30天減脂營-燃脂挑戰版本（心率版本）

Ricky的營養小學堂，創立社群至今已經累積50萬訂閱，影片觀看次數累積1500萬次，幫助過上千位的民眾減脂 ... 營養師Ricky ... 總價值~~$6370~~，Ricky VIP 優惠價$2800 ... 所有課程線上課程客製化服務我的課程登入所有課程線上課程客製化服務我的課程course_introduction您將會學到course_contentlecturers常見問題30天減脂營-燃脂挑戰版本（心率版本）帶你從0到1開始減脂，飲食＋運動完全幫你規劃好營營養師Ricky本course包含以下內容：course長度約19.6小時67個course單元共有11個可下載資源無期限、不限觀看次數30天減脂營-燃脂挑戰版本（心率版本）-三人成團（團購方案）三人同心，其利斷金，想減肥，但好孤單， 有個朋友一起努力、互相扶持、鼓勵，更能前進 （課程一次購買，終身使用）原價$19,110立即購買NT$6,00030天減脂營-燃脂挑戰版本（心率版本）-完整內容課程一次購買，終身使用已有1,200位學員購買此方案原價$6,370立即購買NT$2,80030天減脂營-燃脂挑戰版本（心率版本）-『海外專區』-完整課程適合海外購買，沒有實體手冊和轉盤，減脂手冊及轉盤在線上觀看及查詢 一次購買，終身使用已有68位學員購買此方案原價$5,869立即購買NT$2,500course_introduction      減脂菜單｜一共60天份菜單外食或自煮都任由你決定（價值$3000）訓練菜單｜系統化居家訓練運動菜單(心率版本)（價值$1380）減脂文章｜總共三十篇減脂科普文章讓你一次看個夠（價值$990）減醣轉盤｜可以快速查閱你減脂所需要的三大營養素（價值$500）減脂手冊｜記錄每天的身體變化輕鬆邁向更好的自己（價值$500）挑戰任務｜跟著任務一起執行去養成不復胖的好習慣（價值♾️）私密社團｜任何減脂問題，皆可以得到解答（價值♾️）總價值~~$6370~~，RickyVIP優惠價$2800 您將會學到60天減脂菜單19天運動菜單30篇減脂文章1份減醣轉盤1份減脂手冊不用思考，跟著做course_content本course包含67個單元總時數約19.6小時+課程開始前需要做的事情4個單元13:39專屬社團減脂之前要準備的工作事項04:17如何使用整個課程09:22課程工具推薦（非必要）+30篇科普文章，讓你從0到1學會減脂觀念33個單元減脂熱量這樣算減糖飲食的計算男女體脂標準不一樣出現這些症狀，請先停下來間歇性斷食是什麼好的澱粉推薦一覽表蛋白質一天吃多少低脂蛋白質-植物＆動物性篇中脂的蛋白質篇高脂與高高脂蛋白質篇水果這樣吃油脂怎麼吃一份牛奶要喝多少外食技巧篇他們不一樣-花椰菜飯和燕麥奶篇想吃點心可以這樣選-備餐＆外食減脂的生活改變為什麼減脂會便秘為什麼減脂會便秘停滯期別灰心減脂一定要喝水學會買東西，營養標示這樣看睡眠與減脂抗性澱粉是這樣的隱藏的糖陷阱原形食物的重要性糖與醣，要吃哪一個呢？澱粉與減脂的愛恨糾葛什麼是HIIT?運動前後怎麼吃乳清蛋白與高蛋白第三週減脂習慣養成第三招⚡️第四週減脂習慣養成第四招⚡️+飲食菜單照著吃10個單元New-素食一週更新New-14天備餐菜單-附食材清單/week1New-14天備餐菜單-附食材清單/week2第一週菜單第二週菜單第三週菜單第四週菜單NEW!-全家一周菜單NEW!-7-11一周菜單20220316小7菜單更新+運動菜單跟著做5個單元19:17:53【下載入門與進階運動規劃八週行事曆】Week1運動菜單🌟🌟（D1~7）04:31:27Week2運動菜單🌟🌟🌟（D8~14）04:18:42Week3運動菜單🌟🌟🌟🌟（D15~21）04:42:51Week4運動菜單🌟🌟🌟🌟🌟（D22~28）05:44:53+手冊內容PDF3個單元03:14減脂手冊-下載區域手冊和轉盤的使用方式03:14減脂轉盤-下載區域顯示全部章節（共6章）lecturers營營養師Ricky*擁有營養師+醫檢師兩張國家證照 *體適能健身C級指導員認證 *華醫生物科技公司營養顧問 *Myprotein品牌大使 *SBD腰帶+VG拉力帶品牌大使 *節目醫師好辣-特別嘉賓 *Youtube頻道：營養師Ricky’stime *YahooTV專屬頻道合作 *專長：運動營養x體態雕朔x保健營養 *《減醣快瘦氣炸鍋》作者 *《體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略》作者常見問題《課程問題》誰不適合這個課程+1.如果年紀超過50歲，而且沒有運動習慣，不建議購買課程，因為課程有很多HIIT，不適合無經驗長者購買 2.腎臟病患者，因為菜單都是低醣高蛋白菜單，不適合給腎臟病患者 3.膝蓋受傷者，除非有穿戴護具，並且了解動作，才建議購買課程 4.完全不想實際操作想一步登天，30天減脂營課程也不會適合你我會需要其他道具嗎？+本課程的減脂菜單有分成外食族和備餐版本，外食就是可以照著菜單購買，備餐可以依照需要的食材採購 運動菜單都是居家運動，會需要11件組、V-powerband、翹臀圈套組，有需要可以到https://vitoslifestyle.com.tw/購買，裡面會有學員專屬專案 也可以完全不用道具，徒手也能執行《30天減脂營》是什麼樣的課程？+簡單來說，30天減脂營就是直接帶著你做，這個過程最大量的降低你的思考，就是照著這30天直接一起操作，30天之後就可以有生活習慣的改變、運動養成、體態改變，就是直接給你照做的SOP《瘦身營養學Pro》是什麼樣的課程+瘦身營養學是一套更進階的營養課程，強烈建議除非有減肥的基礎或者使用過30天減脂贏營在購買此課程，因為這門課會教你更實質的技巧，以及營養師都在開的減肥菜單，所以你可以學習到了減肥的核心觀念以及為自己開設客製化菜單，詳情請見《瘦身營養學Pro》課程介紹在哪裡上課？上課時間？上課方式？+這個是線上課程，隨時隨地都可以透過手機、平板與電腦上網觀看課程影片，沒有時間和地點的限制，購買完成後可以直接開始上課！《付款與發票》有哪些付款方式呢？+目前支援的付款方式有信用卡支付、ATM轉帳及超商代碼繳費，點擊購買後可在藍新金流頁面中選擇付款方式。

