3點起床讀書

我的答案是：晚上十點睡覺，第二天早晨五點三十分起床。 為什麼是這個時間呢？ ... 此時來上一根香蕉，是清晨用功讀書的絕配。

谢邀。 1.要么你目前有为此的迫切动力，2.要么你有很强的自制力。前者可能让你坚持不下来，因为人都是有惰性的，但是可以让你短时间内强迫自己起床，或者，邀请你的 ...

另外，早餐後三十分鐘的高專注力狀態，目前已知能持續約四小時。所以，六點起床的人，大概在十一點以前的這段時間內處理動腦工作最好；到了下午，意志力 ...

每天凌晨三點起床開始運動和讀書的生活. 今日早飯. 除了老公父母並沒有幾個人知道我這個在外人看來或許是“奇葩”的習慣，但我享受每天早上三點到七點的 ...

凌晨3 點45 分起床，Tim Cook 想必睡眠不足？原來他並非「少睡菁英」，而是典型的「早睡早起」，晚上大概9 點至9 點半就會 ...