身App，廢話不多說，趕緊跟上腳步一同往下翻閱吧！1.Keep特色：依照難度分不同等級，新手及老手都很適用+2這款算是目前最多人使用的健身App，以在家徒手健身為主，針對各種部位有不同的訓練菜單，且還有分成K1、K2、K3、K4、K5共5種等級，可以依照自己的程度挑選適合的運動。

2.30天健身鍛煉挑戰特色：養成規律運動的好習慣+2相較Keep來說，此款健身App更適合那些尚未開始固定運動的新手們，裡面有高達超過700種不同的燃脂菜單，每種菜單計畫都會以30天為一個循環，且難度亦會隨著日子循序漸進，能有效養成規律運動的好習慣！3.Trainge特色：專業人士帶你練，運動項目多樣且自由度高+3此款健身App又號稱「運動界Airbnb」，主要是以專人親自指導為主，除了提供重訓、有氧、皮拉提斯、瑜伽、球類運動等多種項目之外，時段及地點亦能依照自己喜好做選擇，且當中還具備紀錄的功能，讓訓練更加具有效率！4.7分鐘鍛鍊特色：高強度間歇性訓練，能有效燃脂+2顧名思義此款App便主要是以7分鐘為單位的間歇性訓練，大家以為7分鐘很短嗎？錯了！在這短短7分鐘內蘊含多種高強度動作，基本上整套做完下來絕對都會是大爆汗的那種，但編輯貼心提醒大家在做之前要記得先暖身，才比較不容易受傷喔！5.DailyYoga特色：雕塑身材之餘還能有效舒展筋骨、放鬆身心+3它是專門主打瑜伽的一款健身App，針對減肥瘦身、減壓助眠、提升免疫力等目標有不同的瑜伽動作可選，我們可以在早起時打開App做一組提振精神，又或是在下班回家後做一組舒緩當日疲勞，達到放鬆身心的效果！居家防疫｜盤點21款最強yoga健身App　在家減肥鍛練好身材必備Ringfit又見奇效！日本肥仔玩健身環半年　腹肌勁到出埋人魚線Switch健身舞蹈遊戲《ZUMBABurnItUp!》登場　跳舞燃燒脂肪吧居家健身｜網絡瘋傳「開肩運動」　宅在家簡易練成直角肩、仙女背手機成癮好難戒？推薦好App設番茄鐘、記錄使用時間不再做低頭族是想約炮還是真心交往？認清使用交友App的7種人　避開情場騙子【本文獲「JUKSY街星」授權轉載。

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