體適能中心(3F)

月票, 1,000 元/ 月(每人). 健身季卡, 3,000 元/ 100 天(每人). 泳/健季卡, 4,500 元/ 100 天(每人). Powerfive 5堂, 4,200 元/ 人. 一對一1堂, 1,600 元/ 人. × 體適能中心/3F 　　體適能中心簡介　 體適能中心場內明亮，並有智能空調適度調節場內溫度，避免運動時的異味。

除了基本有氧設備外，配有深蹲架、史密斯握推機、划船機、側肩上舉訓練機、繩索訓練機、大腿推蹬訓練機等機械式重訓設備，並隨健身知識蓬勃，設有充分的自由訓練區與設備，滿足專業的多元化訓練模式，現場有專業教練提供諮詢服務，帶給民眾優質訓練環境。

各式健身器材 （台） 跑步機 28 直立型室內健身車 14 斜臥型室內健身車 5 懸吊橢圓機 5 踏步機 4 伸展機 2 划船機 2 坐式划船訓練機 2 雙功能蝴蝶訓練機 2 蝴蝶機 2 胸部推舉機 2 半掛式深蹲架 2 二頭彎舉機 1 三頭肌訓練機 1 下背訓練機 1 大腿內縮訓練機 1 各式健身器材 （台） 大腿外展訓練機 1 大腿伸展機 1 大腿推蹬機 1 分動式上斜推舉訓練機 1 分動式仰臥推舉機 1 分動式雙臂下壓訓練機 1 可調式翻輪胎組 1 史密斯訓練機 1 多功能綜合訓練機 1 低位划船訓練機 1 坐式牧師椅訓練機 1 坐姿划船機 1 坐姿划船機 1 坐姿腿部彎曲機 1 肩部側舉訓練機 1 肩部推舉機 1 各式健身器材 （台） 肩部推舉機 1 胸部訓練機 1 高位下拉訓練機 1 健身雪橇車 1 啞鈴組2~32kg 1 啞鈴組2~32kg 1 掛片式45度斜蹬機 1 單雙槓訓練機 1 滑輪下拉訓練機 1 滑輪下拉機 1 腰部旋轉訓練機 1 腹部訓練機 1 臀部訓練機 1 腿部伸張訓練機 1 輔助深蹲訓練機 1 超級深蹲訓練機 1 　　開放時間　　 每日06：00至22：00 　　收費標準　　 全票 50元/小時 月票 1,000元/月(每人) 健身季卡 3,000元/100天(每人) 泳/健季卡 4,500元/100天(每人) Powerfive　5堂 4,200元/人 一對一　1堂 1,600元/人 一對一　12堂 16,800元/人 一對一　24堂 26,400元/人 一對一　36堂 35,280元/人 一對二　12堂 19,680元/2人 一對二　24堂 34,800元/2人 　購票入場注意事項　 一、 使用時間為60分鐘(包含贈送之15分鐘)共75分鐘50元，120分鐘(包含贈送15分鐘)共135分鐘100元以此推算，時間將從一樓櫃台購票時起算，請注意自己的票面時間。

(贈送之緩衝時間已包含在票面時間內)。

二、 請提早於票面時間前離場，若您無法順利出場，表示您已逾時(包括壓在票面上之時間無法出場者)，逾時部分將一律進行補票，補票請洽3樓服務人員，補票以原票價1小時(60分鐘)50元為單位。

三、 若已逾時確定不繼續使用者，請於完成補票後10分鐘內離場。

四、 若您是購買單次入場票券者，請注意單次入場票券僅限一次進出。

若中途欲離場者請告知3樓服務專員，由服務專員協助離場。

五、 基於個人衛生及健康考量，入場運動請務必攜帶毛巾，如未攜帶毛巾者恕無法進場。

六、 嚴禁非中心所屬教練進行私人教學，如有出現私人教學指導行為者，經勸導後，仍執意教學，本中心將錄影拍照蒐證並將教學者請出場外，以維護客人安全及本中心教學品質。

　　無障礙設施　　 　　使用規範　　 歡迎來到本中心體適能區，在使⽤各項設施應注意自身健康及體⼒負荷情形。

初次使⽤器材請先向現場教練詢問正確方法及姿勢，切勿擅自操作。

同時請瞭解並遵循各區使⽤規定，除須服從⼯作⼈員指導之外，亦應對⾃⾝安全及⾏為負全部責任。

Welcometothephysicalfitnesszoneofthiscenter.Youshouldpayattentiontoyourownhealthandphysicalloadwhenusingvariousfacilities.Whenusingtheequipmentforthefirsttime,pleaseasktheon-sitecoachforthecorrectmethodandposture.Donotoperateitwithoutauthorization.Atthesametime,pleaseunderstandandfollowtheusageregulationsofeachdistrict.Inadditiontoobeyingtheinstructionsofthestaff,youshouldalsotakefullresponsibilityforyourownsafetyandconduct. 1. 為維護使⽤者權益，請愛惜本中⼼設備並遵守各項使⽤須知。

Itiseveryone'sresponsibilitytofollowalltheruleswhileusingthecenter'sfacilitiesinrespectoftherightsofallusers. 2. 為維護使⽤安全，未滿16⾜歲禁⽌進入本區。

Peopleunder16years-oldarenotallowedtoenter. 3. 公益時段為社會回饋服務，請使⽤者珍惜場所並遵守入場規定。

PleasefollowtherulesduringPublicCharitysessionasitisforsocialservicespurposes. 4. 為維護個⼈健康及安全，當您計畫提⾼⾝體活動時，應⾃⾏完成健康檢查並請醫師建議適當之運動項⽬。

