十二經絡時間

雖然經氣在身體循環不息地流動，但在不同的時間點，經氣的流動均有盛衰消長，針對各經氣血流注最為旺盛的時間，則稱為「子午流注」。

中醫觀念裡，12時辰和五臟六腑及經絡密切相關，每個時辰都有一個經、一個臟腑值班，譬如子時走膽經，此時最適合睡覺；或是辰時走胃經，適合按摩腹部與 ...

十二經絡養生時間表：. 《黃帝內經》記載，每天十二時辰和人的十二經絡的運行是有規律的，掌握這個規律，養成良好的生活習慣，你就會得到健康的身體！

上午3點到5點氣血運行到第一條經絡肺經，最佳養生方式就是維持最佳的熟睡狀態來養肺。若老年人習慣早起，這個時間要注意保暖來養肺，不要感冒，也可以搭配和緩的深呼吸 ...