「痘痘位置」反映身體健康？醫生告訴你下巴、額頭、鼻子長痘 ...

其實以中醫觀點來看，人體五臟六腑和十二經脈的氣，都會在頭面部交會，臉部就像是反映內臟健康狀態的一面鏡子，因此可以從青春痘生長的位置，來了解人體的 ... Search 168間歇性斷食懶人包 戶外衝一波 【WH好鞋生】最新球鞋開箱 2022美妝大賞 美力評鑑 FITNIGHTOUT運動爆汗派對 時尚編輯教你做 運動健身 女性運動 瑜珈冥想 名人瘦身 減重分享Before&After 運動菜單 運動空間推薦 飲食&食譜 健康飲食 料理食譜 食物熱量 美味餐廳 健康新知 美妝保養 私密保養 美妝新訊 保養新訊 美體保養 運動美髮 香氛&SPA 時尚潮流 WH好鞋生 運動時尚 健身科技 健康新知 女性健康 保健食品 美好心事 愛情&情慾 人際關係 星座占卜 打卡旅遊 戲劇推薦 理財投資 Men'sHealth WH營養師 WH教練 星座每日運勢 運動召集令 Follow Facebook Instagram 運動健身 飲食&食譜 健康新知 美妝保養 時尚潮流 加入我們 輸入關鍵字進行搜尋 今日焦點 1 2022夏季彩妝總整理：SUQQU、Dior、NARS...特搜今夏最美彩妝新品清單！ 2 「下背痛」症狀以及6個下背痛伸展動作，舒緩下背同時改善骨盆歪斜，腰圍跟著小一吋 3 2022「SUP」景點推薦！牛奶海、墾丁秘境、清水斷崖...給你全台必訪立槳秘境 4 2022新款手機推薦！價格、哪裡買整理包：Apple全新軍綠色、三星M系列、小米超親民價格... 5 爆紅植物飲品「燕麥奶」怎麼挑？10個你一定要知道的燕麥奶小知識 IG:@twicetagramGettyImages 你是否聽過「不同位置的痘痘，對應著不同的健康問題」？其實以中醫觀點來看，人體五臟六腑和十二經脈的氣，都會在頭面部交會，臉部就像是反映內臟健康狀態的一面鏡子，因此可以從青春痘生長的位置，來了解人體的內部變化。

Women'sHealth這次訪問了田宜民中醫師，一起來看看從中醫角度來看「痘痘位置」所代表的健康訊息吧！青春痘、成人痘不一樣！中醫師揭曉「青春痘VS.成人長痘痘」原因、類型及如何改善！為什麼一直「長痘痘」？你是壓力痘還是消化不良痘？3招從飲食改善痘痘問題 廣告-內文未完請往下捲動 ⚡️痘痘的成因？ MalteMuellerGettyImages 青春痘的成因是毛囊及皮脂腺阻塞，進而產生發炎反應。

以下是長痘痘的4大原因： (1)皮脂分泌過多： 因為賀爾蒙、皮膚表面溫度、飲食、外界刺激等因素，皮脂就可能增加分泌。

當毛孔沒辦法順利排出皮脂和角質時，開放性粉刺就產生了。

(2)皮膚表面的角化異常： 當肌膚表面出現異常的角質代謝，會使毛孔附近的角質把毛孔蓋住，皮脂和角質就更不容易排出，這時候就形成閉鎖性粉刺。

(3)毛囊周圍發生發炎反應： 當角質蓋住毛孔使油脂與粉刺無法順利自然排出時，就會擠壓毛囊周圍的組織，進而發生發炎反應，導致紅、腫、熱、痛等症狀。

這時表現的就是一顆紅腫的發炎性青春痘了。

(4)痤瘡桿菌感染： 封閉的毛孔內環境，會提供厭氧的痤瘡桿菌很好的生長環境，一旦發生感染，就有可能進一步形成膿皰型青春痘。

⚡️「痘痘位置」反映健康警訊 AnnaDrozdovaGettyImages 臉上長痘痘，西醫全部都叫脂漏性或皮膚過敏。

但從中醫觀點來看，人體五臟六腑和十二經脈的氣，都會在頭面部交會，臉部就像是反映內臟健康狀態的一面鏡子，因此可以從青春痘生長的位置，來了解人體的內部變化。

（切記，痘痘位置不能百分之百與健康警訊劃上等號，僅供作為參考。

） MknoxgrayGettyImages 痘痘位置1：額頭 額頭中間等同「心」的位置。

「心」在中醫臟象裡，跟自律神經及交感系統有關，所以當壓力大、熬夜、失眠、思慮過度時，都會引起心火旺以致內分泌失調，痘痘就可能會長在額頭、眉心的位置。

痘痘位置2：鼻梁 鼻梁的位置對應到「肝」。

「肝」在中醫臟象裡和心一樣，跟自律神經及交感系統有關，肝火旺的人容易煩躁易怒，口乾舌燥，口中發苦，所以因肝火旺而內分泌失調時，痘痘就可能會長在鼻梁的位置。

痘痘位置3：鼻頭 鼻頭對應到「脾胃」，與脾胃火旺有關。

造成脾胃濕熱的原因不外乎喜歡吃辣、油炸食物或吃太多精緻甜點。

因此當鼻頭長痘痘時，可以注意是否近期吃太多重口味或精緻食物。

痘痘位置4：臉頰 與情緒、壓力有關的壓力型痘痘大多長在兩頰。

如果臉頰不常長痘痘，偶爾一兩顆可能是因為枕頭髒或是清潔不足所造成的痘痘；但如果是長時間（好幾個月）同一個臉頰部位一直冒痘不見好，那就要檢視是否因情緒壓力太大而導致這位置一直冒痘。

