如何改掉壞習慣

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若想戒掉習慣，只要把養成習慣的方法反轉就可以了。

例如，STEP 13的「降低門檻」是 ...Quitzilla：戒掉不好的习惯和嗜好- Google Play 上的应用評分 4.7 (53,210) · 免費 · Android克服成瘾是困难的。

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