老人便秘要吃什麼

老年人一日三餐中都要有主食，主食中要有一定量的粗糧、雜糧，例如全麥食品、玉米、小米、蕎麥、燕麥等食材，這些食材比精米白麵含有更多的膳食纖維，膳食纖維能夠促進腸道 ...

不僅如此，便秘對於患有高血壓或狹心症等慢性病的老人，更有立即性危險。 ... 歐陽英以長期投入生機飲食的經驗建議，每餐至少要吃一盤蔬菜的量（約100 ...

改善老年人便秘食療方法主食吃些粗糧,有條件的可以吃一些麥片。輔食中,要多吃些富有纖維素的食物。如有皮的水果,有莖葉的蔬菜或筍、瓜果。

80歲的老人便秘吃什麼好 · 1、多吃富含粗纖維的蔬菜和水果。如芹菜、韭菜、菠菜、桔子、香蕉等。 · 2、多飲水及果汁軟化糞便。晨空腹飲加少量食鹽的溫開水 ...