我，靠睡覺瘦了10kg - 敦煌書局

書名:我，靠睡覺瘦了10kg,語言:中文,ISBN:9789863423393,出版社:三采文化出版事業有限公司,作者:友野尚,出版日期:2015/3/30,類別: 食譜家政. 親子生活 書展優惠 中英雙語精選79折 生命教育最佳選書75折起 世界史偵探柯南79折 間諜家家酒全面85折 格林童話書系75折起 哆啦A夢科學任意門全79折 中文新書TOP即時榜 培養學習力-有聲掛圖 精選學齡前-練習本75折起 哈利波特書系75折起 【New新品搶先看】 幼兒/兒童 中文新書79折 中文新書75折 【親子分齡選書】 ★幼幼書0~3歲 啟蒙叢書 遊戲書 ★學齡前3~6歲 學習叢書 遊戲書 益智玩具 練習123 ★低中年級6~9歲 兒童繪本 遊戲書 學習ㄅㄆㄇ 兒童寫作術 ★中高年級10~15歲 學習叢書 兒童文學 寫作秘笈術 兒童漫畫 科普讀物 桌遊/益智玩具 【中文童書】 啟蒙叢書 遊戲書 學習叢書 圖畫書 ★友誼親情 ★生命教育 ★知識繪本 ★生活教育 ★自我認同 ★冒險幻想 ★節日繪本 ★對抗霸凌 ★童話寓言 中英繪本 中文繪本 中英雙語 兒童文學/兒童寫作 寓言故事/童話故事 知識漫畫 文學 史地 數學 科普 其它 兒童科普/百科 數學 科普 百科 傳記史記 兒童名人傳記 歷史 地理 【外文童書】 書籍分齡 0-3歲 4-6歲 7-9歲 10歲以上 繪本 讀本 小說 漫畫 【大家都在搜尋↓】 楓之谷大冒險 林依晨&林志玲 SPY×FAMILY 小書痴的下剋上 兒童安全教育指南 科學實驗王 漫畫大英百科 屁屁偵探全書系 晨讀10分鐘 沙丘 魔法十年屋 神奇樹屋 神奇樹屋小百科 神奇樹屋酷小說系列 【焦點作家】 ★美學大師-蔣勳 ★暢銷作家-J.K.羅琳 ★教養專家-小熊媽 ★圖畫書大師-賴馬 ★暢銷作家-東野圭吾 ★暢銷作家-張西 ★暢銷作家-石黑一雄 ★教養專家-汪培珽 ★暢銷作家-王文華 ★暢銷作家-村上春樹 【爸媽沒煩腦】 ★新手爸媽學 ★情緒管理學 ★打造專注力 ★培養閱讀心 【兒童故事與小說】 ★偵探與推理 ★歷史與文化 ★民間與神話 ★奇幻與冒險 ★勵志與啟發 ★校園與成長 ★童話與寓言 ★兒童漫畫 【主題式專區】 ★中國成語故事 ★經典童話故事 ★認知啟蒙ㄅㄆㄇ ★智能學習123 ★輕鬆認識ABC ★國語筆畫/語文學習 ★國語字/辭典 國語字典 國語辭典 益智桌遊玩具 運動/球類玩具 益智玩具 一般玩具 趣味桌遊 影音商品 故事類 教育類 居家生活 收納/生活雜貨 數位商品 中文書 親子教養/兩性關係 婦女叢書/食譜家政 商業財經/職場創業 居家生活/休閒娛樂 藝術設計/創意美學 宗教/心理/勵志 文學/小說/漫畫 社科/科普/人文 教育專業/教育學習 醫學/保健/美容 中文書/婦女叢書/食譜家政 首頁 親子生活 我，靠睡覺瘦了10kg 料號(EAN)： 9789863423393 ISBN： 9789863423393 作者： 友野尚 出版社： 三采文化出版事業有限公司 出版日期： 2015/3/30 語系： 中文 裝訂： 平裝 收合 展開更多 加入喜愛清單 商品介紹 運送及購物說明 內容介紹 作者簡介 譯者簡介 【內容介紹】回最上方 作者親身實證！透過睡眠成功改變體質跟你一樣忙碌、作息不定的作者只是睡對時間，就不可思議地瘦了10公斤！ 史上最輕鬆的瘦身法！睡覺就能瘦，人人都做得到，只要4週，胖肚、粗腿都消失，人生從此跟「減重」說掰掰！●一直降不下來的體重，半年就減掉了7公斤！●惱人的過敏不見了，皮膚變得超漂亮！●膚色提高2色階，擁有清透嫩白肌！●壓力排除，便祕與糖類依賴症的問題都沒了！●經前症候群消失，身心靈都保持最佳狀態！心理→生理→形象→人生四階段啟動瘦身新革命！本書特色1.來自作者親身體驗的瘦身法，最簡單的方法、最驚人的效果。

2.從生理習慣開始，逐漸影響生理、形象與人生。

3.分成28天4周的瘦身計畫，每天做一項，確實好執行。

  【作者簡介】回最上方 睡眠諮商師兼內在美顧問／友野尚本身親身實證透過改變睡眠而成功改善體質，從此經驗開始，專門研究睡眠，成為從睡眠與飲食雙面向探討體內美容的內在美第一把交椅。

2004年榮獲日本小姐頭銜，2006年擔任東京迪士尼度假區大使。

目前擁有蔬果專家、睡眠改善講師、瑜伽講師的資格，活躍於多家知名女性雜誌，以及電視、廣播、演講等報章媒體。

隸屬於日本睡眠學會、日本睡眠環境學會，除了以睡眠改善委員會「隱性失眠」媒體研討會講師的身分活動，亦參加啟發優質睡眠必要性與方法論之「優質睡眠！論壇」。

【譯者簡介】回最上方 王慧娥淡江大學日文系學士、東吳大學日文系碩士，現為專職翻譯工作者。

譯有《芬蘭留學新體驗》、《暢飲葡萄酒的200點秘方》（天下雜誌）；《我的人生沒有偶然》、《省時工作力》、《多想1分鐘只做好決定》、《我是職場人緣王》（三采文化）；《創業前必看的一本書》、《創業笨蛋》、《瑞士品牌攻勢》（小知堂文化）；《達人法則》（智富出版）；《供應鏈管理》（向上出版）等多本譯作。

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