如何長久地經營愛情？互信互重、學會溝通，展現真實的自己

如何長久地經營愛情？互信互重、學會溝通，展現真實的自己 · 從此刻回想你們快樂的回憶 · 溝通之餘，別忘了說出你的渴望 · 盡量不要詢問「你今天過得如何？」. 逛逛WomanyShop 主題分類 特色專題 熱門單元 關注興趣 女力職場 自我成長 人際關係 生活風格 美妝保養 時尚精品 身體康健 女子旅行 女子理財 最新文章 更多服務 女人迷課程 你值得擁有 名家專欄 試用體驗 活動講座 性別駭客松 WomanyShop 熱烈討論 官方App 吾思品牌 女人迷香港 性別力 回家吧 臉紅紅 產品 課程 女人迷 性別力 回家吧 臉紅紅 透可室 如何長久地經營愛情？互信互重、學會溝通，展現真實的自己 24 2021.12 Friday 宜取暖討愛 你不抱我我會失溫 你知道，肌膚也會挨餓，也需要被填飽嗎？提醒你最在乎的他今天還沒抱，抱過了也要加碼說今天抱得還不夠。

了解更多 女人迷womany.net 2021/11/11 關係 如何長久地經營愛情？互信互重、學會溝通，展現真實的自己 by塔羅筆記 2021/11/11   不少人都渴望有承諾，並能走得長遠的一段感情，但是要如何走得遠呢？當我們身處愛的關係，常常看不見最真實的一面，因此，透過以下愛的解方，讓我們傾聽伴侶的心，去擁抱彼此更深層的一面。

再唱不出那樣的歌曲　聽到都會紅著臉躲避　 雖然會經常忘了　我依然愛著你 因為愛情　不會輕易悲傷　所以一切都是幸福的模樣 因為愛情　簡單的生長　依然隨時可以為你瘋狂 因為愛情　怎麼會有滄桑　所以我們還是年輕的模樣 因為愛情　在那個地方　依然還有人在那裡遊蕩　人來人往 ——陳奕迅、王菲〈因為愛情〉 感情進入倦怠期，是一種不夠愛的警訊嗎？抑或者你們對「磨合」很抗拒呢？怎樣維持一個長遠的戀愛關係，這是許多人都感到十分困惑的問題，我們都在愛情的道路上不斷地摸索前進；當我們真正有了一段戀情，而我們也決定認真以待，期待一個好結局的時候，才發現過程卻不是那麼一帆風順！從此刻回想你們快樂的回憶情侶在一起久了，雙方時常會忘了給予對方適度的溫柔和體貼，好像曾有的諒解，都隨著時間慢慢消逝。

如果你也發現雙方出現了這樣的狀態，現在是時候想想當初彼此是怎麼走在一起的、回憶你們過去擁有的快樂，這麼做能幫助你重新用最初相愛的視角去看待對方喔。

圖片｜Photoby Fast&Slow  on PIXTA溝通之餘，別忘了說出你的渴望同樣的，與另一半相處久了，我們會習慣性預期另一半知道我們想要什麼、需要什麼，在尚未開口前就希望他能做出回應。

但事實上，他並不總能猜到你的心意，往往沒能滿足對方期待的時候，會開始有所懷疑，而這樣的循環其實也是漸進式破壞感情。

若有心解決這就不會是個難題，首先得學會說出你的想法與渴望，這樣就能大幅改善關係呢！ 維繫秘方：別把感情當成checklist來經營！所謂磨合，是我們願意共同面對「新的狀況」盡量不要詢問「你今天過得如何？」每當你問了這個無聊問題時，常常會接收到無趣的答案，像是「很好，你呢？」，而這樣的對話其實無法將兩人的關係真正拉近，相反的，還有可能會讓你們慣於隨口問問、隨口回答，以為這是真正的關心。

試著想想其他的對話方式，不妨問問「你今天工作還有趣嗎？」、「最近有什麼讓你大笑的事嗎？」、「你今天有看新聞嗎？」、「今天有發現什麼特別的事嗎？」相信你會訝異於原來兩人之間的對話，其實能這麼生動有趣！ 伴侶相處：為你挑劇｜《打扮的戀愛是有理由的》：也許根本無需知道伴侶的全貌，這樣才會不斷努力去了解對方試著更深入的了解、認識對方你真的了解另一半的口味、飲食喜好和興趣嗎？確定知道哪些事情會讓他感到開心？如果有什麼不清楚的事，就立刻去問他，或著探索出來吧！另外，你也可以試著觀察他對各種狀況的反應，越了解他，你也會更加了解怎麼讓他開心。