運動前請主動告知您的健康狀況，如有需要時現場教練⽅能提供協助。

Itiseveryone'sresponsibilitytohaveaphysicalcheckupperiodicallysothatyourphysiciancansuggestyouthesuitabletypesofexercises.Foryourpersonalhealthandsafetyreasons,pleaseinformon-siteinstructorthatyouunderstandyourhealthconditionbeforeyoubeginexerciseincaseyouneedassistance. 5. 患有⾼⾎壓、糖尿病、⼼臟病、傳染病、飯後⼀⼩時內、⾎壓過低、酒後、嚴重睡眠不⾜時或其他任何⾝體不適者，不建議使⽤本區設備。

Peoplewithcontagiousdiseases,unstablebloodpressure,diabetes,heartconditions,hadmealwithin1hourbefore,indrunkenstate,insleep-deprivedstate,underimpactofmedicationoranyotherunfithealthconditionsarenotallowedtousethefacility. 6. 入場⺠眾必須穿著有彈性或棉質有彈性運動服裝及軟底乾淨運動鞋，禁⽌穿著牛仔褲、西裝褲、休閒短褲、拖鞋、⽪鞋、⾼跟鞋、⽊屐或其他不合場地使⽤規定之鞋類或服裝進入。

Entrantsmustwearsportswearandsoft-soledlace-upsneakers.Slippers,whiteshoes,high-heeledshoes,sandals,orotherfootwearorclothingthatdonotcomplywiththevenueusageregulationsareprohibited. 7. 嚴禁攜帶牲畜(導盲犬除外)或在本區吸煙、喝酒、嚼食檳榔、⼝香糖及攜帶任何食品、飲料入場(開⽔、礦泉⽔除外)。

Itisstrictlyforbiddentobringlivestock(exceptguidedogs)orsmoke,drink,chewbetelnuts,chewingsugar,andbringanyfoodordrinkintothearea(exceptopenwaterandmineralwater). 8. 使⽤館內場地時，請注意使⽤時間，勿超時佔⽤（包括公益時段），尊重下⼀位使⽤者的權利。

Pleasepayattentionanddonotexceedtherentaltime(includingpubliccharitytimesession)whileusingthefacilityinrespectoftherightsofothers. 9. 個⼈物品請放置於開放式或投幣式置物櫃內，以便管理。

置物櫃限當天使⽤(隔夜清空)，如有遺失請⾃⾏負責。

Pleaseplaceallpersonalbelongingsintheopenorcoinlockerslimitedtotheday.Thecenterisnotresponsibleforanylostitems. 10. 體適能區所舉辦的各項活動請依規定報名參加。

Pleaseregisterforanyplannedactivitiesinthefacilityanddonotusethefacilityatyourownwill. 11. 嚴禁非中心所屬教練進行私人教學，如有出現私人教學指導行為者，經勸導後，仍執意教學，本中心將錄影拍照蒐證並將教學者請出場外，以維護客人安全及本中心教學品質。

Itisstrictlyforbiddenfornon-centercoachestoconductprivateteaching.Ifthereareprivateteachingandguidancebehaviors,afterpersuasion,theystillinsistonteaching.Thecenterwillrecordandtakephotosforevidenceandasktheytoleavethevenuetoprotectthesafetyofguestsandthecenterteachingquality. 12. 如有租借、使⽤各項器材，使⽤完畢後請立即歸還並排列整⿑。

Pleaseplaceanyequipmentwhicharerentedorusedbacktotheiroriginalpositionsafteruse. 13. 請依照器材使用方式進行器材使用，若因使⽤不當造成器材設備毀損，本中⼼有權要求損壞賠償。

（賠償細則請參照器具租借須知）。

Pleaseusetheequipmentinaccordancewiththewaytheequipmentisused.Iftheequipmentisdamagedduetoimproperuse,thecenterhastherighttoclaimcompensationforthedamage.(pleaserefertoequipmentrentalrulesfordetails). 14. 使⽤器材前請先暖⾝，如需運動計畫或處⽅，請向現場教練洽詢。

Warmingupandstretchingarehighlyrecommendedbeforeusinganyequipment.Youmayseekon-siteprofessionalhelpforexerciseplanningorconsultation. 15. 如有任何不適，請立即通知現場⼯作⼈員。

Pleasenotifythestaffon-siteshouldyoufeelillatanytime. 16. 使⽤後請將設備歸回原位，並⾃⾏攜帶⽑⼱並以現場提供次氯酸水及擦拭布將器材上之汗⽔擦拭乾淨，⽅便他⼈使⽤。

Pleasereturntheequipmenttoitsoriginalpositionafteruse,andcarryitbyyourself,andusehypochlorousacidwaterandawipingclothprovidedonsitetowipethesweatofftheequipmentsothatitisconvenientforotherstouse. 17. 為維持場館環境及安全，如有違反使⽤須知、不聽從教練指導或規勸，又或個⼈因素影響他⼈權益時，本中⼼得立即禁⽌使⽤並要求離場。

Inordertomaintaintheenvironmentandsafetyofthevenue,ifthereisaviolationoftheinstructionsforuse,failuretofollowthecoach’sguidanceoradvice,orpersonalfactorsaffectingtherightsofothers,thecentershallimmediatelybantheuseandrequesttoleavethevenue. 18. 本中⼼有權依現場實際情況增列或修改本使⽤須知。

Thecenterhastherighttoaltertherulesaccordingtoactualsitesituation. 》回上一頁 「臺中市北區國民運動中心」由凱格運動事業股份有限公司經營管理 臺中市北區崇德路一段55號(中正公園內) 服務專線：(04)2235-6555 服務信箱：[email protected] 營業時間：06:00~22:00 ©2017-2026凱格運動事業股份有限公司版權所有 　　　　 ©2018臺中市北區國民運動中心Allrightsreserved.建議使用新版瀏覽器以達最佳視覺效果