六大類食物功能

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· 瞭解原因健康營養補給站--認識六大類食物作者：臺大醫院營養室保健園地 ...本次營養室【健康營養補給站】介紹主題【認識六大類食物】什麼是均衡飲食呢？ 今天我們利用飲食指南將均衡飲食具體化…。

關鍵字：健康營養補給站,六大類食物, 全榖根莖類,蔬菜類,水果類,豆魚肉蛋類,低脂乳品類,油脂及 ... 花青素：天然抗氧化劑，具有清除自由基之功能。

... 網頁分享： 噗上plurk · 推到twitter 分享至facebook ...營養素分類纖維素：豆類、糙米、全麥麵包、蔬菜、水果。

二、, 營養素的功能. 每類食物各提供什麼營養素？每種營養素各有什麼功能？食物類別功能與來源 - 董氏基金會-食品營養特區食物可分為六大類：(一)全穀雜糧類、(二)蔬菜類、(三)豆魚蛋肉類、(四)乳品類、( 五)水果類，以及(六)油脂與堅果種子類。

通常這六大類食物都應攝取，身體才能 ...[DOC] 認識六大類基本食物1.每天所需熱量應有25～30％來自於脂肪。

2.脂肪有保護器官，維持組織、生理的正常功能，還可以讓皮膚健康有光澤。

3.三民營養午餐網站- 認識六大類食物 - 彰化縣三民國小2019年1月25日 · 第一類：五穀根莖類 主要提供醣類、植物性蛋白質及維生素。

如：米飯、麵包、 蛋糕、餅乾、饅頭、麵條、玉米、蕃薯、芋頭、糖果、米粉、冬 ...快來看~「每日飲食指南」修改囉! - 南臺最新消息 - 南臺科技大學2018年3月27日 · 調整「蛋」在蛋白質食物來源的順序由「豆魚肉蛋類」修正為「豆魚蛋肉類」 3. ... 另外，以每日需求熱量2000大卡之六大類飲食建議量估算，我國19~64歲成人每日 ... 相關文件可至國民健康署網頁下載➡https://goo.gl/ZQ9PrW ... 化工與材料研究中心, 生物與食品科技系, 生技產品試量產暨功能性評估技術研究中心 ...別再把「全榖雜糧」當「蔬菜」!~國健署闖關遊戲，帶您一探怎麼吃最 ...2017年7月21日 · 關於醫聖 · 產品資訊 · 健保公告 · 更版功能 · 加值方案 · 資源下載 · 資訊分享 · 客戶名單 ... 在參加美食展進行闖關活動前，國民健康署提供民眾認識6大類食物分類的小秘訣，讓您輕鬆學會均衡飲食。

民眾如有任何六大類食物分類、份數及個人每日飲食熱量等問題，可以上 ... https://goo.gl/fGs9du） ... 推特Twitter.六大類食物介紹 - 基隆市e化健康博物館首頁>飲食知識>六大類食物介紹. 我們需要的營養素不但是種類繁多，且每種所需要的多寡也不盡相同，而每種食物中所含營養素的種類及份量又都完全不同，如何 ...[PDF] 六大類營養素1997年10月24日 · 認識六大類食物. 好好吃是一件. 好事. 認識六大類 ... 功能：. 提供蛋白質，部分熱量﹑脂肪﹑維生素及礦物質。

來源：. 魚肉、豬肉、雞肉、鴨肉、 ...