消除腿部脂肪

有些女孩明明上身窈窕，但贅肉總是堆積在腿部；有的女孩天天健身卻總是瘦不 ... 腿部，同時維持飲食清淡，飲食習慣改變搭配按摩更能有效消除肉肉腿。

大腿外側接近屁股那塊凸出的肉，的確影響美觀，視覺上胖之外，腿型也會歪歪的。想消除馬鞍肉之前，得先了解什麼是馬鞍肉！ 馬鞍肉是什麼東西？

瘦腿技巧7. 多按摩腿部. woman massaging legs. Yagi StudioGetty Images. 按摩虛胖的大腿和屁股部位，特別容易消除腫脹感，由於大腿和屁股部位是 ...

Tip：從放鬆、伸展肌肉，調整運動菜單著手。 這個族群類型的肌肉較為健壯，脂肪同時也高。因此，千萬不要以為名字是肌肉型，大腿就沒有肥肉 ...