一個人的老後調查公布：50+們，最不想重複父母的老後！

文／洪雪珍圖片來源／Shutterstock. 編按：日前50+與出版《要獨立老，不要孤獨老》的作者洪雪珍、有方文化共同舉辦了「一個人老後】網路調查，共2,906 ... 下一篇 照顧百名老人看見了什麼？華山站長：先好好做人，才能好好變老 生活 創新長照 贊助50+ 一個人的老後調查公布：50+們，最不想重複父母的老後！ 做好準備獨立老，不必孤獨老 share 89777 share 文／洪雪珍圖片來源／Shutterstock編按：日前50+與出版《要獨立老，不要孤獨老》的作者洪雪珍、有方文化共同舉辦了「一個人老後】網路調查，共2,906名讀者參與，調查結果發現5大現象。

面對一個人老後，大家有哪些擔憂與傾向？以下是洪雪珍的分析與建議：台灣人「一個人老」機率高台灣目前有52萬間房子是65歲以上的老人居住，其中40萬間是一個老人獨居，在331萬老年人口中，只占12%，看似不多；但是再過幾年，當台灣跨入超高齡社會，每5人是1名老人，再加上台灣有3項數據在世界名列前茅，就會助長獨居老人快速增加，那就是：不婚比例！不生比例！離婚比例！即使膝下有子女，也將因為盛行小家庭制，未與兒孫同住，都在在加劇老人獨居比例不斷攀升。

所以在迎接老人化社會來臨的同時，我們恐怕必須更進一步地去關切，不只要有能力「老」，更要有條件「一個人老」。

如果「老」是無可避免，「一個人老」則是無可旁貸，現在就要做好準備。

我父親的行事作風自成一格，打從兒女長大成人之後，就選擇一個人過。

80歲時仍然走路如風，年輕人得要小跑步才跟得上；在一個季節交換的日子，因為多吃了幾塊肥肉，突然中風，倒地不起。

還好平日身體硬朗，在地上爬了幾小時拿到手機，撥119撿回老命。

出院之後，乖乖地回家跟我母親住，再也不獨居。

再來說我的同學，僑生，老家不在台灣，離婚後一個人住。

今年在家時，也是突然發生中風，直挺挺躺在地上一動也不動，叫天天不應，叫地地不靈。

3天後，同事感到不對勁，和警察一起破門而入，他已經錯過第一黃金時間，在醫院住了許久。

出院之後，收拾行李，回到別離30年的僑居地，和弟弟一家人同住。

一個人老有2種：獨立老、孤立老有很多原因，都有可能讓我們一個人老，但是不可諱言，從我父親與同學的例子看來，一個人老存在各種風險，這是我寫《要獨立老，不要孤獨老》這本書的原因，目的是呼籲大家正視一個人老是未來的主流。

一個人老，有2種狀況：1.一個人獨立自主的老，稱為「獨立老」。

2.一個人孤獨無助的老，稱為「孤獨老」。

一個人老後調查結果會把日子過成哪一種，就看有沒有正視這個未來的主流：一個人老，以及有沒有在中年做好準備。

50+與有方文化為此合作一項網路上的問卷調查：「一個人老後」，樣本為2,096名讀者，有5個全新的發現，勾勒出一個人老後的生活輪廓： 現象1》84.8%曾想過：可能一個人老受調查的中年人裡，高達84.8%有想過未來會一個人老，主要2個原因是比配偶長壽、或是不與子女同住；其次1/3是因為單身，包括未曾結婚與離婚；再來是12.6%沒有子女。

也就是說，未來會一個人老，大家心裡有數，是不得不接受的事實。

現象2》55.5%有心理準備：獨居10年以上只有12%認為，不論時間長短，都無法接受老來獨居的狀態，其他近9成不僅接受這個事實，更令人驚喜的是，逾3成（31.3%）表示能夠接受一個人老15年以上，而10～12年占15.7%，13~15年占8.5%，合計起來，逾半數（55.5%）接受老來一個人生活長達10年以上。

