冰敷袋

冰敷熱敷老是分不清一張圖秒懂：【冰敷時機&熱敷時機】1張圖...，2021年2月18日—膝蓋疼痛瘀血瘀青，這時該冰敷還是熱敷好？肌肉受傷後要不要冰敷？受傷後何時冰敷？

冰敷的功效原理：冰敷能減少局部血液循環，有麻痺、緩解疼痛、腫脹、發炎和出血的效果。 冰敷的適用症狀：冰敷適用於急性受傷後的48 小時內，如跌倒、撞傷 ...

冰敷的作用及原理有以下3點： ... 注意事項： ... 冰敷或熱敷的時間，以每次約10－15分鐘為一療程，依受傷情況每日可冰敷或熱敷1－3次。急性嚴重受傷可每小時 ...

以堡醫師個人建議是”12小時內冰敷”相對安全許多。 · 標準流程：39-41度C的熱水或熱毛巾熱敷4分鐘–>10-17度C的冷水或冷毛巾冷敷1分鐘 · 交替進行約30分鐘。