忍便三分鐘＋大便自我檢測讓你遠離大腸癌！ - 健康醫療網

四年前，正為事業衝刺的毛小姐，發現排便時有血便，以為是痔瘡問題，便求診希望切除痔瘡，沒想到，經過檢查後，竟診斷出罹患大腸直腸癌第二期， ... 新聞搜尋： 搜尋 　 熱搜： 快篩、居家隔離、慢性肌腱炎、血友病、舒緩耳鳴、疫苗、透明化醫療、醫美複合式保養、COVID-19、乙醯胺酚 新聞分類 新聞總覽醫療疾病生醫新知健康保健醫學美容中醫養生運動復健營養飲食樂齡照顧心靈樂活 影音專區 影音新聞健康Live直播健康普拉斯健康搞飛機 癌症專區 肺癌肝癌大腸癌乳癌口腔癌子宮癌食道癌胃癌胰臟癌其他癌症癌症新知癌症照護 疾病專區 健康情報誌 健康專輯 醫療資訊 公衛宣導活動講座公益專區健康書訊消費訊息產業動態院所導覽 忍便三分鐘＋大便自我檢測　讓你遠離大腸癌！ 2015-03-20　 健康醫療網／記者許碩穎報導 + ++ 四年前，正為事業衝刺的毛小姐，發現排便時有血便，以為是痔瘡問題，便求診希望切除痔瘡，沒想到，經過檢查後，竟診斷出罹患大腸直腸癌第二期，且腫瘤位置離肛門口僅有3.5公分，必須切除肛門至換人工肛門，妙齡的毛小姐不可置信，認為自己飲食正常，作息規律，怎可能罹癌？   台灣腸癌病友協會理事長暨中國醫藥大學附設醫院外科部副部長王輝明醫師表示，大腸癌已連續六年登上癌症發生率榜首，根據衛福部國健署癌症登記資料顯示，台灣平均每37.3分鐘即有一人罹患。

而腸道是最主要的排毒機制，若囤積太多宿便於腸道內，使壞菌在體內持續發酵，進而產生各種有毒氣體與致癌物質，罹患大腸直腸癌的機率就升高。

  腸道是健康的啟動者！王輝明醫師說，許多民眾排便後習慣直接把糞便沖掉，其實是錯失檢視腸道健康的好時機！醫師提供七大招來自我檢視腸胃道的健康狀態： 一、顏色：應呈現金黃色，表示消化系統十分順暢，且平時營養攝取（蛋白質與纖維素）足夠。

二、形狀：應呈現「香蕉狀」，且形狀完整。

三、氣味：健康的腸胃道，糞便應無惡臭，若體內累積太多毒素，大便就會有異味。

四、數量：兩至三條。

五、含水率：應為半浮半沉，若浮起表示糞便在體內停留太久，水分都被腸胃道吸收。

六、時間：最佳排便時間應為１到２分鐘，不宜超過三分鐘，若排便時間太久，容易讓肛門附近血管破裂，導致痔瘡。

七、衛生紙用量：只需要用兩到三張的衛生紙清潔的話，表示糞便無殘留，含水量又充足，形狀完整。

  要如何保持腸胃道健康，醫師建議，可先從飲食習慣做改變，如多吃高纖維食物或保健食品，如多喝優酪乳、服用益生菌避免大腸癌的發生。

另外，醫師更建議，有便意時，最好忍耐三分鐘，才能排得最乾淨！ 加入【健康醫療網】，天天關注您健康！LINE＠ID：@healthnews 訂閱【健康愛樂活】影音頻道，閱讀健康知識更輕鬆 關鍵字： 大腸癌, 排毒, 益生菌, 王輝明, 外科部, 中國附醫, H, ▋延伸閱讀 嬰幼兒患病死亡率高　謹記「543」預防流... 疫苗覆蓋率僅兩成　這些國家成新冠病毒「變... 吃魚油護心？　專家詳解這些天然脂肪酸也很... ▋大家都在看 響應世界血友病日攜手千位球迷點亮球場熱「血」應援 光輝五月母親節百貨人潮　轉戰醫美複合式保養 媽祖遶境後肩膀、膝蓋腫痛　綠唇貝有效預防慢性肌腱炎 耳鳴年輕化要當心　專業女醫師教您舒緩耳鳴 ▋推薦影音 ▋最新新聞 骨折手腕翹不起　高壓氧修復橈神經 中榮門診治療中心成立　提供友善抗癌治療空間 一人住院全家倒？　奇美醫院推「共聘病房、鐘點照服員」減負擔 精神病去污名化！　文山坊「聽聞幸福音樂會」登場 ▋健康專輯 【罕病孤獨路4】診斷之路恐達30年　錯綜複雜常誤診... 【身障羽球國手專訪2】熊孝元：「為什麼要生下我?」... 【身障羽球國手專訪3】球場上找回人生價值 【罕病孤獨路5】害怕不被社會接納　一個關鍵讓她勇敢... 口乾、眼澀，更年期來了？　忽略「乾燥症」恐致肺纖維化... 潛藏皮表症狀下的共病　硬皮病逾80%合併肺纖維化... 類風濕性關節炎合併肺纖維化死亡率高　醫呼籲應常規檢查... 得皮肌炎卻又喘又咳？　小心合併不可逆之肺纖維化... ▋編輯推薦 睡眠呼吸中止症共病多　合併胃食道逆流嚴重程度加倍！ 心房顫動治療新趨勢　台大冷凍消融球囊與導管邁入600例 精準醫療時代來臨，基因檢測成救兵　癌症專家全解析 三陰性乳癌友時刻不安　新藥發展提供治療新希望 ▋關注我們 首頁｜ 關於我們｜ 刊登廣告｜ 合作提案｜ 聯絡我們｜ 使用條款｜ 隱私聲明｜ 免責聲明 Backtotop