壞膽固醇超標

健康飲食☀低密度膽固醇☀許多民眾認為，只要維持良好的運動習慣，就可以控制血脂，降低壞膽固醇。不過，日本膽固醇對策專家寺本民生指出，比起運動， ...

今日最健康》飆升壞膽固醇真兇是它！8食材最會清血管 · 1.黃豆製品與豆類: 含黃豆蛋白、多元不飽和脂肪酸及卵磷脂，可降低總膽固醇，例如豆腐、豆漿及菜豆 ...

2大方法，讓你遠離壞膽固醇 · 1.戒煙。抽煙會降低血中的好膽固醇。 · 2.控制體重。體重愈重，好膽固醇的相對比例可能就會下降。 · 3.飲食控制。陳曉蒨建議， ...

高血脂是心血管疾病的頭號警訊，而且通常不會有不舒服的徵狀，如果血液中的膽固醇濃度過高，容易堆積在動脈血管壁內層造成硬化或血管阻塞，當發生感染、天氣溫度下降、情緒 ...

高飽和脂肪的食物高飽和脂肪食物會刺激血膽固醇上升，應該少吃，包括動物性油脂、椰子油、棕櫚油、植物性奶油、冰淇淋；牛豬等固狀油類、椰油或牛油製成的麵包或餅乾； ...