身體活動量定義
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延伸文章資訊
- 1健康管理中心專題介紹-何謂「健康體適能」？
身體活動（Physical activity）的定義是指骨骼肌收縮所產生的任何身體動作，且身體活動時所消耗的能量會大於休息狀態。身體活動包含從事家務、職業、休閒和通勤等。而運動 ...
- 2運動強度 - 衛生福利部國民健康署
以下是四個類型的定義及說明： 費力身體運動(High-intensity Exercise)：持續從事10分鐘以上時，無法邊活動，邊跟人輕鬆說話。這類活動會讓身體感覺很累，呼吸和心跳比 ...
- 3認識身體活動— 動動150 - 衛生福利部
身體活動量與18〜64歲. 成年人相同，每週累積. 達150 分鐘的中等費力. 身體活動。 ◇ 每週至少3 天增強平衡能力和預防跌倒的活動。 ◇ 每週至少2 天肌力訓練活動。
- 4身體活動、心肺適能與靜態心跳數做為預測死亡風險的重要指標
身體健康的每週最佳身體活動量應為世界衛生組織最低建議量的5倍，也就是 ... 活動1,200分/週或身體活動量1,200 MET. 分/週。 ... 析指南，定義身體活動達4 METs 時為中.
- 5不同運動社團參與之國小學童身體活動量調查
(四) Sallis 與Owen (1999) 提及，身體活動在流行病學與健康促進的相關. 研究之定義，通常是指由大肌肉群收縮所形成的移動現象，例如四肢的. 移動等。 (五) ...
