站著瘦肚子運動

以下整理了12個「站姿瘦腰」的動作，全程不跑跳不傷膝站著就能瘦，只要有一個座位 ... 每天三分鐘【深蹲】運動：「自己沒發現，但別人都說妳瘦好多！

現代人容易久坐或是吃飽後就賴在沙發上，加上不愛運動的習慣讓腰側脂肪持續囤積，久而久之多出兩塊厚厚的肉，也被稱之為全身上下最難瘦的部位， ...

每天坐辦公室，唯一的運動就是從家裡通勤到公司上班，接著就一直坐在電腦前 ... 做本文中的動作，但是在確實掌握訣竅前，還是建議各位「站著」縮腹。

女孩們隨著年紀的增長，我們的下腹部容易囤積脂肪！ ... 居家站立瘦腰術！ ... 今天做的每個運動之間，都可以休息10秒，休息完趕緊換下一個動作～.