白頭髮沒藥醫？醫師建議做2件事抗老化、終結發炎體質

白髮與慢性生理疾病 · 白髮的預防策略目前治療白髮有哪些藥物呢？ 解肝毒、排腎毒！毒物專家親授5字訣，讓你肝腎終身保固！〉早安健康7月新刊《五臟排毒完全攻略》遠離癌症、洗腎、心血管病！立即搶購 X 為提供更多優質內容，本網站使用cookies分析技術。

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和無白髮者相比，有部分白髮的男性罹患心肌梗塞的相對危險性多了4成，滿頭白髮的男性罹患心肌梗塞的相對危險性多了9成。

不過，後續分析（追蹤16年）並未發現關聯性。

罹癌醫師20年不復發，「4關鍵」每日排毒養生！〉早安健康7月新刊《五臟排毒完全攻略》0副作用科學排毒，遠離五大疾病！ 由於DNA損壞也可導致動脈硬化，白髮或可作為動脈硬化的參考指標。

研究還發現，和年齡（約30歲）、性別相當的健康人相比，有白髮者的聽力在高頻與超高頻範圍（8-20kHz）顯著較差。

因此，白髮可能是聽力減退的重要危險因子。

由於聽力缺損是阿茲海默症的重要危險因子，白髮所代表的皮膚老化，與阿茲海默症、聽神經退化所代表的大腦老化，彼此間的關係值得探索。

（編輯推薦：58歲猝死，法醫看耳垂斷定心肌梗塞…3種皮膚徵兆暗示心血管警報） 白髮，不只是一根白髮，它可以是全身老化的最初證據，是「閻羅王的第一封信」。

白髮的預防策略目前治療白髮有哪些藥物呢？ 答案是：無「藥」可醫。

染髮劑的發明，「阿摩尼亞＋雙氧水＋對苯二胺」，以及後續改良的產品，確實是現代人一大福音。

白髮一染，瞬間年輕30歲。

但別忘了：身體和皮膚還是繼續在老化的！染髮，說穿了是弄個假象。

根本的作法是力行抗老化醫學，愈年輕就開始保養愈好，才有機會延緩老化的降臨。

為了皮膚而進行的抗老化，也正是全身健康的抗老化。

我建議你做到兩件事： （一）終結發炎體質 內在老化的第一大原因，就是發炎老化（Inammaging）。

長期反覆的急性過敏（環境與食物過敏），以及你沒有意識到慢性發炎（多種生理狀況與食物敏感），是各類慢性疾病（高血壓、心臟病、腦中風、癌症、阿茲海默症）的共通病因。

（編輯推薦：皮膚有胃癌、腎癌給的警訊！台大醫教你從4種皮膚問題看癌症徵兆） 當免疫細胞產生大量的自由基、活性氧、發炎因子、介白素、補體等，對皮膚造成影響是膠原蛋白的分解、毛囊幹細胞的減少、以及對毛囊黑色素細胞的傷害，最後種出一根根的白髮。

因此，透過本書學會辨認過敏與發炎症狀，並善用抗發炎策略，包括迴避過敏原與敏感原、低敏飲食、地中海飲食療法、抗氧化營養素補充等，才是面對發炎老化的根本作法。

（二）終結腦疲勞 《美國國家科學院院刊》一項針對20至50歲停經前健康女性（平均為38歲）的研究發現：主觀壓力感受最大的女性族群，其端粒長度平均為3110個鹼基對，壓力感最小的女性族群為3660個鹼基對，前者端粒長度顯著地縮短550個鹼基對。

若以健康人一年縮短31∼63鹼基對的老化速度換算，壓力大的女性比壓力小的老了9至17歲。

自己感覺壓力大的時候，真的老化就在加速！  白髮，是身體老化的金絲雀。

壓力大、睡眠少、慢性發炎，就容易長白髮。

相反地，紓壓技巧高、睡眠充足、力行抗發炎生活，就能延緩白髮的發生。

在毛囊面對氧化壓力的時候，抗氧化營養素與酵素，是非常珍希的戰鬥資源，因為身體要有用剩的，才會給皮膚。

如果身體氧化壓力太大，把抗氧化資源消耗完畢，那麼毛囊黑色素細胞們也只能遭受活性氧地毯式攻擊，提早告別人世了。

抗老化，就從第一根白頭髮開始！ 本文摘自《皮膚營養學全書》／張立人（中華民國美容醫學醫學會專科醫師）／商周出版 看了這篇文章的人，也看了... 讓中風爸爸住進安養院是不孝？遠離不孝罵名，當父母老後子女該思考的4件事 痣變少才不是你會保養！3個皮膚徵兆＝大腦、骨頭「整組」老了 關鍵字： 保健新聞 皮膚 皮膚老化 白髮 疲勞 商品推薦MORE〉 梅雨季防濕邪💧日本正宗竹酢貼布睡前輕鬆貼早上輕盈超有感✨ $1280$683 煮婦團購NO.1!保證不發霉2年保固美國松木纖維超抗菌砧板 $850$590 繼續閱讀下一篇推薦文章 繼續閱讀下一篇推薦文章 繼續閱讀下一篇推薦文章 繼續閱讀下一篇推薦文章 繼續閱讀下一篇推薦文章 × 聽健康Podcast 更多收聽平台> ◆早安健康知識庫找醫院/藥物◆ 免費訂閱早安健康電子報 早安健康週報 癌症預防報 肝膽腸胃報 健康瘦身/飲食報 對抗三高報 逆轉高血糖報 早安嚴選商城報 立即訂閱 專題報導 泌尿大解泌 你是不是白天多跑了幾次廁所，就在想自己是否有頻尿？半夜爬起來尿尿就懷疑自己患有夜尿症？以下測驗可以幫助你簡單判斷，你是否有頻尿、夜尿、失禁以及膀胱過動症，趕快測驗看看吧！ 頭髮黑回來 年紀輕輕生白髮？帶你一窺「麥拉寧」如何重現頭髮原色！ 2022健康品牌風雲賞 疫情後的生活型態大受影響？快來填問卷作答，再抽7-11禮券！ 五臟排毒完全攻略 生活中越來越多避不開的毒，現在連空氣都有毒。

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