右臉頰：主肺，可能是肺火旺，與呼吸道有關。

左臉頰：主肝，可能是肝氣鬱結，與情緒壓力有關。

痘痘位置5：下巴 唇周位置，尤其是下巴長痘痘，多與婦科、內分泌系統相關，女性特別是月經前後易長痘痘，與內分泌不穩定有關係。

痘痘位置6：人中、鼻翼 如果鼻翼或人中長痘痘，多與卵巢功能或生殖系統有關。

痘痘位置7：唇周 唇邊長痘痘的話有可能有腸道問題或便秘的現象。

痘痘位置8：太陽穴 太陽穴長痘痘和膽囊阻塞相關。

多吃天然且清淡的食物，少吃加工食品為佳！ 💡不是臉上冒出一顆痘痘就一定是出問題 metamorworksGettyImages 臉上長春痘固然可反應出臟腑的健康，但不是臉上冒出一顆痘痘就一定是出問題，不必按圖索驥、對號入座，但要注意是，如果臉上某處一直反覆長痘痘，建議找醫師檢查，中醫會查相應臟腑的問題。

⚡️痘痘如何改善？ VladaGolunovaGettyImages 中醫的穴道按摩也是治療青春痘的輔助療法，再經由中醫診療配合外擦藥物治療及內服中藥徹底調理體質，加速痘痘痊癒。

(1)按穴道改善痘痘 抗痘穴道1：曲池穴抗痘穴道2：合谷穴抗痘穴道3：神門穴以指腹輕輕按壓至有痠痛感即可，每個穴點約莫按約3分鐘。

(2)從飲食改善痘痘 PeterDazeleyGettyImages ⚡️冒痘時，飲食方面宜清淡，並可多攝取降火氣的食材。

抗痘食療：綠豆20克、茯苓20克、薏仁50克、，加水2000cc煮湯飲用。

抗痘茶：薄荷5克、金銀花20克，茵陳20克甘草數片加水燉煮飲用⚡️食物避免高熱量、高脂肪的食物例如：炒花生、芝麻、巧克力、榴櫣、油炸食物、麻油、冰淇淋、焗烤類等。

烤肉、炸雞、薯條、麻辣鍋、蛋糕、餅乾、巧克力、起司、焗烤、或烘焙過的花生堅果等，都是容易上火並加重燥熱體質的地雷名單，此外，過油、過甜的食物也會增加皮脂腺分泌，建議最好避免食⚡️避免刺激性食物例如辣椒、酒精製品咖啡、茶等。

⚡️多攝取新鮮蔬菜、水果等含大量維生素c的食材 感謝諮詢：田宜民中醫師 宜民時尚中醫診所 現任：宜民時尚中醫診所院長DT.HERBS執行總監專長：專業中醫減肥、減重新式穴位埋線體雕塑青春痘皮膚美容內科體質調理婦科體質調理宜民時尚中醫診所粉絲專頁 Women'sHealth美力圈SAY 【延伸閱讀】＞＞168間歇性斷食，明星和營養師最愛的燃脂減肥法懶人包！＞＞運動系女孩的美力大解密！立即加LINE@好友，無瑕妝感重點養成＞＞ Thiscontentiscreatedandmaintainedbyathirdparty,andimportedontothispagetohelpusersprovidetheiremailaddresses.Youmaybeabletofindmoreinformationaboutthisandsimilarcontentatpiano.io 廣告-內文未完請往下捲動 MoreFrom 保養新知 【WH成分小學堂】帶你認識「琥珀酸」對肌膚的5個好處：調理痘痘粉刺、緊緻勻亮！ 【WH專家說】擦屁股有血怎麼辦？醫師揭曉6個「擦屁股有血」的原因 廣告-內文未完請往下捲動 手指頭脫皮長「倒刺」怎麼辦？皮膚科醫生揭曉「指甲倒刺」原因及預防改善方法！ 三吉彩花、渡邊直美挑戰「深夜肌膚特寫」素顏狀態也太美！SK-II全球PITERA™盛典亮點一次看 SK-II人氣排行TOP5：揭秘品牌隱藏熱賣五品！除了青春露、鐵粉必囤貨的還有這幾款 守護偏鄉孩童！2022曼秀雷敦軟膏「公益限定版」，讓愛持續、暖暖希望送偏鄉！ 簡直神仙顏值！《安娜》女二鄭恩彩35歲高級臉美到讓人心動！私下美容秘訣公開 潔膚水好處有哪些？代替洗臉、擦去殘妝、去角質...5款好用「潔膚水」推薦！ 10/10APOTHECARY限時POP-UP「CHEERS!夏日好生活」感受盛夏慶典！ 2022開架面膜TOP20推薦！小資價入手媲美專櫃等級面膜，天天敷也不心疼！