如果沒有辦法刷卡，可以用匯款的方式，請來信到[email protected]，『主旨』-課程費用匯款，並且備註要購買的課程，會以公告最優惠的價格計算。

可以開立統編發票嗎？+當然可以，請在付款頁面下方選擇「統編發票」，並輸入公司抬頭與統一編號，購買成功後系統將自動寄出含有統編的電子發票至你填寫的信箱。

購買後何時可以收到發票？+付款完成後，系統將立刻寄出電子發票至你填寫的信箱，延遲時間不會超過5分鐘，再麻煩你到當初註冊或付款時填寫的信箱中收信。

可以退費嗎？+若在購買後7天內未收聽任何聲音檔案且未下載任何電子檔案，可申請退費。

《優惠碼使用》如何使用優惠碼？+點擊購買後即可進入付款頁面，在付款頁面中可找到「優惠代碼」欄位，要請注意大小寫唷，將你收到的優惠代碼填入欄位或直接貼上，點擊「套用」，折扣就會生效囉！ 《如果看完FAQ無法解決你的問題》如果FAQ無法解決你的問題⋯⋯+如果FAQ無法解決你的問題，歡迎寫信至客服信箱[email protected]與我們聯繫唷！本course包含以下內容：course長度約19.6小時67個course單元共有11個可下載資源無期限、不限觀看次數30天減脂營-燃脂挑戰版本（心率版本）-三人成團（團購方案）三人同心，其利斷金，想減肥，但好孤單， 有個朋友一起努力、互相扶持、鼓勵，更能前進 （課程一次購買，終身使用）原價$19,110立即購買NT$6,00030天減脂營-燃脂挑戰版本（心率版本）-完整內容課程一次購買，終身使用已有1,200位學員購買此方案原價$6,370立即購買NT$2,80030天減脂營-燃脂挑戰版本（心率版本）-『海外專區』-完整課程適合海外購買，沒有實體手冊和轉盤，減脂手冊及轉盤在線上觀看及查詢 一次購買，終身使用已有68位學員購買此方案原價$5,869立即購買NT$2,500立即購買優惠價NT$6,000原價NT$19,110客服信箱：[email protected]