168斷食好處
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前陣子因為瘦子E.SO在IG發出自己七天斷食的心得,提到了減肥以及健康考量,這說法一分享,著實讓不少人躍躍欲試。但其實斷食有隱藏的風險, ...
- 3健康網》168斷食不只能減肥! 研究曝「降血壓、促代謝」好處多
間歇性斷食法風行好幾年,許多做過的人都表示,斷食可以幫助自己減去多餘的體脂,恢復健康,但間歇性斷食法對健康到底好不好?會不會越斷食身體越差?
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提到168斷食法的原理,江坤俊解釋,其與胰島素、升糖素有關,進食時血糖上升促使胰島素分泌,除了降血糖外還能幫助合成脂肪,這也是吃東西會胖原因;另一 ...
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