掉髮要補充什麼

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如同我們一直強調的，很多掉髮的根本原因是因為「缺血」，因此補充富含鐵質的食物，就是想要預防落髮的人所不能馬虎的： 動物性鐵質：鵝肉、鴨肉、瘦肉、牡蠣、蛤利等貝類。

植物性鐵質：皇帝豆、紅豆、黑芝麻、紅莧菜。

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註三：Wikipedia, “Minoxidil'. 註四：Price VH, etal.掉髮困擾bye！靠吃這「6食物」髮量激增又濃密| 女人我最大2019年4月8日 · 掉髮的困擾許多人有，除了靠穴道按摩之外食補也能有效的預防掉髮， ... 如果不喜歡吃牡蠣的人，也可以試著攝取一些含有鋅的補給品，來補充 ... |