「頸部受寒」可能是疲憊關鍵！熱敷脖子找回身體自療力

除了酸麻脹痛外，還有可能出現的症狀就是「晨僵」，一早起來手腳僵硬、冰冷，需要過些時間活動才會改善，這和血液狀態不好、所謂的氣滯血瘀。

可以透過熱敷 ... Skiptocontent 早晚天氣冷，沒有注意到頸部的保暖，在中醫眼中恐怕一天下來會讓脖子的血氣走不動，造成全身的疲憊、甚至引起手腳麻等等問題。

因為頸部有重要動脈、經絡通過，當經絡無法通暢，其所主的功能也會受到影響，尤其和大腦息息相關。

中醫師吳明珠分析：「所有的陽氣都要上頭，所以天氣比較冷保暖不夠，或是你吃的比較寒涼，造成我們的血氣走不動，就會覺得頭好緊、好痛，甚至覺得疲勞，有些人還會缺氧。

」當出現手麻或頭暈時，也要懷疑是不是頸部惹的禍。

敷熱毛巾助「氣血流動」 除了酸麻脹痛外，還有可能出現的症狀就是「晨僵」，一早起來手腳僵硬、冰冷，需要過些時間活動才會改善，這和血液狀態不好、所謂的氣滯血瘀。

可以透過熱敷頸部，就能促進血液循環、緩解四肢僵硬的情形，也會減少疲勞感的產生。

在頸部圍上熱呼呼的毛巾，促進脖子循環，溫暖流動的血液，也可以間接加速全身的新陳代謝，變得暖和的血液就會流通到身體各處，讓整個人也變得溫暖無比。

熱敷頸部可以促進血液流通，也會溫暖頸部的肌肉，中醫師吳明珠補充：「像是熱敷或是濕敷或是水蒸氣泡，本意都是增加血液循環，增加我們暖身的效果。

但小心如果是用吹風機吹脖子，要注意吹太久可能會造成皮膚太乾，尤其有冬季癢的患者要注意！」 圖片來源:photoAC 糖尿病、高血脂不適用熱敷 但中醫師也提醒這樣的方式不一定適合所有人，像是糖尿病患者、有高血脂、高膽固醇的人，因為血液濃度太高，末梢血液循環不好，用熱敷不一定有效，敷來敷去可能都一樣。

中醫師強調，最好的方式還是要對症下藥。

吳明珠強調：「頸部的問題，對所有的生活品質，氣血流暢度有很大的標誌性在，頸部保暖度不夠、血循不夠好，會造成很多身體問題。

」 吳明珠小檔案 現職：明珠中醫診所院長、中華經絡美容醫學會名譽理事長、中醫婦科醫學會理事 專長：不孕症、調養身體、改善過敏體質 文/王芊淩圖/何宜庭 延伸閱讀 操勞事越積越多令人頭痛不已？按摩頸部這地方有助改善 冬天容易手腳冰冷！熱敷3穴道通氣血暖身體 用眼過度腦袋也會受傷害！捏捏手指就能醒腦明目 Heho熱門文章 1.整理包／新冠肺炎症狀已改變！2點跟流感最不一樣、Omicron變異株更像感冒2022-06-142.COVID-19／同樣是居家，一張圖了解居家檢疫、居家隔離、居家照護2022-06-153.整理包／Novavax疫苗準備開打！常見副作用、保護力、接種對象一次看2022-07-024.居家隔離整理包／3+4、0+7差在哪？能不能出門工作？常見Q&A一次懂2022-05-165.為什麼肚子痛？一張圖讓你秒懂！從腹痛6位置看可能疾病、這些症狀當心大病前兆2021-07-05 影音健康 沒確診可以喝清冠一號？清冠一號怎麼喝？醫師大揭秘：不是每個人都適合！2022-05-27長新冠怎麼治療？哪些人容易長新冠？許書華醫師解析治療方式2022-07-07【Heho微動畫】臉部痘痘位置代表什麼？對應的器官一次看懂！2021-01-22 更多影音 熱門關鍵字 標籤不節食減肥 乳酸菌 伸展操 優格 免疫力 可可 味噌 咖啡 咖啡因 基礎代謝 奇異果 家庭主婦 循環 心血管 懶人瘦身 打掃 抗發炎 按摩 掰掰袖 核心運動 淋巴 深蹲 清洗 清潔 清潔劑 減肥 減重 瘦小腹 瘦腿 瘦身 瘦身操 發酵食品 納豆 肌肉鍛鍊 肝病 肝硬化 肥胖 膳食纖維 膽固醇 運動 醋 降血壓 非酒精性脂肪肝 食慾 黑巧克力 關注Heho 每日提供您最專業正確的健康知識  親子站▸新冠專區 新冠肺炎專區 兒童防疫專區 新冠疫苗指南 防疫生活對策 圖解疫情 百年大疫專題 疾病症狀 人體地圖 人體地圖 腦神經 心血管 骨骼、關節 腸胃 腎臟、泌尿系統 症狀查詢 常見症狀 新冠症狀 過敏 咳嗽 頭痛 便祕 健康百科 科研新知 用藥安全 營養衛教 中醫養生 運動健身 心理健康 育兒親子 罕見疾病 醫學故事 傳染疾病 請問專家 醫生說 中醫師說 牙醫說 藥師說 護理師說 營養師說 治療師說 科學家說 專家側寫 輔大專家說 醫學專區 醫學健康 打擊失眠大作戰 心血管專區 視力保健診療室 小手術大困擾 流感疫苗專區 急診室直擊 未來醫學專區 飲食營養 糖尿病專區 上班族營養補充指南 查營養 美豬開放爭議 更多醫學專區▸ 更多醫學專區 圖解健康 圖解健康 居家保養 健康知識 穴道運動 食物營養 漫話健康 漫話科普 圖解疫情 癌症百科 治療癌症 認識癌症 協助資源 康復調理 抗癌新知 預防癌症 抗癌故事 影音健康 健康生活 醫療新知 吃出營養 運動教室 Heho服務 健康管理工具 健康小幫手 健康檢查 自我檢測 討論版 Heho服務 HehoApp Heho健康主題特刊 活動特區 活動特區 親子 Heho親子 健康成長 親子生活 孕前到產後 教育學習 新冠肺炎專區