補充體力吃什麼

想要增強肝臟的解毒功能，可以早點睡，吃糙米、雜糧、菇菌類補足維生素B群；想要增強體力，建議可多吃魚、肉、豬血，做負重運動，補足身體肌肉及血液供給 ...

想要提神、抗疲勞，「維生素B群」是最熟悉的保健品，為什麼補充維生素B群可以補充體力、精神百倍？你對B群認識多少？快搞清楚你...

朱古力能有效對抗疲勞，運動之前吃或者運動之後吃都比較不錯能補充熱量恢復體能，有效地補充丟失的糖分。 6 椰青水. 椰青水是優質的天然 ...

沒關係，今天就來告訴你吃什麼恢復體力，富含三大營養的補充體力食物，蜂花粉。 蜂花粉同時含有維生素，礦物質，胺基酸，是天然食物中最好補充體力營養品。小小 ...