不用靠藥物！她38歲確診糖尿病前期，靠運動和飲食擺脫血糖問題

當她被診斷出罹患糖尿病前期，一隻腳已經踩在糖尿病門裡， ... 馬文雅也表示，要透過改善生活型態或是藥物預防控制，要看患者能否有自制力控制體重， ... 為提供您更多優質的內容，本網站使用cookies分析技術。

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曾在運動頻道服務、熱愛運動的李韋瑩，從來沒想過自己會有血糖問題。

2017年左右發現自己身體不太對勁，「我一週運動2天，做TRX和慢跑，卻持續變胖，生理期紊亂、焦慮。

那時候我在菲律賓度假，天氣炎熱卻不斷盜冷汗，以為是多囊性卵巢症候群。

」就診抽血一驗，飯前血糖110，糖化血色素6，胰島素抗性是健康人的3倍，「現在回想，以前工作壓力大就亂吃，這10年來胖了20多公斤，不過因為自己一直有做運動，還去國外參加馬拉松比賽，從沒想過會有血糖問題。

」推薦閱讀：糖尿病前期是什麼？6症狀自測，4招逆轉糖尿病前期 本篇為會員限定內容， 登入看全文 加入會員 看更多 文章關鍵字 糖尿病 糖尿病前期 血糖 糖尿病飲食 運動 分享 收藏 訂閱 重點分享 加入康健Line好友 看下一篇文章 熱門文章 1. 「三立海董」林崑海傳口腔癌逝，享壽68歲　此疾病患者恐少活20年，口腔出現5徵兆要當心 4. 常吃乳酸發酵高麗菜，減少壞膽固醇！ 2. 2種糖千萬不要碰！會造成腸道變差、血糖升高 5. 走路就能降低體脂　健身專家：每週走路搭配2運動，加速燃脂、照樣增肌 3. 私密處搔癢、有異味？　6招自我保養預防感染 6. 台大醫院小兒外科主任：我很幸運，走著進急診 推薦文章 活動看板 推薦閱讀 其他疾病 有膽結石一定要開刀嗎？　最新膽管內視鏡就可擊碎「巨石、頑石」 最新專題 【康健借問站直播】雷少宇｜白內障.乾眼症...眼疾提早報到？ 【康健借問站直播】馬度芸｜熟齡日子難熬？打開你的情緒死結 《康健嚴選》，把關你的生活｜康健雜誌 精準治癌大趨勢：全面解析5大癌症最新療法 強化腎機能預防腎臟病症狀╳治療╳保健全解析 【康健借問站直播】林岱樓醫師｜終年難纏的鼻過敏症頭，教你搞定！