這樣的勇於承擔，是多麼強大的心理素質！現象3》85.8%有共識：不想過得跟父母一樣85.8%表示不想複製父母的老年生活；特別不想像父母的項目依序是，沒有興趣嗜好、病痛不斷、過度依賴家人、不太出門、整天沒事做等。

這樣的老年生活讓中年子女覺得只有苦，沒有樂，不過是在殺時間，等死而已，灰色、消沉，最後還成為子女的負擔，辜負人生最後一程，令人遺憾。

現象4》9成對老後不安：總覺得準備不夠只有1成的人對於老去是安心自在，其他9成從微微不安到嚴重不安，或多或少都會感到焦慮，只是程度不同罷了。

不安的前3名依序是，健康、金錢，以及照顧自己。

因為他們最需要的前3名是，緊急協助或急救、健康或運動、聊天或陪伴。

現象5》理想的未來住所：氣氛熟悉而熱鬧雖然一個人老，沒想到只有接近6.9%會考慮住安養機構，其他人想住的都是「家」，一個自己熟悉的地方，可以活得有自尊也自在的住所，第一名是老人公寓或老人社區，比起第二名住在自己的房子，更顯得人多熱鬧；第三名是住在自己的房子，同時聘請幫傭或看護。

2013年，台灣報稅戶數600萬戶，首度出現單身戶超過半數，來到311萬戶，這說明什麼？可以想見的是，未來愈來愈多人是一個人老，不同於目前看到的老人多半和配偶、兒女同住，所以我們的老和父母的老是完全不同的2條路，也就必須人生的意義自己定義，走出自己的英雄之旅。

人生的第一個青春，是上帝給的；人生的第二個青春，是自己給的。

一個人老，卸下所有的角色責任，達到一生真正的自由。

重要的是要有準備、有方法、有智慧，做好行前準備。

準備得好，老來幸福洋溢；準備得不好，老來心境蒼涼。

在真正老去之前，請務必做好這3項準備：1.有健康2.有錢3.懂得生活啟程吧！老後，是第二個20歲，而你絕對可以活出真正的自己！※50後你有哪些夢想？一起來完成50件想做的事！ 歡迎加入50x50夢想計畫→https://goo.gl/E1eQ5U☆加入50+LINE，每日資訊不漏接！ ​https://line.me/R/ti/p/%40efu3793r2019/05/17 此文對你有幫助嗎？50+全站免費，但需要您的贊助，支持好內容製作 →https://pse.is/3hg64d【50+線上學校｜林麗琪的植物水彩畫】！影音課程永久觀看 →https://pse.is/4bx9r4加入50+LINE！你的老後不一樣！ →https://reurl.cc/9pDMNj  退休生活 終活 安養院 下一篇 照顧百名老人看見了什麼？華山站長：先好好做人，才能好好變老 50+學院 50+聲音表達工作坊進階班第2期 台北市 2022/12/08~2023/01/12 我要報名 【50+學院╳六號實驗室】台中熟齡古典芭蕾課第3期 純白舍創作空間工作室 2022/11/08~2023/01/13 我要報名 【50+學院╳六號實驗室】熟齡當代抒情芭蕾課第3期 六號實驗室當代舞蹈藝術學院 2022/11/01~2023/01/12 我要報名 50+生命寫作工作坊第8期 台北市 2022/10/28~2022/12/02 我要報名 熱門文章 1.做什麼運動，可降膽固醇、三酸甘油酯？5種運動有效，每次30分鐘以上才有燃脂效果 2.84歲健步如飛，體力勝過年輕人！登山阿嬤張王菊：培養不花錢又能變健康的興趣，大家都能做到 3.睡夠，大腦才會增加「裝得下新東西」的空間！唐鳳：每晚睡前必做4件事，讓工作與情緒歸零 4.單身旅行，是和自己的深度對話！東部、新竹、台中、台南5家適合一個人入住的旅宿推薦 5.一個人在家的幸福！丹麥人Hygge居家必備：讓心情變好的14件物品 LINE@ 立即加入 FB粉絲團 立即加入 其他人也看的文章 53859 睡夠，大腦才會增加「裝得下新東西」的空間！唐鳳：每晚睡前必做4件事，讓工作與情緒歸零 好好睡覺讓睡眠成為真正的充電時間。

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