經痛舒緩飲品

鎂有安定情緒、降低疲勞、幫助子宮內膜肌肉正常收縮和放鬆，以及舒緩疼痛的功效，像是巧克力、香蕉、火龍果、紅棗、杏仁、腰果等都是富含鎂的食物，常常 ...

無論妳是氣滯血瘀或是氣血虛的女生，經痛的時候都需要溫暖的飲品！所以像是大家常聽到的黑糖薑茶，熱巧克力，或甚至是熱水而已，都可以舒緩經痛女人的 ...

這些都是常見的暖宮飲品，屬於治標不治本的方式，當下可能可以舒緩，但無法有效改善長期經痛的問題，而且喝過量會常常會有糖分攝取失衡的問題。

刺激性食物：辛辣食物、冰、酒精飲料、炸物等，刺激性食物會增加子宮收縮，恐怕會引發經痛。另外，抽菸會造成血管收縮，影響循環，造成經痛。 舒緩經痛的2 ...

1. 熱可可、巧克力 巧克力中的甜味，可以使經期煩躁的情緒得到撫慰，且熱飲可以增加身體循環，達到舒緩經痛的效果，但飲用上需注意熱量，如果為了緩解經痛 ...