地瓜吃哪一種?營養師揭「這顏色」熱量最低維生素還破萬 ...
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但是高敏敏還是要提醒大家,地瓜是屬於澱粉類,跟吃飯一樣,一大顆烤地瓜的熱量約等於一碗飯熱量,建議平時有在吃地瓜的人要和澱粉類食物做代換,以免攝取 ...
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延伸文章資訊
- 1吃地瓜減重卻變胖?營養師:這樣吃才能降低熱量 TVBS新聞網
減肥排行榜上最常出現的食材,非地瓜莫屬,有人把地瓜當作一餐,除了吃出飽足感,還能藉此減肥。 但是,也有的人擔心地瓜含糖量高,可能愈吃愈胖。
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纖維,在澱粉類食物中算是很很好的,吃一條200公克的地瓜就可吃到4.8公克纖維, ... 重點是,吃這樣一條地瓜並不會讓你飽,吃個兩條熱量則可媲美一個便當或一餐,故從 ...
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但是高敏敏還是要提醒大家,地瓜是屬於澱粉類,跟吃飯一樣,一大顆烤地瓜的熱量約等於一碗飯熱量,建議平時有在吃地瓜的人要和澱粉類食物做代換,以免攝取 ...
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