168斷食好處
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提到168斷食法的原理，江坤俊解釋，其與胰島素、升糖素有關，進食時血糖上升促使胰島素分泌，除了降血糖外還能幫助合成脂肪，這也是吃東西會胖原因；另一 ...
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斷食有助減肥、降血糖和防癌有許多好處 · 1. 間歇性斷食能有效減重、降血糖。 · 2. 間歇性斷食提升免疫力、讓免疫系統年輕化。 · 3. 間歇性斷食能使慢性炎症 ...
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- 4健康網》168斷食不只能減肥！ 研究曝「降血壓、促代謝」好處多
間歇性斷食法風行好幾年，許多做過的人都表示，斷食可以幫助自己減去多餘的體脂，恢復健康，但間歇性斷食法對健康到底好不好？會不會越斷食身體越差？
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前陣子因為瘦子E.SO在IG發出自己七天斷食的心得，提到了減肥以及健康考量，這說法一分享，著實讓不少人躍躍欲試。但其實斷食有隱藏的風險， ...
