【健康氣炸甜點Lab】0美感香蕉核果磅蛋糕 - The Sunnie Life

甜點自己做！ #基底食材; #配料食材 · 氣炸鍋X香蕉核果磅蛋糕. #step1香蕉壓成泥; #step2將雞蛋混入; #step3加入麥片、高蛋白; #step4加上配料; #step5氣 ... SkiptoContent 生活 美食 旅行 投資 Us TheSunnieLife 日常日嚐 Searchfor: Home 美食【健康氣炸甜點Lab】0美感香蕉核果磅蛋糕，簡單好吃用氣炸鍋竟然也行！ Sunnie 目錄 甜點自己做！#基底食材#配料食材氣炸鍋Ｘ香蕉核果磅蛋糕#step1香蕉壓成泥#step2將雞蛋混入#step3加入麥片、高蛋白#step4加上配料#step5氣炸鍋出動！香蕉核果磅蛋糕出爐！氣炸鍋Vs烤箱#氣炸鍋小叮嚀#烤箱參考食譜推薦甜點相關文章 甜點自己做！ 吃了甜點又擔心熱量太高，或是不知道裡面添加了哪些致肥的內容物！那就自己動手做，吃得安心也健康～ 食譜以及製作方法是參考MAY的食譜！自己又稍微做了點改良～懶人、新手都超適合，簡單好吃的0罪惡高蛋白香蕉核果磅蛋糕！ #基底食材 🔅熟化香蕉：3根🔅雞蛋：1顆🔅高蛋白粉：一大匙（30g），我用的是紐崔蘭的植物性高蛋白！🔅米森燕麥片：20~30g，有莓果乾的麥片，也可以用純燕麥喔！ #配料食材 依據個人喜好添加口味！ 🔅綜合堅果：胡桃纖果 裡面是綜合堅果及水果乾，買一包作為配料很方便，如果家裡沒有一大罐堅果，想方便簡單做的話，7-11或是全家都有小包裝！綜合堅果當成基底加入也可以，當然也可以買新鮮水果切成丁，加入奇亞籽也是很好的選擇！ 氣炸鍋Ｘ香蕉核果磅蛋糕 #step1香蕉壓成泥 將2條半的香蕉壓成泥，剩下一半可以拿來裝飾，或自己吃掉>< 如果喜歡有口感一點的話，可以留一點小塊狀！ #step2將雞蛋混入 打一顆蛋稍微均勻混合 #step3加入麥片、高蛋白 將麥片和高蛋白粉混入，攪拌均勻，也可已加入一些自己準備好的核果，或是喜歡的配料作為基底！ #step4加上配料 胡桃纖果我用來當作裝飾，這裡就請發揮個人美感拉！很明顯我是0🙁 #step5氣炸鍋出動！ 送入氣炸鍋囉～這邊有幾件事要注意： 🔅溫度：150~160度🔅時間：20分鐘🔅份量：建議分兩次氣炸，不然容易只有表面氣炸到，底部溫度不夠，可以先預熱🔅使用容器：耐高溫瓷碗（可以放進氣炸鍋），使用烘焙紙，沒有另外噴油 香蕉核果磅蛋糕出爐！ 超好吃！超好吃！超好吃！ 美中不足的除了外表以外(0美感的部分)🥺因為瓷碗太大，表面跟底部的受熱不太均勻，不過我還是自己默默地算了成功>< 香蕉跟燕麥的味道融合得很好，口感很扎實，其實吃不到一半就飽了，食材都是高蛋白的食材，完全沒有負擔就能享受到甜點！ 氣炸鍋Vs烤箱 #氣炸鍋小叮嚀 我用的是耐高溫瓷碗，建議用烘焙的模具，成功的機率比較大喔！成品真的很好吃，但是表面的焦度跟底部其實不太依樣，因此我也想買烘焙用模具試試看熱會不會比較均勻一點，再來是因為我不想噴油，所以使用了烘焙紙，氣炸完可以直接拿起來放涼沒有問題。

#烤箱參考食譜 有烤箱的人，這款食譜完全沒有問題！我是參考MAY的食譜！ 推薦甜點相關文章 🔅無負擔純蛋白打發蛋糕：龍泰創意烘焙坊-北海道牛奶紅豆蛋糕🔅May的馬芬系列：香蕉燕麥藍莓馬芬食譜 【龍泰創意烘焙坊】奧地利皇家起司條/北海道牛奶紅豆蛋糕，私心推Top2｜樂天市場 PostNavigation PreviousPost 【台北】四四南村簡單市集Ｘ好丘貝果，來個好拍好逛的文青週末！ NextPost 【兩餐】韓國年糕火鍋吃到飽，韓式炸紫菜卷竟是MyTop1！ Youmayalsolike 1Comment 氣炸料理無敵 回覆 發佈留言取消回覆發佈留言必須填寫的電子郵件地址不會公開。

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希望在這裡能夠貼近每個你/妳的生活，下班之餘從這裡找尋生活上的小確幸。

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