[問題] 這個便當的營養標示？ - fitness | PTT消費區

各位午安～ 有在運動之後， 買便當都會喜歡挑有營養標示的店家， 但我今天買 ... 17F推a963: 剛剛看食品資料庫雞胸比較高欸雞胸肉很好吃欸200g很少阿 ... Togglenavigation PTT消費區 看板列表 熱門文章 最新文章 首頁 fitness [問題]這個便當的營養標示？ [問題]這個便當的營養標示？ 看板 Fitness 作者 kusuoooko 時間 2020-09-3012:47:29 留言 29則留言，17人參與討論 推噓 15  ( 15推 0噓 14→ ) 各位午安～ 有在運動之後， 買便當都會喜歡挑有營養標示的店家， 但我今天買了某食堂的便當， 回去查了一下發現， 營養標示長這樣！？ https://i.imgur.com/Sru2TaV.jpg 便當長這樣 https://i.imgur.com/JCpxmEc.jpg 蛋白質換算60克？ 菜單表示的熱量是715， 跟換算結果是一樣的， 看了其他的餐點也是一樣， 吃一餐等於體重蛋白質量... 自己估覺得蛋白質應該不超過20克， 蠻灰心的想主打低油低鹽， 營養看得見的店家， 連標示都不清..？ 還是是我一直以來都誤會我吃的東西了..？ -- ※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:140.137.248.233(臺灣) ※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1601441251.A.846.html 1F推royroy666:蛋白質的確看起來不像字面上的說09/3012:54 ※編輯:kusuoooko(140.137.248.161臺灣),09/30/202013:08:06 2F推a963:60g蛋白質，至少200g的肉那個肉最多最多最多150g09/3013:08 3F推e12518166339:飯也有蛋白質，不過確實像其他人說的，看起來蛋白09/3013:12 4F→e12518166339:質沒那麼多09/3013:12 5F→e12518166339:原po也許可以加個高度比例09/3013:13 6F推felicia828:不像09/3013:41 7F推justinian555:https://i.imgur.com/ShCJb6m.jpg09/3014:46 8F→justinian555:我簡單估的，牛肉200g+玉子燒（2顆蛋）+240g五穀09/3014:47 9F→a0912096896:牛肉看起來有200G左右就差不多50g的蛋白質09/3015:44 10F→a0912096896:蛋算兩顆也有個12g左右再加上蔬菜飯差布都吧09/3015:44 沒想到那樣的蛋量有兩顆！學到了， 各人覺得今天吃到的肉好像沒圖片那麼多的感覺......下次來數數看好了 11F推a963:牛肉沒200吧我剛好就是每天吃200g肉3顆蛋09/3016:07 牛肉200g的蛋白質會比雞胸多嗎？ 一天吃到體重1.5倍個人覺得有點辛苦， 之前雞胸一天吃兩百克大概45g我覺得有點厭世QQ ※編輯:kusuoooko(140.137.248.19臺灣),09/30/202016:36:07 12F推cheetahspeed:這樣有200g？09/3016:34 13F→skykenny611:市面上螢養成份多少都澎風的09/3016:40 14F→skykenny611:自己秤過100g的肉類份量有多少就知道09/3016:42 只秤過雞胸，所以有點訝異那樣的牛肉蛋白質量有這麼高嗎？ 15F推justinian555:我每天都至少吃300g雞胸，日本雞胸超便宜09/3016:48 16F→justinian555:超市國產雞100g才40日幣09/3016:48 我懂，我在日本的時候都吃雞胸又省錢哈哈哈哈 ※編輯:kusuoooko(140.137.248.19臺灣),09/30/202017:03:02 17F推a963:剛剛看食品資料庫雞胸比較高欸雞胸肉很好吃欸200g很少阿09/3017:49 18F→a963:是我太窮才只吃200gXD09/3017:49 19F推justinian555:好吃是好吃,不過就是會吃膩XD09/3019:07 20F推raki237:如果是牛肉的話有機會，之前吃一片手掌大沒特別厚的牛排09/3020:57 21F→raki237:，就200g了09/3020:57 22F推MTBF:雞胸肉如果是熟肉重，每百克可是有到30g蛋白質09/3021:36 23F推luswtin:這牛肉不到200g啦目測就150g左右這蛋白質絕對是假標示10/0101:38 24F→noomlluf72:蛋白質有這麼好補充就好囉@@"10/0102:29 25F→iamoldtwo:應該是40-50g左右10/0111:01 發現自己好像很容易低估蛋白質量.. 我覺得蛋白質有30克就很意外了 ※編輯:kusuoooko(111.249.38.144臺灣),10/01/202015:45:46 26F推chen09885:還是便利商店比較專業10/0116:58 27F→kabkglomr:肉的蛋白質高低要看部位吧，五花，腱肉就差很多了...10/0209:34 28F→emip:看一看就會覺得喝乳清不是沒有道理300ml喝下去10/0210:03 29F推pameum:我也覺得不像有點高估蛋白質的量了...10/0619:10 ‣返回fitness看板 fitness最新熱門文章 48 [心得]100天！！62->54.8功德圓滿了 59 fitness 2021-10-1014:47 17 Re:[閒聊]放棄減肥了 51 fitness 2021-10-0922:20 15 [討論]全素全榖、不吃冰、不吃甜、溫熱飲食 112 fitness 2021-10-0920:07 28 [問題]關於體檢結果 96 fitness 2021-10-0907:03 31 [減肥]後續方向請益 61 fitness 2021-10-0814:39 18 Re:[減肥]體脂34%在考慮抽脂的人 70 fitness 2021-10-0719:46 21 Re:[減肥]減脂減重請益 125 fitness 2021-10-0619:55 19 [討論]超模會不健康?? 143 fitness 2021-10-0617:33 41 [問題]膽固醇超標 133 fitness 2021-10-0522:40 24 [閒聊]下定決心好好健身 48 fitness 2021-10-0511:11 最新熱門文章 [討論]小七最讚的微波食品 [cvs] [討論]各位大大能否幫挑漢米爾頓軍錶 [watch] [商品]7-11燕麥拿鐵 [cvs] [情報]推文送郭易多益單字書跟990課程方案! [actuary] Re:[討論]worldgym沒毛巾根本防疫破口 [musclebeach] [商品]全家藍莓起司Ｑ貝果/起司Ｑ貝果 [cvs] [討論]worldgym沒毛巾根本防疫破口 [musclebeach] [問題]淘寶官方直郵卻變集運？ [e-shopping] [心得]第一次挑戰海外網站買燈具 [e-shopping] [購車]15萬以下代步車 [carshop] [無主]ES生火顯瘦牛仔褲-直寄 [buytogether] [心得]SABON新舊款三效死海泥面膜 [beautysalon]