圖片｜PhotobyfrankmckennaonUnsplash記得留點神祕感，也要保留性感對大多數人來說，「性感」這個詞跟性有關，聯想到多半是與床笫之事有關，但在這邊我們想談的是在日常生活中保持魅力、誘人的特質。

也許他很喜歡伴侶在洗碗時一邊哼著歌的樣子，但卻不適應敷面膜的樣子，雙方都應該學會觀察彼此對外貌和行為的反應，聊聊什麼會讓另一半最有感覺，就算在一起久了，也別忘了讓對方驚喜、愉悅，甚至是激發彼此的全新的一面。

努力嘗試更具「創意感」的約會吧！「10個能與伴侶度過美好週末的私房景點」、「15個浪漫又不花錢的約會秘訣」，如果你真的想不到點子，網路也有無數可用的資訊能作為參考！別老是待在家看電影配外送，不妨嘗試郊外划船、跳舞，做點有趣且更有紀念性的事吧。

增添甜蜜：在一起越久，越沒有戀愛感？練習「遠距離戀愛」模式：維持自我成長，成為兩個健康獨立的靈魂 圖片｜PhotobyJoeYatesonUnsplash試著尊重，偶爾，要把自己的問題擺一邊現代忙碌生活，壓力山大。

即使是幸福快樂的伴侶也可能被影響，這也是為什麼我們必須特別留意，和另一半相處時要提醒自己暫時放下煩惱，好好聆聽對方所說的話，而不是假裝有在聽，但實際上卻想著自己的問題。

學會在一起共事時找到愉悅的點，對伴侶的生活抱持著真誠興趣，你不可能將工作的問題徹底隔絕，但有時靠自己解決，反而能為你帶來更美好的經驗。

擁抱爭執：給你的爭執指南：知道要用溝通取代吵架，但這件事真的很難學習在衝突爭議時，找到中場稍微休息的時間當你的情緒高漲、隨時都要爆炸時，記得告訴自己停下來，也給親愛的另一半暫時休息的時間，你們可以20分鐘後再繼續溝通，甚至是晚上再聊，透過一點暫緩的時間，能幫助你們雙方和緩情緒，並想出更好的解決辦法喔。

圖片｜PhotobyfrankmckennaonUnsplash放輕鬆，盡情展現你更真實的一面說到底，通常我們都只會展現自己比較顯著的情緒，比如肯定或討厭，因此在面對某件事情時，伴侶看到的地方往往也只有我們最終顯示出的反應。

其實你們也可以試著在過程中讓「中階情緒」表現出來，這樣對方也會更能知道你的思緒或感受，像是快樂、滿足、反對、失望、寂寞等，這些常常被藏在內心深處的情緒，其實更能讓對方感同身受。

互信互重，道歉時帶著全心全意去說對不起道歉做得好，能增進感情，面對家人及朋友時，更是增進親密關係的工具之一。

修補關係的第一步，就是從學習如何真心誠意的道歉；真心誠意的道歉並不能「帶有目的」，你必須是真心為你覺得做錯的行為道歉，而不是藉由道歉來達到目的。

有些人覺得：「我都道歉了，你就一定要原諒我！」或是「我都已經道歉了，你為什麼還會生氣？」⋯⋯這些「道歉」都帶有私利，是為了滿足你自己的需求。

你應該知道：承認自己的錯誤、告訴另一半你會怎麼改進，只有真心說出實話才能讓他了解並原諒你。

讓我們讓愛得更長遠 薩提爾治療｜面對親密關係，不再複製原生家庭的模式 「最好的愛情，是擁抱你的恐懼」JennIm宣布懷孕：老公告訴我，一切都會沒事 有一種愛，叫做奮不顧身！張柏芝談40歲感情觀：找一個能一起變老的伴侶 長久的愛情，需要界線！關係心理學：缺乏放鬆與被尊重的關係，何來幸福可言？ 關係 愛情 伴侶關係 與伴侶溝通 陪伴 情侶相處 愛的關係 伴侶 自我成長 磨合 執行編輯　女人迷編輯黃繭ChienHaung 核稿編輯　女人迷編輯Emilie 吾思傳媒致力提供公開平台，提供多元與共融視角，本文代表作者觀點，幫助更多人成為自己，歡迎你投稿。

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